вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перловая крупа(ГИ:50)- 100.00 гр, курица заливная- 250.00 гр, завтрак (08:00): варенье фруктовое(ГИ:55)- 7.00 гр, кефир 3.2%- 130.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, лаваш с начинкой- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 812.27 жиры:25.067 г. белки: 39.55 г. углеводы: 100.9 г.

съедено еды: 787 гр. , воды в рационе: 273.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В6: 0.49 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин РР: 3.97 мг.
Витамин С: 1.26 мг. Железо: 2.56 мг.
Калий: 549.66 мг. Кальций: 210.85 мг.
Магний: 80.23 мг. Натрий: 76.6 мг.
Фосфор: 470.08 мг. Сера: 115.75 мг.
Хлор: 146.29 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.89 мг. Витамин Е: 3.79 мг.
Витамин Н: 4.55 мкг. Витамин B12: 0.52 мкг.
Холестерин: 11.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru