вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сухой завтрак мюсли- 50.00 гр, молоко 3.2%- 200.00 гр, икра горбуши красная- 20.00 гр, Хлеб зерновой- 40.00 гр, куриный суп- 400.00 гр, пирог с фруктами- 100.00 гр, сыр российский- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 974.02 жиры:44.39 г. белки: 41.38 г. углеводы: 68.26 г.

съедено еды: 830 гр. , воды в рационе: 572.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.02 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.74 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.74 мг. Витамин С: 16.74 мг.
Витамин Д: 0.4 мкг. Витамин B12: 1.46 мкг.
Железо: 4.78 мг. Калий: 719.2 мг.
Кальций: 516.5 мг. Магний: 104.5 мг.
Натрий: 352.5 мг. Фосфор: 592.1 мг.
Холестерин: 35.6 мг. Сера: 218.4 мг.
Хлор: 1.44 г. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru