весь день.: вафли с жирной начинкой(ГИ:65)- 30.00 гр, конфеты фруктовые- 50.00 гр, завтрак: сыр- 60.00 гр, масло сливочное- 40.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 400.00 гр, хлеб пшеничный- 40.00 гр, обед: яблоко- 200.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 100.00 гр, полдник: сыр- 60.00 гр, сахар(ГИ:60)- 105.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 100.00 гр, ужин: суп гороховый- 200.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1875.923
жиры:88.491 г.
белки: 49.96 г.
углеводы: 234.65 г.
съедено еды:
1.41 кг. , воды в рационе: 810.71 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1875.923