вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сельдь- 60.00 гр, куриная грудка- 300.00 гр, филе рыбы- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1603.78 жиры:70.4 г. белки: 241.42 г. углеводы: 1.2 г.

съедено еды: 1.36 кг. , воды в рационе: 1029.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 1.26 мг.
Витамин В2: 1.78 мг. Витамин В3: 2.94 мг.
Витамин В6: 3.74 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 6.32 мг. Витамин РР: 50.44 мг.
Витамин С: 20.82 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.02 мг. Железо: 13.4 мг.
Калий: 3.42 г. Кальций: 434 мг.
Магний: 322 мг. Натрий: 820 мг.
Фосфор: 2.76 г. Холестерин: 604 мг.
Сера: 2.47 г. Хлор: 1.98 г.
Йод: 0.54 мг. Витамин Н: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru