вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: апельсин- 250.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, бублики, баранки, сушки- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 290.45 жиры:2.2 г. белки: 31.85 г. углеводы: 40.35 г.

съедено еды: 560 гр. , воды в рационе: 472.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В3: 1.85 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 1.28 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.6 мг. Витамин С: 153.1 мг.
Железо: 1.45 мг. Калий: 943.5 мг.
Кальций: 482 мг. Магний: 91.5 мг.
Натрий: 183 мг. Фосфор: 461.5 мг.
Сера: 90.5 мг. Хлор: 345.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 2.1 мкг.
Холестерин: 2 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru