грибы шампиньоны- 100.00 гр, сыр плавленый- 80.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, курица тушен. с овощами- 100.00 гр
чё то мало насчиталось... думаю всё круче...
вообщем так - что я спорола:
1) сыр плавленный дорблю с низким содержанием жира 16%, 80гр. - 190 калорий
2) мороженое “фиг знает какое“ в банке 350 гр., я точно грамм 200 заточила, это 400 калорий
3) блюдо шампиньоны де пари, готовое для разморозки в микроволновке, туда входят: шампиньоны, куринные грудки, картофель не жаренный конечно, фасоль зелёная стучковая, помидоры, лук, чесной, 350 гр., это 450 калорий
Итого: 1040 калорий...
ну, блин галя очень близка! супер! я все калории и вес брала с упаковок съеденных продуктов))
ИТОГ:
ккал.: 988.95
жиры:63.55 г.
белки: 39.65 г.
углеводы: 69.1 г.
съедено еды:
730 гр. , воды в рационе: 527.6 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 988.95