диагноз между жизнью и смертью, а мама не пришла» +27
как стать уверенней в себе? помогите добрым» +4
вход
худеем вместе
|
|
Самая лучшая диета! Мой личный совет, как бы не было тяжело, но от сахара лучше отказаться на всю жизнь! Конечно можно кусочек торта съесть, печеньку, но сахар в чистом виде - запрет! Зачем Вам эти лишние калории? Диета: 7 дней и потом опять по кругу Понедельник Разгрузка на молокочае: - 700 мл молока 1,5% жирности вскипятить, выключить газ, всыпать 2 ст. ложки зеленого чая, настоять. Самое главное - не закрывать плотно, и не заливать в термос, иначе молоко скиснет. Хранить можно в холодильнике. Для чего нужно? 1) прекрасное средство для разгрузочного дня. Получившийся чай растягиваем на целый день, разбавляя один к одному или больше (по ощущениям) кипятком. Чистый пить не рекомендуется, потому что очень концентрировано, от молока хочется пить. Очень хорошо утоляет голод, выводит жидкость из организма (готовьтесь к набегам на туалет! ). Чтобы еще лучше отбивало аппетит, по вкусу можно добавить мяту. 2) хорошая альтернатива ужину. 3) замена любого приема пищи или перекуса (чтобы умерить аппетит). 4) вкусно и полезно! Вторник Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, овощной салат Ужин: овощной салат (любые овощи, кроме картофеля) Среда Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, отварная курица Четверг Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, отварная рыба Ужин: салат (яблоко + морковь, натереть на терке и добавить 20 гр орехов) Пятница Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, овощной салат Ужин: фруктовый салат (грейпфрут большой + 1 киви + чернослив 60 гр), 1 стакан кефира Суббота Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, отварная рыба Ужин: овощной салат (любые овощи, кроме картофеля), не жирное мясо, яйца, рыба, каша - что-то одно на выбор и не больше 250 гр готового продукта Воскресенье Завтрак: то, что больше всего любите (это бонус за проделанную работу за всю неделю), но в рамках разумного Обед: кефир 500 мл, отварная курица Ужин: овощной салат (любые овощи, кроме картофеля), не жирное мясо, яйца, рыба, каша - что то одно на выбор и не больше 250 гр готового продукта Вот и все меню на неделю! За несколько недель и я похудела с 88 кг до 63 кг и не останавливаюсь, сейчас сижу на этой диете! Мои фотографии до и после: 
автор: Хочу_57кг.  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
красотка)))
-
в пятницу фруктовый ужин, а разве можно вечером фрукты?
-
Интересно, за неделю какой отвес на этой диете?
-
диета супер!!! а сколько есть курицы и рыбы???
-
диета понравилась,но не всегда получится готовить рыбу или мясо.если я допустим не захочу чего нибудь,эффект такой же будет?или обязательно нужно всё съесть что указано??
-
Диета супер!!! Вот только с молоком кипяченым у меня вообще плохо , я его с пеленок не переношу ... Можно чай и молоко по отдельности??? И по части фруктового салата, на грейпфрут и киви страшная аллергия, можно заменить апельсином и яблоком зеленым???
-
ответ для: Хочу_57кг.
Браво Молодчинка...выглядишь просто сногсшибательно -
класс!я в вас влюбилась)))столько силы воли и красоты))ммм))
-
-
Ваше фото впечатляет Я тоже так хочу...
После первого дня минус 1.700 Это радует Идем дальше.... -
Интересная статья!
А я перед летом железно решила похудеть - хочу не стесняясь летом купальник носить. Подруга посоветовала экспресс-диету, на которой сама 9 кг сбросила (с сайта www.ho.io/dieta ). Вобщем, уже вторую неделю сижу на этой диете - и, не поверите, сбросила только за первую неделю сразу 4 килограмма! Кушать, правда, хочется.. Но, если всё будет продолжаться в том же темпе - летом обязательно еду на море! Попробуйте, девочки, может всё так же хорошо как у меня будет!
4009541 -
вход
- нигде не приживаются! куда бы ни устроились, везде от них
- муж злится, считает, что я умышленно засыпаю, чтобы не делать приятно! послал
- чем кормите и что готовите своим мужчинам? нет фантазии, помогите!
- резко изменился! прошёл мимо меня и демонстративно не
- уродливая фигура? попы и талии вообще нет и бёдра узкие!
- свадьба на кавказе, у мужчины на родине. как все традиции поддерживать? в дом к
- понос, слабость и температура. родители никогда меня не жалеют!
- эмбрион ребенка плавал, в какой-то банке! я его пыталась достать, но не
- буду устраиваться туда в следующем году. кто-нибудь работал на
- хочу печь торты и другие сладкие изделия на заказ. за что готовы платить при
- пришла с драным пирогом и забрала вещи! вообще жалеет, что жил с мной все эти 6
- не везет с девушками - он хочет красивую! где взять самоуважения, чтоб не
- учитель сына переводит фамилию со смягчающим апострофом. в
- я одна такая королева! даже если и переспит с кем-то, любит-то он только меня и
- если переустановить вайбер, заблокированные контакты
- нещадно тупила и на нее все кричали, а по итогу я начала ее бесить! купила ее
- в голове помутнело, ноги и руки ослабли, ладони мокрые стали. не
- покупали ли вы люксовые вещи с 70% скидкой с рук? сколько вещь прослужила?
- рост 170 вес 50 кг это сильно худая? решила заниматься спортом и сделать фигуру
- начали встречаться, а он любит другую! полюбит ли меня со временем?
- вы выщипываете брови сверху?
- сидят дома и не работают. держат семью женщины. будет ли желанен такой
- хочу выйти замуж за американца! пишут только 40+, либо мексиканцы.
- люди с легкостью находят себе пару, как им это удается? у всех семьи,
- недавно рассталась с мч и все свое время сижу дома перед телевизором. у меня нет
- выкладываю слои дважды, вчера хотела забить и выложить по 1 слою, но что-то не
- система питания 3 кулака! вы сможете держать вес под контролем в
- кто сталкивался? как удалось вылечить?
- мало подписчиков, но на каждом твите по 200-400 просмотров. как такое может быть?
- смотрю голодными глазами на парней, безумно хочу, но у нас это по дружбе, то есть
- при засыпании просыпаюсь от того, что меня бросает в пот, причём так, будто
- парень меня уже затюкал? процессом этим! заметил что тебе было тяжело! но в
- в носу щиплет, морозит! такое состояние дурацкое. как вылечиться?
- идеал! потрясающе красивая девушка!
- цветотип осень: глаза карие, кожа очень светлая. как подобрать цвет волос?
- аэройога или бассейн? куда пойти?
- никакого выноса мозга, но он не считает это отношениями. есть
- чем помазать чтоб все обалдели от такой красоты? хочу блёстючку для своих
- я никому не нужна! не верю, что мужик, которому девушка нравится, не
- сочетается ли темно-розовый цвет с синими джинсами?
- детей не хочу с детства! а он шутит, что закончил, я вырывалась,
- у меня большой прибор? не хочется хвалить! я же его не спрашиваю, большие ли у меня
- как фотографии? выставлять?
- вы такая высокая, я так завидую! отдали бы мне 10 см роста? как реагировать
- сильно ревнует к кому попало! стоит жене кому-то улыбнуться, и все - это как ад,
- как долго держится платиновая краска на волосах при мытье волос? кто
- дурно от всего, что связано с свадьбами. больше папа не заводил разговор, а
- у кого не совпали количество линий привязанности на ребре ладони
- если было по 40 лет, то ещё можно понять, но когда молодые родители решили
- за что может ненавидеть начальник исполнительного работника?
- от вас внезапно отмораживались друзья? пытались выяснить почему?
- разрядился телефон. целая куча пропущенных, должна заряжать! не
- поставила супер-лайк на фото парню, а после удалила аккаунт вовсе.
- взрослый, а не умеет целоваться! отталкивает мелочность, снобизм, а ещё
- из трусов вонь такая, что аж штаны прованивают домашние кальцоны!
- хочу оригинально поздравить, но работает в ночную смену. в
- после 30 лет сложнее найти любовь, если девушка симпатичная, с хорошим
- умер друг детства, до сих пор не верится. стыдно и больно, что я не продолжила
- вы чувствуете запах мужчины? чем пахнет?
- как вам цветочек? мой мужчина вырастил и подарил мне!
- любой, имея жену, залезет на девушку! как то мне противно от всего этого. а это
- лайфхаки! как отрастить красивые бровки
- почему это платно? почему мыло платно? лекарства? не нужно бутерброды
- не хочу говорить вообще ни с кем! волнуюсь и злюсь, вдруг это только отговорки?
- утром или вечером принимаете душ? дважды намываться думаю уже перебор!
- худая же? насколько поправиться?
- в годик подрезали и видимо не достаточно! опять резать, боюсь появится
- детские терки! на физ-ре толкнул одноклассник! что бы вы посоветовали?
- сама не поняла, как это произошло, но я сама этого хотела. это измена?
- как общаться, с парнями, следить за словами? вылетает типа наглый,
- что можно подарить подруге на новоселье? хочется что-то красивое или
- светлый цвет волос, румянец. что ещё? что во внешнем виде омолаживает
- ночью в комнате шарится посторонний, заорать или прикинуться спящей?
- тошнит от выяснений. чё тебе от меня нужно? он как вещь для меня и хочет
- признался в измене, просто нравится! до сих пор не разошлись!
- идеальная женщина, какая она? начиная от цвета глаз, заканчивая
- бывшие говорят, что он плохой человек. но мне пока что нравится и
- не могу понять ответ в задаче. задача: -5 поделить на 3 с остатком. ответ: -2 с
- до скольки дней задержка считается нормой? при отсутствии
- кто принимал одновременно противозачаточные и этот препарат?
- все темы» новые темы»
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- я решила есть то, что люблю! как я за неделю сбросила 5 кг!
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!
- ваш организм сам найдет идеальный вес!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- в умереных количествах это сколько?
- и дальше круг замыкается.
- вдруг снова свет вырубят
- арбуз, еле дотянула домой
- купила новые балетки, подготовила штанишки - готова к танцам!
- сегодня мои весы привели меня в приятный шок.я не взвешивалась с 1
- четверг, 2 августа, вес 61,0, отвес 10 гр
- привет всем! сегодня надо загрузить все банки обратно в погреб и еще немного
- чтобы окунуться в атмосферу летнего отпуска, достаточно давать
- выходной девочки - выходной!
- все дневники»
- я избавилась от жира! - 41 кг! исчезает живот! люблю свою фигурку 46 размера!
- откажись от сладкого ради красивого тела! эффект от диеты впечатляет!
- чтобы худеть - считай калории! диета решит проблему с лишним весом!
- вес будет уходить! бедра будут становиться стройными!
- я добилась фигуры своей мечты! - 10 кг за один месяц!
- правильное питание ради стройной фигуры! диета уменьшает объемы!
- все диеты»
- вы слишком доверяете мужчинам? не верите, что они могут поступить подло?»
- ты очень уравновешенный человек или злишься по пустякам?»
- в трудных ситуациях партнер всегда на твоей стороне или на него трудно положиться?»
- вы легко составляете мнение о человеке? никто не водит вас за нос?»
- вы высокомерны и холодны или доброта и отзывчивость - ваши черты характера?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |