вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 240.00 гр, яйцо- 60.00 гр, сыр плавленый- 15.00 гр, сыр твердый- 40.00 гр, свинина вырезка- 50.00 гр, курица субпродукты- 200.00 гр, масло растительное- 25.00 гр, горчица столовая- 10.00 гр, МАЙОНЕЗ- 55.00 гр, сало- 45.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1954.415 жиры:181.805 г. белки: 68.98 г. углеводы: 15.79 г.

съедено еды: 740 гр. , воды в рационе: 402.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.39 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 1.04 мг. Витамин В3: 3.44 мг.
Витамин В6: 1.51 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 13.23 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 10.13 мг. Витамин С: 64.9 мг.
Железо: 14.99 мг. Калий: 1.46 г.
Кальций: 652.6 мг. Магний: 192.5 мг.
Натрий: 908.1 мг. Фосфор: 1.1 г.
Сера: 616.4 мг. Хлор: 408.7 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 1.32 мкг.
Витамин B12: 2.11 мкг. Холестерин: 342 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru