вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 170.00 гр, лук репчатый, луковица- 30.00 гр, масло сливочное- 60.00 гр, масло подсолнечное- 10.00 гр, яйцо- 60.00 гр, сыр твердый- 70.00 гр, фарш мясной- 270.00 гр, горчица столовая- 20.00 гр, Шоколад без сахара- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1852.73 жиры:114.04 г. белки: 82.26 г. углеводы: 19.95 г.

съедено еды: 710 гр. , воды в рационе: 237.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.1 мг. Витамин B1: 162.24 мг.
Витамин В2: 1.26 мг. Витамин В3: 2.7 мг.
Витамин В6: 1.41 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 86.57 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12.27 мг. Витамин С: 47.46 мг.
Железо: 19.31 мг. Калий: 1.75 г.
Кальций: 870.6 мг. Магний: 230.64 мг.
Натрий: 944.7 мг. Фосфор: 1.23 г.
Сера: 766.5 мг. Хлор: 357.3 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.12 мг.
Витамин B12: 8.3 мкг. Холестерин: 342 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru