вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ВЕСЬ РАЦИО4: творог нежирный- 400.00 гр, кефир 3.2%- 300.00 гр, изюм(ГИ:65)- 30.00 гр

введу вечером, собираюсь на твороге и кефире, молочный день

ИТОГ:

ккал.: 668.63 жиры:12.18 г. белки: 97.57 г. углеводы: 45 г.

съедено еды: 730 гр. , воды в рационе: 551.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 1.82 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 0.98 мг. Витамин В9: 0.18 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 2.05 мг.
Витамин С: 4.1 мг. Витамин B12: 6.4 мкг.
Железо: 2.4 мг. Калий: 1.16 г.
Кальций: 864 мг. Магний: 150.6 мг.
Натрий: 361.1 мг. Фосфор: 1.08 г.
Холестерин: 35 мг. Хлор: 790 мг.
Витамин Е: 0.21 мг. Сера: 87 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru