вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 1000.00 гр, виноград- 300.00 гр, орех арахис- 35.00 гр, перец фарширов. овощами и рисом- 180.00 гр, салат мимоза- 150.00 гр

Собиралась сегодня, увидев на весах 52.00, мало есть. Как же. День на улице - и вот что имею.

ИТОГ:

ккал.: 1342.825 жиры:78.84 г. белки: 32.33 г. углеводы: 134.38 г.

съедено еды: 1.67 кг. , воды в рационе: 1301.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.48 мг. Витамин B1: 1.02 мг.
Витамин В2: 1.03 мг. Витамин В6: 1.86 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин РР: 9.94 мг.
Витамин С: 233.53 мг. Железо: 17.41 мг.
Калий: 2.21 г. Кальций: 504.73 мг.
Магний: 2.42 г. Натрий: 643.04 мг.
Фосфор: 548.59 мг. Витамин В3: 0.99 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Сера: 136.05 мг.
Хлор: 62.55 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Е: 18.42 мг. Витамин Д: 0.79 мкг.
Витамин B12: 1.08 мкг. Холестерин: 165 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru