вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 0.00 гр, лук репчатый, луковица- 70.00 гр, яйцо- 400.00 гр, сельдь- 0.00 гр, кабачок- 0.00 гр, сыр твердый- 35.00 гр, фарш мясной- 115.00 гр, масло растительное- 30.00 гр, горчица столовая- 5.00 гр, МАЙОНЕЗ- 70.00 гр, Шоколад без сахара- 0.00 гр, Окрошка углеводов нет- 300.00 гр, капуста белокачанная- 300.00 гр, шпроты- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2569.285 жиры:200.335 г. белки: 118.49 г. углеводы: 29.26 г.

съедено еды: 1.48 кг. , воды в рационе: 704.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.4 мг. Витамин B1: 69.48 мг.
Витамин В2: 2.25 мг. Витамин В3: 6.45 мг.
Витамин В6: 1.27 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 21.78 мг. Витамин Н: 0.09 мг.
Витамин РР: 11.43 мг. Витамин С: 142.98 мг.
Железо: 20.78 мг. Калий: 2.56 г.
Кальций: 1.21 г. Магний: 246.25 мг.
Натрий: 1.86 г. Фосфор: 1.87 г.
Сера: 1.13 г. Хлор: 820.35 мг.
Йод: 0.1 мг. Витамин Д: 8.8 мкг.
Витамин B12: 5.48 мкг. Холестерин: 2.39 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru