вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 440.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, яйцо- 220.00 гр, сыр твердый- 40.00 гр, фарш мясной- 40.00 гр, сметана 20 %- 80.00 гр, морская капуста- 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1412.72 жиры:76.8 г. белки: 146 г. углеводы: 24.38 г.

съедено еды: 980 гр. , воды в рационе: 536.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.46 мг. Витамин B1: 24.42 мг.
Витамин В2: 2.56 мг. Витамин В3: 3.94 мг.
Витамин В6: 1.38 мг. Витамин В9: 0.21 мг.
Витамин Н: 0.08 мг. Витамин РР: 4.56 мг.
Витамин С: 6.36 мг. Витамин B12: 8.74 мкг.
Железо: 30.82 мг. Калий: 2.44 г.
Кальций: 1.18 г. Магний: 405.2 мг.
Натрий: 1.61 г. Фосфор: 1.67 г.
Холестерин: 1.33 г. Хлор: 920.8 мг.
Витамин Е: 13.64 мг. Витамин Д: 5 мкг.
Сера: 479.2 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru