вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): яйцо- 110.00 гр, обед (14:30): креветки- 300.00 гр, черешня- 100.00 гр, полдник (16:00): яблоко- 165.00 гр, ужин (18:00): куриный суп- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 695.29 жиры:26.91 г. белки: 81.43 г. углеводы: 33.74 г.

съедено еды: 875 гр. , воды в рационе: 336.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.01 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 2.65 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 10.79 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 5.72 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 3.11 мкг. Железо: 16.18 мг.
Калий: 1.71 г. Кальций: 548.1 мг.
Магний: 248.25 мг. Натрий: 1.59 г.
Фосфор: 1.01 г. Холестерин: 627 мг.
Сера: 904.25 мг. Хлор: 741.5 мг.
Йод: 0.36 мг. Витамин С: 41.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru