кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, творог полужирный 9 %- 60.00 гр, хлеб из темной муки- 30.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 20.00 гр, капуста цветная- 80.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 85.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 100.00 гр, мандарин- 90.00 гр, куриная грудка- 30.00 гр, вино белое сухое- 50.00 гр, вино красное- 50.00 гр, овощи заморожен. вареные- 80.00 гр, курица жарен.- 70.00 гр, картофель печенный в кожуре- 150.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1085.274
жиры:35.522 г.
белки: 42.73 г.
углеводы: 101.56 г.
съедено еды:
1 кг. , воды в рационе: 619.88 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1085.274