вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кальмар- 150.00 гр, колбаса сырокопченая- 250.00 гр, сыр российский- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 300.00 гр, беляши- 300.00 гр, хлеб белый- 100.00 гр

ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ ОБЖИРАЛОВКИ И ДЕПРЕСИИ. НАЧИНАЮ НОВУЮ ЖИЗНЬ. ПРИВЕТ, КЕФИР! Я ЛЮБЛЮ ТЕБЯ! ДА.

ИТОГ:

ккал.: 3542.4 жиры:243.8 г. белки: 216 г. углеводы: 129.4 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 636.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 2.16 мг. Витамин В2: 4.09 мг.
Витамин В6: 2.4 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 34.5 мг. Витамин РР: 26.15 мг.
Витамин С: 4.45 мг. Железо: 28.1 мг.
Калий: 3.06 г. Кальций: 1.61 г.
Магний: 408.4 мг. Натрий: 6.92 г.
Фосфор: 2.7 г. Йод: 0.12 мг.
Витамин А: 1.61 мг. Витамин B12: 8 мкг.
Холестерин: 6.09 г. Витамин В3: 7 мг.
Витамин Н: 0.09 мг. Витамин Д: 8.4 мкг.
Сера: 1.24 г. Хлор: 2.97 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru