вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло подсолнечное- 50.00 гр, яйцо- 250.00 гр, орех арахис- 70.00 гр, фарш мясной- 40.00 гр, творог полужирный 9 %- 250.00 гр, сметана 20 %- 95.00 гр, сало- 80.00 гр, фасоль- 30.00 гр, МАЙОНЕЗ- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2907.97 жиры:250.04 г. белки: 115.28 г. углеводы: 33.75 г.

съедено еды: 895 гр. , воды в рационе: 424.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 28.17 мг. Витамин А: 1.34 мг.
Витамин B1: 24.86 мг. Витамин В2: 2 мг.
Витамин В3: 3.45 мг. Витамин В6: 0.48 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 13.53 мг. Витамин Д: 5.69 мкг.
Витамин B12: 2.67 мкг. Железо: 12.76 мг.
Калий: 1.38 г. Кальций: 692.7 мг.
Магний: 245.94 мг. Натрий: 515.75 мг.
Фосфор: 1.44 г. Холестерин: 1.51 г.
Сера: 532 мг. Хлор: 470.6 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин С: 5.74 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru