вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: помидор- 200.00 гр, майонез- 7.00 гр, пикша- 50.00 гр, укроп (зелень)- 5.00 гр, отруби- 20.00 гр, перекус 1 (11:00): персик- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 239.579 жиры:6.325 г. белки: 15.14 г. углеводы: 32.6 г.

съедено еды: 482 гр. , воды в рационе: 408.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.45 мг. Витамин B1: 2.35 мг.
Витамин В2: 3.05 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 1.41 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.04 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин РР: 6.03 мг. Витамин С: 75.4 мг.
Железо: 6.3 мг. Калий: 1.57 г.
Кальций: 281.11 мг. Магний: 96.57 мг.
Натрий: 237.71 мг. Фосфор: 408.15 мг.
Сера: 131 мг. Хлор: 200.5 мг.
Йод: 0.08 мг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru