вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 200.00 гр, баклажан- 280.00 гр, лук репчатый, луковица- 100.00 гр, яйцо- 80.00 гр, редис- 40.00 гр, сыр твердый- 70.00 гр, фарш мясной- 330.00 гр, масло растительное- 25.00 гр, горчица столовая- 20.00 гр, МАЙОНЕЗ- 45.00 гр, сало- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2342.745 жиры:144.095 г. белки: 102.74 г. углеводы: 37.79 г.

съедено еды: 1.23 кг. , воды в рационе: 623.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.62 мг. Витамин B1: 198.36 мг.
Витамин В2: 1.59 мг. Витамин В3: 3.27 мг.
Витамин В6: 2.37 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 14.65 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 17.15 мг. Витамин С: 125.96 мг.
Железо: 23.06 мг. Калий: 2.96 г.
Кальций: 1.03 г. Магний: 284.2 мг.
Натрий: 987.9 мг. Фосфор: 1.54 г.
Сера: 1.08 г. Хлор: 567.7 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 1.76 мкг.
Витамин B12: 9.96 мкг. Холестерин: 456 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru