вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свекла(ГИ:64)- 500.00 гр, манная крупа(ГИ:75)- 45.00 гр, яйцо- 30.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, варенец- 400.00 гр, яблоко- 495.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1081.42 жиры:44.195 г. белки: 33.03 г. углеводы: 147.05 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 898.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.81 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 1.08 мг. Витамин В3: 3.25 мг.
Витамин В6: 2.92 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 44.95 мг. Витамин РР: 3.51 мг.
Витамин С: 104 мг. Железо: 20.24 мг.
Калий: 3.64 г. Кальций: 885.3 мг.
Магний: 249.77 мг. Натрий: 664.9 мг.
Фосфор: 844.55 мг. Сера: 291.3 мг.
Хлор: 831.15 мг. Йод: 0.1 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Витамин B12: 2.15 мкг. Холестерин: 216 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru