вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог 9% фуд мастер- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, отруби ржаные- 100.00 гр, варенец- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 803.24 жиры:34.72 г. белки: 64.5 г. углеводы: 74.9 г.

съедено еды: 820 гр. , воды в рационе: 446.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.7 мг. Витамин РР: 5.3 мг.
Железо: 1.72 мг. Кальций: 610 мг.
Натрий: 255.6 мг. Фосфор: 530 мг.
Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В3: 2 мг. Витамин В6: 2.5 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.45 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 4 мг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Витамин B12: 2 мкг.
Калий: 720 мг. Магний: 80 мг.
Холестерин: 45 мг. Сера: 145 мг.
Хлор: 550 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru