| ||||||
| ||||||
|
начало
-
“за 3 года набрала 6 кг, работа стрессовая была, с 54 перешла к 62“
Автор, 62-54=8, так что вы набрали не 6, а 8 кг -
terabithia_dream 13.05.22 10:25
Ешьте на здоровье, стресс заставляет закидывать в топку все подряд. но хотя бы замените булки хлебцами, а шоколадки яблоками, на обед и ужин побольше овощей, мяса, поменьше булок, соусов. Даже если вы продолжите переедать, хотя бы не миллион калорий будете съедать. Добавьте активность, например, ходите пешком домой с работы.
Если будете ограничивать жестко- не есть по вечерам или резко ударитесь в спорт, срывы неизбежны. Если пойдёте в зал, начинайте с легких нагрузок в удовольствие. Если начете бегать- переходите на шаг, как только собьётся дыхание, даже если всего сто метров пробежались, потом снова на бег. Я именно так с нуля начинала бегать, через три месяца уже бегала 10 км, а через год бежала марафон 42 км. Бег очень рекомендую, бесплатно и как раз сейчас погода идеальная, не жарко начинать. -
Idiosyncraziya 12.03.22 14:07
Я 8 кг набирала за 3,5 года, притом что много двигалась, но для меня это наоборот было хорошо, так как давно мечтала поправиться. -
акси556 11.03.22 21:25
У меня.
Я тоже набрала за несколько лет. Правда не из-за нервной работы, а из-за того, что ж рать меньше надо.
И тоже с 54-56 до 62-64
Худею, а что делать то!
До 56-58 вернусь и на фиг мне те 54 кг, уже не 18.
Спортом я занимаюсь достаточно, жиры не висят, так, что чуть чуть и отлично все будет. -
tsydenova 11.03.22 21:13
незнаю как худеть, чтараюсь ни есть после шести, но скинула только 2 -
VeCtoR255 11.03.22 21:11
У всех кто за весом не следит ,но вы еще мало набрали
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|