вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 18.00: рис(ГИ:55)- 50.00 гр, огурец- 70.00 гр, яблоко- 170.00 гр, скумбрия- 90.00 гр, вода- 500.00 гр, латук- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 399.15 жиры:13.66 г. белки: 21.57 г. углеводы: 50.62 г.

съедено еды: 890 гр. , воды в рационе: 643 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.42 мг. Витамин В2: 0.49 мг.
Витамин В3: 1.48 мг. Витамин В6: 1.16 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 3.03 мг.
Витамин Н: 7.32 мкг. Витамин РР: 10.36 мг.
Железо: 7.33 мг. Калий: 961.8 мг.
Кальций: 115.7 мг. Магний: 122.1 мг.
Натрий: 185 мг. Фосфор: 471.9 мг.
Сера: 200.5 мг. Хлор: 240.4 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин А: 0.13 мг.
Витамин С: 35.08 мг. Витамин B12: 0.01 мг.
Холестерин: 67.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru