приготовила суп, а там одни червяки! ели с мужем и» +29
как переносите жару? есть ли силы и аппетит?» +8
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
Вот и я достигла своего веса, который был до моей беременности и решила поделиться своей радостью! Помню себя еще в детском саду, с завистью смотрела на одну худенькую, тоненькую девочку. Сама я была крепыш, а хотелось быть скорее одуванчиком, чем репейником! В школе я весила 58 кг при росте 164 см. В предпоследнем году в школе решила похудеть за компанию с остальными девчонками, которые где-то достали книжку с калорийностью продуктов. Так увлеклась, что обогнала их всех, преуспела и похудела аж до 48 кг. Но какой ценой? Мне было холодно, вечная слабость и потом... поправилась за лето до своих 58 прихватив еще пару кг! Еще бы, под конец диеты я уже была на полуголодном питании (яблоко в день да стакан кефира). Срыв не заставил себя долго ждать. С тех пор диет я боялась как огня. Потом, начав самостоятельную жизнь без бабушкиной кормежки, как-то сама собой похудела до 54 и до самой беременности держала этот вес. Никаких усилий я к этому не прикладывала. Иногда вес колебался до 56 кг. С первого же месяца беременности я начала поправляться, как на дрожжах. Это было пугающе. К концу срока я уже весила 72 кг. В последнюю неделю я уже боялась вставать на весы и увидеть там 73 или больше... В роддоме первым делом встала на весы и увидела что ушло не 10 кг, как обещали подруги меня успокаивающие, а всего 4! О ужас, что делать?! Дочурка у меня родилась 5 марта. Первая запись веса дома в дневнике 11 марта 63,7 кг. Сегодня я вешу 53-54 кг. НО! Это даже не тот вес, что был прежде - брюки на мне сидят свободнее чем раньше! Сама не верю, что удалось за короткое время так похудеть. Ведь мне уже 30, а не 18! Надо было что-то делать! Но что? Ведь жесткие диеты были недопустимы при грудном вскармливании. Фрукты и овощи, как хлеб и крупы я просто боялась есть. У дочки газики были с утра до вечера. Из продуктов оставались мясо, картошка, гречка, молочные продукты. Не очень большой выбор! Я стала судорожно искать информацию в интернете, что можно, что нельзя. Сейчас кажется я уже собаку съела на похудении за эти 3 месяца. Понравилась “Система 60“ и система М. Гинсбурга. Кроме того, надо было приводить в порядок живот, который больше напоминал мешок с водой! Увидев себя в зеркале, хотелось только одного - плакать! Одежда не налезала. А я страшный шопоголик. И что теперь, все битком забитые шкафы коту под хвост?! Да ни за что! Хотелось в кратчайшие сроки привести себя в порядок. К лету, да и перед мужем, чтобы не стыдно было по квартире ходить. А теперь о сути. Чудес не бывает! Что бы похудеть, надо пересмотреть питание и заниматься спортом. ФАКТ! Где взять время для спорта с грудным ребенком? Было бы желание! Когда я не могла себе позволить упражнения на пресс и бег, то проводила на улице до 5 часов в день! Гуляла по снегу и слякоти быстрым шагом до кровавых мозолей! Но упорно шла к своей цели. Потом уже узнала, что так много и не надо было! Но боже, как хотелось похудеть! Искала щадящие упражнения для ослабленного организма. Поняла одно - пощады себе давать нельзя. Нельзя давать себе расслабляться ни на день. Пусть 20 минут гимнастики, но чтобы каждый день. Непогода на улице? Значит надо купить велотренажер. Не с кем днем оставить ребенка? Иду с коляской на стадион и бегаю там, пока Тяжело ли было не есть по вечерам виноград и печенье. Готовить мужу мясо,а самой не есть его на ужин? Тяжело. Ой как тяжело. Но как хотелось влезть в любимые брюки! А как накатывало отчаяние и слезы от мысли, что “и теперь это на всю жизнь? Так мучиться?!“ Но вытирала слезы, шла к гардеробу, доставала брюки, примеряла, видела, что влезать в них стало еще чуть-чуть легче и улыбалась своему отражению в зеркало. Вытирая слезы. В такие минуты отчаяния я думала, у моей доченьки должна быть сильная, подтянутая и красивая мамочка. А главное - выносливая! Думаю, все мамочки меня поймут! Очень важна мотивация. Это точно. Очень важно питаться правильно. Голод в похудении не помощник. Краткосрочные диеты тоже. Я шла к своему весу 3 месяца. Сидя на “модной“ диете за такой срок протянешь ножки! Важна систематичность! Сейчас я в поиске правильной и подходящей именно мне системе питания. Иногда я позволяю себе кусочек тортика или салата с майонезом, вкусностей. Вчера устроила себе выходной и оторвалась на полную катушку! Это в очередной раз дало понять, что надо еще искать свою систему. Лучше позволять себе изредка вкусности, чувствовать себя гурманом, чем отрываться раз в неделю до коликов! И тогда каждый день будет праздник, а не каторга! Ведь вкусного так много! И если есть что-то новое каждый день по чуть-чуть, не жизнь, а сказка! Единственное, что я себе не позволяю, это ругать себя. Хочешь наесться от пуза “вредностями“ - ешь! Делай это спокойно, с достоинством и сознательно. Именно сознательно! Т.е. если уж позволять себе “вредное“, но такое вкусное, то спокойно, не накидываясь. Вся жизнь еще впереди, эта колбаса от меня никуда не денется! НИ-КУ-ДА! Правильное питание, это образ жизни. Поддержания себя в оптимальном весе, это гигиеническая процедура, а не измывательство над собой. Себя надо любить, холить и лелеять! Но не килограммом копченой колбасы. Нет денег и времени на салон? Но с помощью кофе я всегда могу под душем пошкрябаться, чтобы быть такой шелковистой! Масочку наложила на лицо и ходи себе по квартире, убирая её или готовь ужин - картина еще та, но плакать точно не тянет! Не поправлюсь на 10 кг, если позволю себе копченую колбасу, пиццу или тортик. Если съесть их медленно, в разные дни и понемногу - НАС-ЛАЖ-ДА-ЯСЬ. А не заглатывая кусок за куском. И еще о весе. Когда я была уже 57 кг, мы с подругой на ярмарке прошли тестирование количества жира в организме на специальном приборчике. Наш вес был одинаков, однако уровень жира... У меня близок к нижней отметке, а у неё наоборот. Вот вам и вес! И худеть до 48 кг я тоже передумала! Ведь тогда количество потребляемых калорий в день тоже должно будет быть пропорционально весу меньше. А оно мне надо? К сожалению у меня нет фотографий за этот месяц. Но верьте на слово, бег сушит и делает тело рельефным, хождение пешком добавляет тонуса мышцам и духу! Ведь в здоровом теле здоровый дух! Желаю и ВСЕМ ВАМ, дорогие форумчанки, ЛЮБВИ к СЕБЕ, терпения и умения радоваться каждому дню! Мое фото: 
автор: mariacv   4.9
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
а фото после?)
-
Верьте на слово..
После такого супермотивирующего текста отсутствие фото намекает на вброс)конкурсы: 
0
вход
- если мне кто-то не нравится, я перестаю его замечать, не смотрю в их сторону. это
- ни одной девушки, женщины, бабушки на каблуках. раньше очень многие
- кто покупал там кухни? нужны отзывы реальных владельцев.
- стал говорить что я спокойная, а тут таких не любят, начал цепляться к словам,
- постоянно хожу с распущенными волосами. хочется
- обижает меня, срывает раздражение, мне итак было нелегко, а он довёл до слёз.
- его трясло и колотило! 3 года не было женщины! так бывает? ему 42, вроде
- это что за длина? средняя? сильно тонкие волосы?
- ушла в туалет, а он пересел на её месте! хорошо, сиди принцесска! у неё ещё
- каких людей уважают, а каких нет? как себя надо ставить в коллективе, чтобы
- танцую с пылесосом! с утра деньги тратила, купила платье и конфеты! как ваш
- села за парту, сняла сапоги, чтобы обуть туфли на высоком каблуке, которые
- коллега пытается свесить свою работу из-за своей неграмотности, а
- я беременна, а муж уезжает в командировку с коллегами. как не
- я лишь ответила, что у нее мозг с птичью какашку и все! и меня
- как вам парень по внешности?
- не люблю общаться! многие мои знания оказались бесполезны! на работе
- где же нормальные парни, заинтересованные в общении и в
- кто заказывал портрет, рисунок на памятник родне? заказала
- в вашу сумку влезает зонтик? выбираю сумку и не могу выбрать.
- носили бы такое платье в повседневной жизни?
- не могу купить босоножки! черная полоса 10 лет: мужчина бросил, работа
- как вы общаетесь с родственниками мужа? как они к вам настроены?
- вы любите ночь, ночной город? любите включать свет у себя дома? любите
- она аж воссияла: почувствуешь себя уже разведённой, пошли с нами! а
- носили бы зимой? как относитесь к любым свитерам с люрексом?
- будущий муж не будет носить обручальное кольцо, ему оно мешает! как-то мне это
- снижать или забить и оставить всё как есть? врач говорит забей, а я переживаю
- кто красивее? какая певица нравится больше?
- говорить не говорит, но ноет по любому поводу. играться не хочет,
- писали, что одеваюсь как доступная и нужно одеваться скромнее! женатые
- вещей много, но ничего не нравится! какой верх носите с джинсами весной и
- как вам это платье? нравится фасон и расцветка?
- отдых - это всегда круто, но лететь придётся с родителями! с другой
- лобзания и обнимашки парочек - неуважение к окружающим людям или
- сказал, что хочет приехать в мой город! почему он решил приехать? вдруг он врёт?
- он счастливо женат, а меня пожирает ощущение одиночества и
- никому не нужна, нравлюсь не тем. не имею харизмы и удачи, не верю в мечты, не строю
- как вам платье?
- сегодня день социального работника. вы обращались за помощью
- ещё не беременна, но уже переживаю, что будет тошнить. легко ли протекала
- хочу завести несколько мужиков сразу! достало, что об меня вытирают
- милой бабуле не понравилось, как я держала тряпку! ты что, не хочешь
- сомневаюсь, выложить ли такую фотку. а как вам?
- должен ли мужчина проводить до такси уезжающую от него девушку? или
- как отбелить подмышечные впадины? есть в салоне или как-то в домашних
- у знакомой пустая фейковая страница вк! сама замужем, ее многие знают в
- делать ли профессиональную фотосессию беременности или так
- как вам фасон и цвет платья? купили бы себе такое?
- все хочется, как у подруги! находит классные и оригинальные вещи! не могу
- осталась без работы! в кармане 2 тысячи, а самое страшное: зовут на
- к какому специалисту пойти, чтобы обсудить профориентацию?
- задержка почти 2 недели. тесты полосатятся. когда идти на узи?
- ребенку 4 года. сразу после еды у него ощущение переполнености и
- лучшее место для заначки в доме? вы бы где спрятали?
- наглая мастер ответила без извинений, что не записала! все
- меняем отопление, дочка очень боится шума. два дня по 5 часов была у
- надела белую пышную юбку и я не материлась, была спокойной! я поняла,
- присмотрела белоснежную блузку, но стоит ли? давно не покупала
- нужно ли худеть? веду ленивый образ жизни: офисная работа, езжу на машине,
- жду автобус и начал приставать какой-то мужик! с трудом отвязалась. на
- вы когда-нибудь торговались с парикмахером или стилистом за покраску
- как только искренне влюбляюсь, привязываюсь к парню, чувствую холод и всё
- приедет накачанный, я грущу так как я такая же как и была, либо дрыщ, либо чуть
- познакомилась я с парнем. есть дочь от первого брака. сказал, что хочет детей и
- все мальчики меня толкали и травили, а девочки сторонились и
- кто уходил от мужа с двумя детьми? расскажите ваши первые шаги. сколько было
- как вам это фото? можно в ленту размещать, если там макияжи, или лучше
- хочу влюбиться да так, чтоб навсегда, но хоть ты тресни! то какой-то нытик, то не
- матери-одиночки, сколько денег вам платит государство на ребёнка?
- у меня плохо пахнет из пупочка, если поковырять. решила палочкой,
- было ощущение, что ничего не добились в своей жизни? не заработали
- я скоро стану мамой и тетей! как это осознать? я очень рада и счастлива, просто
- не смогу присоединиться, а мои деньги вложены! я им не доверяю, вернут ли
- ругаете ли вы себя за свои ошибки? или относитесь легко к этому, не
- когда жалуюсь на состояние здоровье, говорит терпи, будто всё равно!
- пару раз угостив ужином и не заманив к себе, теряют интерес! почему нет
- может ли взрослый мужик общаться типа по дружбе с девушкой, младше его в 2 раза?
- мать парня была содержанкой, потом залетела и её сожитель от нее ушел!
- рассказала, что у меня нет большого пальца. он обалдел и пропал. прощай, мы на
- все темы» новые темы»
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- моя диета действует! битва за талию!
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- опять погода мрачная и на меня атмосфера давит,я
- всем еще раз приветик! позитивного вторника. я уже хочу кушать и скоро у нас
- и чо с настроением как и погода, то , то
- 15.06.2021 / утро, завтрак
- начала усилино чистить сосуды и кровь. отек немного сошел. и минус 2
- хочу посмотреть какой то интересный фильм,но незнаю какойпогода соная
- ну всё, наконец-то я определилась как начну сбрасывать вес! еда
- 15.06.2021 утро
- вроде бы как отпуск у меня с мужем совпадет, до последнего тянули,
- хотела разгрузку сегодня сделать, да как-то утром поняла что хочу сегодня
- все дневники»
- супер диета для сжигания жира! складкам не место на твоей талии!
- гороскоп на 2020 год: рыбы
- лучшая диета! не будешь нарушать - легко уйдут семь кг!
- - 48 кг без липосакции! мечты сбываются! диета сделала мое тело красивым!
- - 31 кг! я похудела с 96 до 65! купила новые джинсы на три размера меньше!
- я вернула фигуре стройность и красоту! хватит толстеть!
- все диеты»
- ты мечтаешь выйти замуж или даже строить серьезные отношения тебе рано?»
- тебе противопоказано одиночество? очень общительный человек?»
- вас трудно вывести из равновесия или подвержены смене настроения?»
- ты получаешь удовольствие от одиночества? с уважением относишься к поступкам другого»
- ты консервативный человек или любишь узнавать что-то новое?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |