вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

овсяная крупа- 50.00 гр, мед(ГИ:80)- 28.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 1000.00 гр, вода- 1500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 721.694 жиры:19.07 г. белки: 39.72 г. углеводы: 104.32 г.

съедено еды: 2.6 кг. , воды в рационе: 2409.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.67 мг. Витамин В2: 2.26 мг.
Витамин В3: 4.48 мг. Витамин В6: 0.68 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 2.6 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 3.21 мг.
Железо: 19.57 мг. Калий: 2.14 г.
Кальций: 1.33 г. Магний: 286.84 мг.
Натрий: 540.9 мг. Фосфор: 1.24 г.
Сера: 330.78 мг. Хлор: 1.14 г.
Йод: 0.09 мг. Витамин С: 15.56 мг.
Витамин А: 0.21 мг. Витамин Д: 0.5 мкг.
Витамин B12: 4 мкг. Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru