вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (17:00): молоко 3.2%- 200.00 гр, хлеб бородинский- 35.00 гр, ужин (20:00): сок томатный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 224.025 жиры:7.255 г. белки: 10.38 г. углеводы: 31.25 г.

съедено еды: 435 гр. , воды в рационе: 176.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.54 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 28.48 мг. Витамин В3: 1.61 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 10.53 мг.
Витамин Е: 1.75 мг. Витамин Н: 8.8 мкг.
Витамин РР: 1.55 мг. Витамин С: 52.6 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Железо: 3.37 мг. Калий: 952.25 мг.
Кальций: 284.45 мг. Магний: 85.15 мг.
Натрий: 266.1 мг. Фосфор: 286.95 мг.
Холестерин: 18 мг. Сера: 100.2 мг.
Хлор: 677 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru