вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лук репчатый, луковица- 20.00 гр, вода- 1000.00 гр, яйцо- 300.00 гр, шпроты- 130.00 гр, сыр колбасный- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, укроп (зелень)- 40.00 гр, грибы- 50.00 гр, масло растительное- 74.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1922.434 жиры:177.486 г. белки: 71.18 г. углеводы: 9.66 г.

съедено еды: 1.73 кг. , воды в рационе: 1340.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.27 мг. Витамин В2: 1.57 мг.
Витамин В3: 4.04 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 37.12 мг.
Витамин Н: 0.06 мг. Витамин РР: 8.8 мг.
Витамин С: 42 мг. Железо: 12.12 мг.
Калий: 1.04 г. Кальций: 670.4 мг.
Магний: 131.8 мг. Натрий: 1.2 г.
Фосфор: 1.13 г. Сера: 541 мг.
Хлор: 473 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин А: 1.3 мг. Витамин Д: 6.6 мкг.
Витамин B12: 1.5 мкг. Холестерин: 1.8 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru