вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло растительное- 5.00 гр, селедка жирная- 20.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, баклажан- 130.00 гр, яйцо- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 336.525 жиры:22.645 г. белки: 23.19 г. углеводы: 10.66 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 262.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 5.06 мг. Витамин А: 1.29 мг.
Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 0.82 мг.
Витамин В3: 1.74 мг. Витамин В6: 0.69 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин РР: 6.87 мг.
Витамин С: 119.1 мг. Витамин Д: 8.64 мкг.
Витамин B12: 2.6 мкг. Железо: 5.27 мг.
Калий: 617.75 мг. Кальций: 119.1 мг.
Магний: 38.05 мг. Натрий: 197.75 мг.
Фосфор: 375.8 мг. Сера: 268.7 мг.
Хлор: 289.85 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Холестерин: 684 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru