вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 50.00 гр, лук репчатый, луковица- 100.00 гр, яйцо- 120.00 гр, кабачок- 150.00 гр, сыр твердый- 55.00 гр, фарш мясной- 230.00 гр, чеснок- 10.00 гр, масло растительное- 20.00 гр, горчица столовая- 10.00 гр, МАЙОНЕЗ- 25.00 гр, сало- 0.00 гр, Шоколад без сахара- 15.00 гр, Окрошка углеводов нет- 700.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1865.59 жиры:114.805 г. белки: 89.87 г. углеводы: 35.38 г.

съедено еды: 1.49 кг. , воды в рационе: 371.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.23 мг. Витамин B1: 138.26 мг.
Витамин В2: 1.27 мг. Витамин В3: 3.11 мг.
Витамин В6: 1.46 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 12.75 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 11.25 мг. Витамин С: 47.54 мг.
Железо: 15.71 мг. Калий: 1.76 г.
Кальций: 751.7 мг. Магний: 178.3 мг.
Натрий: 818.7 мг. Фосфор: 1.14 г.
Сера: 811.2 мг. Хлор: 379.4 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 2.64 мкг.
Витамин B12: 7.35 мкг. Холестерин: 684 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru