вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, кальмары жареные- 100.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, дыня- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1288.916 жиры:45.9 г. белки: 77.36 г. углеводы: 161.01 г.

съедено еды: 2.11 кг. , воды в рационе: 1688.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.13 мг. Витамин B1: 1.18 мг.
Витамин В2: 1.25 мг. Витамин В3: 4.51 мг.
Витамин В6: 2.11 мг. Витамин В9: 0.21 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 12.91 мг.
Витамин С: 348.04 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Железо: 27.26 мг. Калий: 3.27 г.
Кальций: 488.18 мг. Магний: 376.31 мг.
Натрий: 729.25 мг. Фосфор: 915.26 мг.
Холестерин: 22 мг. Хлор: 2.88 г.
Сера: 389.37 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Е: 10.7 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru