вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: крекеры(ГИ:50)- 30.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр, вода- 750.00 гр, сок лимонный- 18.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 264.916 жиры:11.506 г. белки: 11.15 г. углеводы: 31.14 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 975.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.14 мг. Витамин В2: 0.54 мг.
Витамин РР: 1.79 мг. Железо: 1.06 мг.
Калий: 537.84 мг. Кальций: 322.59 мг.
Натрий: 138.52 мг. Фосфор: 265.62 мг.
Магний: 51.16 мг. Витамин А: 0.08 мг.
Витамин В3: 0.79 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.27 мг.
Витамин Н: 8.75 мкг. Витамин С: 8.95 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Холестерин: 20 мг.
Сера: 74.3 мг. Хлор: 275.9 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru