вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 20.00 гр, яйцо- 30.00 гр, кабачок- 90.00 гр, персик- 110.00 гр, мука- 10.00 гр, сыр фетакса- 20.00 гр, греческий йогурт- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 301.17 жиры:13.9 г. белки: 17.02 г. углеводы: 26.75 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 202.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.47 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.76 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.37 мг. Витамин Н: 6.87 мкг.
Витамин РР: 1.84 мг. Витамин С: 25.5 мг.
Железо: 2.09 мг. Калий: 716 мг.
Кальций: 65.4 мг. Магний: 41.9 мг.
Натрий: 80.7 мг. Фосфор: 151.1 мг.
Сера: 68.7 мг. Хлор: 61.6 мг.
Йод: 9.2 мкг. Витамин Д: 0.66 мкг.
Витамин B12: 0.15 мкг. Холестерин: 171 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru