вода- 600.00 гр, малина- 100.00 гр, апельсин- 200.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, редис- 20.00 гр, груша- 170.00 гр, черника- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 80.00 гр, картофель вареный- 120.00 гр, курица тушен. с овощами- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 50.00 гр, масло растительное- 4.50 гр, печенье(ГИ:55)- 60.00 гр, сыр твердый- 10.00 гр, орех арахис- 15.00 гр, колбаса докторская- 30.00 гр, батон- 20.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1146.2105
жиры:42.4155 г.
белки: 37.68 г.
углеводы: 168.38 г.
съедено еды:
2.09 кг. , воды в рационе: 1732.8 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1146.2105