вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, виноград- 150.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 150.00 гр, перец фаршированный:рис,мясной фарш,сметана, майонез.- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 707.36 жиры:29.89 г. белки: 52.72 г. углеводы: 56.29 г.

съедено еды: 660 гр. , воды в рационе: 325.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 0.89 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 2.7 мг.
Витамин С: 10.4 мг. Витамин B12: 1.9 мкг.
Железо: 1.88 мг. Калий: 833.5 мг.
Кальций: 359.7 мг. Магний: 90.5 мг.
Натрий: 158.2 мг. Фосфор: 378.3 мг.
Холестерин: 15.5 мг. Хлор: 281.5 мг.
Сера: 54 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.14 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru