| ||||||
| ||||||
|
начало
-
Боженочка 13.05.22 12:07
“за 3 года набрала 6 кг, работа стрессовая была, с 54 перешла к 62“
Автор, 62-54=8, так что вы набрали не 6, а 8 кг -
terabithia_dream 13.05.22 10:25
Ешьте на здоровье, стресс заставляет закидывать в топку все подряд. но хотя бы замените булки хлебцами, а шоколадки яблоками, на обед и ужин побольше овощей, мяса, поменьше булок, соусов. Даже если вы продолжите переедать, хотя бы не миллион калорий будете съедать. Добавьте активность, например, ходите пешком домой с работы.
Если будете ограничивать жестко- не есть по вечерам или резко ударитесь в спорт, срывы неизбежны. Если пойдёте в зал, начинайте с легких нагрузок в удовольствие. Если начете бегать- переходите на шаг, как только собьётся дыхание, даже если всего сто метров пробежались, потом снова на бег. Я именно так с нуля начинала бегать, через три месяца уже бегала 10 км, а через год бежала марафон 42 км. Бег очень рекомендую, бесплатно и как раз сейчас погода идеальная, не жарко начинать. -
Idiosyncraziya 12.03.22 14:07
Я 8 кг набирала за 3,5 года, притом что много двигалась, но для меня это наоборот было хорошо, так как давно мечтала поправиться. -
акси556 11.03.22 21:25
У меня.
Я тоже набрала за несколько лет. Правда не из-за нервной работы, а из-за того, что ж рать меньше надо.
И тоже с 54-56 до 62-64
Худею, а что делать то!
До 56-58 вернусь и на фиг мне те 54 кг, уже не 18.
Спортом я занимаюсь достаточно, жиры не висят, так, что чуть чуть и отлично все будет. -
tsydenova 11.03.22 21:13
незнаю как худеть, чтараюсь ни есть после шести, но скинула только 2 -
VeCtoR255 11.03.22 21:11
У всех кто за весом не следит ,но вы еще мало набрали
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|