вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр сулугуни- 50.00 гр, лук репчатый, луковица- 50.00 гр, оливки- 40.00 гр, сыр колбасный- 100.00 гр, масло растительное- 9.00 гр, яйцо- 330.00 гр, помидор- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, укроп (зелень)- 30.00 гр, мясная солянка- 500.00 гр, вода- 100.00 гр, сало- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1643.309 жиры:145.711 г. белки: 64.55 г. углеводы: 19.7 г.

съедено еды: 989 гр. , воды в рационе: 622.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.9 мг. Витамин B1: 15.39 мг.
Витамин В2: 1.84 мг. Витамин В3: 5.63 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 19.56 мг.
Витамин Е: 12.5 мг. Витамин Н: 2.17 мг.
Витамин РР: 6.89 мг. Витамин С: 85.3 мг.
Витамин B12: 0.3 мг. Железо: 12.38 мг.
Калий: 1.32 г. Кальций: 682.2 мг.
Магний: 133.08 мг. Натрий: 1.29 г.
Фосфор: 1 г. Холестерин: 1.92 г.
Сера: 637.3 мг. Хлор: 641.3 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин Д: 7.26 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru