вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вафли с жирной начинкой(ГИ:65)- 18.00 гр, сыр колбасный- 20.00 гр, колбаса сервелат- 50.00 гр, сухари ванильные- 105.00 гр, огурец соленый- 150.00 гр, бородинский- 125.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 165.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 100.00 гр, окрошка 2- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1577.874 жиры:54.229 г. белки: 64.59 г. углеводы: 193.52 г.

съедено еды: 1.14 кг. , воды в рационе: 314.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В2: 1.51 мг.
Витамин РР: 3.76 мг. Железо: 3.41 мг.
Калий: 1.38 г. Кальций: 197.73 мг.
Магний: 96.31 мг. Натрий: 1.4 г.
Фосфор: 351.5 мг. Витамин С: 41 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.38 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин В6: 0.55 мг.
Витамин Е: 0.26 мг. Сера: 81.8 мг.
Хлор: 205.7 мг. Витамин В9: 5 мкг.
Витамин Н: 3.2 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru