вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск любимые тест меню

- 40 КГ! ИСТОРИЯ МОЕГО ПРЕОБРАЖЕНИЯ! Я ОФОРМИЛА РОСКОШНЫЙ ПУЗИК В СТРОЙНЫЙ ЖИВОТИК! МОЕ ФОТО! СЕЙЧАС МОЙ ВЕС 60 КГ!

Я всегда была достаточно полненькой - никогда худенькой не была. Когда я достигла возраста 14 лет, то произошёл скачек и я очень сильно поправилась - мой вес был практически 100 кг. Конечно я запаниковала - до меня начало доходить, что так нельзя, что я ещё молодая и мне просто необходимо похудеть.


Теперь как я похудела:


1. Первая моя диета была молочная: кефир, творог, йогурты. Я сбросила первые 5 кг, которые я потом набрала.


2. Потом я нашла этот сайт и тут увидела диету за 20 дней 20 кг и решила на ней худеть.


Нельзя: сладить, перчить, солить.


Завтрак: кофе или кефир (чашечка) + 2 жареных яйца (без соли и масла), но можно и варёные яйца кушать.


Обед: чашка кофе или кефира + половина курицы вареной + 0,5 литра бульона (без соли).


Полдник: чашка кефира или кофе


Ужин: чашка кефира + йогурт и творог 300 гр.


Сбросила 8 кг и потом я поняла сама как худеть.


Я просто начала кушать всё, но понемногу, считала калории, и таким образом я похудела до желаемого веса. Сейчас мой вес 60 кг.


Вот фото до и после:

следующая тема»
регистрация»

автор: kseniyaa5528, 21.07.11 08:40 все темы»
комментарии: +258, просмотры: +92252
вход» 
«обо всём! регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»

  • Здорово, ты большая молодчина!

  • умничка!

  • Вы просто умница!

  • ответ для: marinozka


    Это диета космонавтов (белковая). я тоже на ней периодически сижу. но не могу больше недели)))

  • Вы большая молодец

  • разве это не диета космонавтов?

  • Здорово!! А про диетку по подробнее можно узнать

  • Молодец, так держать

  • Круто!!

  • А ЗА КАКОЙ СРОК ВЫ ПОХУДЕЛИ?

  • вы большая молодец!!!! только теперь нужно поработать над стилем

  • Какая же Вы молодец!!! Теперь главное - удержать этот результат
«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
почему у меня патологическое желание жить в долг?» 8
жлоб или рациональный? как понять поведение мужчины в быту?» 53
тема содержит фото интересно, что у меня общего с надеждой крупской?» 5
существует ли действительно ткань, устойчивая к когтям кота?» 3
стали бы вы встречаться с парнем, если у него нет денег?» 15
что для вас является абсолютным счастьем?» 6
мне кажется, это позорно? а вам?» 24
тема содержит фото может, вам наполеон с чаем? а что у вас на завтрак?» 6
как понять, что у парня есть психические заболевания?» 13
являетесь ли вы фанаткой, которая ездит на концерты своих любимых арти» 15
смогли бы вы прожить на 20 тыс в месяц?» 3
меня раздражает проверять каждый заказ на пункте выдачи перед примерко» 6
можете ли вы первой написать понравившемуся парню?» 8
тема содержит фото немного прекрасного осеннего петергофа» 31
когда в последний раз вы делали расхламление телефона и соцсетей?» 14
какое последнее место вы посетили? кино, клуб, театр, ресторан, кофейн» 29
вам нравятся мужские имена на букву д?» 14
почему подруга так отреагировала на мой вопрос про еду в поездке?» 14
что является самой дешёвой вещью в вашем гардеробе, а что самой дорого» 9
что беспокоит людей больше: интимные отношения или материальное благоп» 12
тема содержит фото как вам такая куртка, как у коршуновой на фото? хочу подобную себе» 5
тема содержит фото какой актёр более красивый, харизматичный и интересный: рыбников или я» 6
тема содержит фото какой размер груди на фото: 2 или 3?» 14
тема содержит фото какие у вас планы на завтра?» 13
тема содержит фото как вам свадебный образ?» 21
подскажите нормальный брашинг для волос, чтобы не царапал и не путал в» 1
можно ли после пилинга использовать тоналку?» 1
как вам такое качество в людях?» 13
тема содержит фото первое впечатление какое о ней? какая по характеру?» 41
как себя вел ваш муж в первые дни знакомства?» 9
вы любите острые блюда?» 13
тема содержит фото вам нравится эта певица?» 11
тема содержит фото помогите с выбором оправ для очков» 16
вы стесняетесь раздеваться у врачей?» 14
это очень унизительно, когда подаренные деньги нужно тратить на стомат» 22
вы боитесь тараканов? по вам когда-нибудь пробегал таракан?» 10
интересно, в театре могут дать бинокль на прокат?» 8
были ли в группе детского сада у вас или ваших детей животные?» 1
если бывший попросит о помощи, стоит ли помогать?» 30
что могло означать обращение сотрудницы пансионата к моему отцу «мой з» 105
что представляет большую опасность: отит или гайморит?» 6
почему он считает нужным меня информировать о своих знакомствах?» 5
парень сам оконфузился у моих родственников, а свалил на меня» 3
тема содержит фото как вам куртки? 2 косухи и зимняя дубленка» 23
тема содержит фото какие мысли у вас вызывают эти фото?» 14
тема содержит фото вы ели эти грибы? на что они похожи?» 19
потеря невинности в зрелом возрасте: хорошо это или плохо?» 15
вас никогда интуиция не подводила?» 4
вы бы стали встречаться с пожарным?» 30
что может вызывать сильную боль в тазобедренных суставах и ногах?» 7
кто что обо мне думает?» 25
как думаете, тяжело ли работать помощницей нотариуса?» 7
тема содержит фото мой парень постоянно меня унижает и критикует. он прав?» 15
могут ли стоматологи целенаправленно портить зубы?» 8
кто пользуется антиперспирантом для ног? какой можете посоветовать?» 7
как защитить себя при поездке с неадекватным водителем такси?» 16
как найти хорошую работу с зарплатой 120-150 тысяч в кризисной ситуаци» 26
если жена не приходит в больницу к мужу, то это весомый повод подать н» 15
можно ли заниматься интимом с мужем после обиды или недомолвок?» 14
попросила у парня цветочек, он подарил розу розовую» 10
зачем бывший звонит раз в неделю после расставания?» 6
какими дезодорантами для ног вы пользуетесь? хорошо ли они справляются» 2
завязали бы вы отношения с мужчиной с необычным юмором?» 8
сколько котлет съедает ваш мужчина с гарниром?» 30
за сколько продавать старый холодильник?» 12
тема содержит фото что выберете?» 38
тема содержит фото очень заметна разница в 12 лет?» 47
где смотреть свои темы после обновлений?» 2
посоветуйте интересных блоггеров по косметике и психологии» 21
что из самых дорогих продуктов вы можете позволить купить?» 16
как понять, что значит много интимных фотографий другой девушки в теле» 12
тема содержит фото нашла удачный фасон, но надо худеть до размера этого платья» 19
можно ли поменять ник до истечения 30 дней?» 5
нравится ли вам эта книга? слишком велика, нудные повествования, нудно» 20
как помириться с обиженным мужчиной: мой опыт» 95
оставили бы вы свой рабочий блокнот начальнику при увольнении по собст» 10
что вы выберете для времяпрепровождения в субботу?» 26
тема содержит фото а как часто вы варите суп?» 21
какую музыку вы слушаете во время уборки?» 6
тема содержит фото как думаете, что за предмет на фото?» 2
сколько часов сна у вас обычно получается ночью?» 10
что на ужин у вас сегодня?» 18
ищу единомышленниц для снижения веса на 10 кг к новому году » 4
любите белевскую пастилу? » 31
тема содержит фото какая у вас стадия целлюлита? признавайтесь!» 30
тема содержит фото как вам кофтенки? одели бы такие?» 12
тема содержит фото используете такие наклейки для своих жилищ? какая больше нравится?» 15
поделитесь рецептами с тыквой! никогда ее не готовила, но вспомнила ба» 10
какую квартиру выбрали бы для проживания на полгода из двух вариантов?» 9
как пользоваться фитнес-дневником?» 1
без чего из еды вы не можете жить?» 40
у вас болит яичник во время овуляции?» 22
как думаете, в каком году у меня появится второй ребёнок?» 29
кто-нибудь узнал, кто такая участница «темная лошадка»?» 15
тема содержит фото как вам просьба на экскурсии? около бюста мистера дарси была приписка:» 10
тема содержит фото читали этого блогера и модель? какие книги и как вам? » 30
тема содержит фото похожа ли я на мать? сколько лет бы ей дали?» 23
тема содержит фото кто-то читал эту книгу? там вся книга такая же муть, как первые 50 стр» 10
сто лет одиночества - как вам? что думаете? » 9
что вы чаще всего теряете?» 27

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru