вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 435.00 гр, лук репчатый, луковица- 30.00 гр, яйцо- 280.00 гр, сыр твердый- 100.00 гр, фарш мясной- 200.00 гр, творог полужирный 9 %- 150.00 гр, сметана 20 %- 50.00 гр, свинина жирная- 240.00 гр, МАЙОНЕЗ- 45.00 гр, масло подсолнечное- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 3405.63 жиры:256.15 г. белки: 164.46 г. углеводы: 35.78 г.

съедено еды: 1.55 кг. , воды в рационе: 857.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.61 мг. Витамин B1: 121.41 мг.
Витамин В2: 2.74 мг. Витамин В3: 6.74 мг.
Витамин В6: 2.4 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 15.31 мг. Витамин Н: 0.07 мг.
Витамин РР: 18 мг. Витамин С: 202.45 мг.
Железо: 19.97 мг. Калий: 3.18 г.
Кальций: 1.69 г. Магний: 280.7 мг.
Натрий: 1.6 г. Фосфор: 2.28 г.
Сера: 1.69 г. Хлор: 897.25 мг.
Йод: 0.1 мг. Витамин Д: 6.26 мкг.
Витамин B12: 0.01 мг. Холестерин: 1.64 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru