вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, обед: капуста тушеная- 200.00 гр, филе рыбы- 300.00 гр, ужин: капуста белокачанная- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 804.8 жиры:40.4 г. белки: 67.5 г. углеводы: 45.1 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 446.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.54 мг. Витамин B1: 0.99 мг.
Витамин В2: 0.98 мг. Витамин В3: 0.74 мг.
Витамин В6: 1.06 мг. Витамин Е: 4.38 мг.
Витамин РР: 10.2 мг. Витамин С: 159.5 мг.
Железо: 8.4 мг. Калий: 2.25 г.
Кальций: 285 мг. Магний: 139 мг.
Натрий: 260 мг. Фосфор: 743 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин B12: 4.5 мкг.
Холестерин: 165 мг. Сера: 587 мг.
Хлор: 536 мг. Йод: 0.16 мг.
Витамин Н: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru