вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 900.00 гр, биобаланс кефирный 0%- 900.00 гр, завтрак: колбаса молочная- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, Хлеб зерновой- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 949.3 жиры:40.2 г. белки: 63.68 г. углеводы: 83.2 г.

съедено еды: 2.08 кг. , воды в рационе: 974.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.47 мг. Витамин В2: 1.92 мг.
Витамин РР: 3.7 мг. Железо: 2.35 мг.
Калий: 1.61 г. Кальций: 1.12 г.
Магний: 157.9 мг. Натрий: 867.7 мг.
Фосфор: 915.7 мг. Йод: 0.08 мг.
Витамин А: 0.27 мг. Витамин В3: 2.7 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 0.63 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин С: 6.3 мг. Витамин B12: 3.6 мкг.
Холестерин: 72 мг. Сера: 261 мг.
Хлор: 990 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru