вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 200.00 гр, йогурт 3.2 %- 150.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 500.00 гр, сыр творожный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 799.15 жиры:15.3 г. белки: 120.5 г. углеводы: 47.85 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 826.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 2.3 мг. Витамин В3: 2.85 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Н: 16.02 мг. Витамин РР: 3.1 мг.
Витамин С: 6.4 мг. Витамин B12: 5.2 мкг.
Железо: 2.14 мг. Калий: 1.52 г.
Кальций: 1.52 г. Магний: 209.5 мг.
Натрий: 539 мг. Фосфор: 1.67 г.
Холестерин: 31.5 мг. Хлор: 930 мг.
Сера: 185.5 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин Е: 0.45 мг. Витамин Д: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru