вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: огурец- 200.00 гр, помидор- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 250.00 гр, пиво- 500.00 гр, чудо-творожок- 120.00 гр, салат овощной- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1558.579 жиры:62.232 г. белки: 76.22 г. углеводы: 137.97 г.

съедено еды: 1.48 кг. , воды в рационе: 487.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10.27 мг. Витамин B1: 1.51 мг.
Витамин В2: 1.35 мг. Витамин В3: 7.39 мг.
Витамин В6: 2.97 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 27.71 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 14.86 мг. Витамин С: 285 мг.
Железо: 28.53 мг. Калий: 2.74 г.
Кальций: 394.95 мг. Магний: 471.5 мг.
Натрий: 686.21 мг. Фосфор: 1.45 г.
Хлор: 520.75 мг. Йод: 0.04 мг.
Сера: 515 мг. Витамин Д: 0.25 мкг.
Витамин B12: 0.75 мкг. Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru