после расставания я плакала, не ела ничего, не» +14
мне за 30. совсем замкнулась в себе, поэтому очень» +11
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
Привет, друзья по несчастью и, и надеюсь, ПО СЧАСТЬЮ в будущем. История моя проста до банальности. Ну, вот как-то в конце августа, на прохождении медосмотра, весы показали максимальное значение за все мои 24 года, т.е. даже на 1 кг больше, чем 7 лет назад - 89 кг! Я в шоке, ощутив себя центнером или тонной в тот же день взяла себя в руки, не получалось у меня это уже с полгода или получалось, но с переменным успехом! Сейчас я чувствую себя на много лучше, увереннее и счастливее, хотя до идеала еще далеко. Но самое главное это себя хвалить, и потому считаю, что 1/3 от избранного пути - тоже немалое дело... Так вот как это было: Я решила постройнеть! Первые действия – отказ от всего любимого: вкусно-сладко-жирно-шоколадного- высококалорийного. Вторым шагом было наличие выпитой воды – 2 литра в день. 3 –е не менее важное – это зарядка, при чем бывало и так не каждый день или вдруг недельный перерыв, но как только есть силы и возможность – снова за свое! Очень важно – контрастный тонизирующий душ, после него усиленный массаж + различные крем Еще одна умная вещь, пришедшая в мою голову – это не истязать себя, держать себя в узде с понедельника по пятницу, а в выходные позволить что-то вкусное. Так легче жить и не сорваться. НО! Даже если вы сорвались, даже если нет больше сил, после сорванного плана, выпейте слабительный чай, не ругайте и не жалейте себя, а просто возьмите в руки, почувствуйте ответственность за свои действия и их итоги, и на разгрузку. Порой было очень трудно, и я говорила: «все! у меня сегодня Нагрузочный день!», и ничего! Очень полезно, как показала практика - вести дневник с замерами (еженедельными) и «мыследоводами» до и после съеденного, полезно также считать калории и записывать, что вы съели. По вечерам можно помедитировать, послушать аутотренинг, в душе тоже полезно общаться со своим телом, без маразмов, конечно. Суть такова, что все нужно делать легко и без напрягов, ну просит тело кусочек хлеба – съешьте, но не кг. А даже и кг, запишите в дневничок – сколько, чего, зачем, а главное – почему и нафига?! И вскоре желание отпадет само. Желаю Всем да и себе успехов!
автор: Divelle   4.9
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
Молодец!
-
Какая же молодца!!!Горжусь силой воли!!!Я вот тоже на протяжении месяца не ем ничего жареного(забыла даже какая на вкус любимая жареная картошечка,я её ни в каком виде не ем),соли употребляю очень мало,больше пью,чай зелёный в основном,налегаю на йогурты 1,2% (но только по утрам,около 100-200 гр в день)свежую или варёную свеклу,отварную грудке с бульоном и яблоки,хотя их не очень люблю.Вот так вои и живу.Бывают и срывы,но это меня не останавливает на пути к успеху.Чего желаю и всем Вам!!Удачи,скоро мы будем красивыми Ставлю 5+++
конкурсы: 
0
-
Я примерно сижу на такой же низкокаллорийной диете Правда я не пользуюсь похудательными кремами может я не права?
конкурсы:
0
-
Очень похоже на то, что я делаю сейчас! Это действительно действует! Правда-правда! Значит каждый сам рано или поздно к этому приходит. После сотни перепробованных диет, голодовок и прочих истязаний самой себя!
Давайте себя любить!конкурсы:
0
-
только так и можно дойти к своей цели. Особенно если если избавляться нужно от десятков лишних кг.
конкурсы:
0
-
Твоя программа очень похожа на ту, которую я для себя 3 года назад подобрала Мне она тогда очень помогла, я такой стройной, как тогда, можно сказать еще не была:) Это действительно действует, я польностью за!
Теперь стремлюсь к былому результату:)конкурсы:
0
вход
- как вам такое платье? носили бы такое?
- как относитесь к хип-хопу? пробовали его танцевать?
- пока ругалась с техподдержкой, сгорело мясо как раз на тысячу рублей! что
- я не поняла, это что такое?! я брови поднимаю, а дочка мужа: это, вообще-то, мое
- давно уже не красилась, цвет неравномерный, отросший. есть немного седых волос.
- хотела каре с ровным срезом, но оно красивое, когда укладывает мастер, а
- сестра намеками пыталась эту вещи получить, чтобы я привезла из
- что из продуктов питания вы недавно открыли для себя, попробовали?
- кто-нибудь продавал дорогую ювелирку? сами через авито? или сдали в
- правда ли, что после родов возникает у женщин эрозия шейки матки?
- если бы хотела со мной семью, ты бы поделилась своим кошельком! мужчине 35 лет,
- мне 32, карьера на 0, зато - двое детей! хотела уволиться - не отпустил главный
- у женщины из коллектива не задалась жизнь. на фоне беременных и
- я по приколу ткнула на: фу, качок! вчера только заметила, что я в блоке. зачем
- хотела второго ребенка и передумала. всё на мне, я устала! муж сидит в комп
- мне 22, он старше на 9 лет. руководитель хотела меня свести с ним.
- кто-нибудь пользуется очистителем воздуха? как быстро он
- сколько нужно сидеть недель на диете, чтоб похудело лицо?
- 6 акушерских недель беременности. беременность определяла по тестам.
- у котёнка рвота каждый час. по узи ничего не нашли. ещё у него температура
- вам нравится такая форма ногтей? как маникюр? нравится?
- на муссе написано: нанесите на влажные или сухие волосы. высушите
- у вас были осознанные сны? один раз получилось управлять сном даже, но
- у меня упитанные, пухлые ноги?
- как вам леонардо ди каприо? нравится актёр?
- за мной, чаще всего, ухаживают мужчины достаточно обеспеченные.
- c чем связано, что ребенок стал алкоголиком, если семья примерная, в
- просыпаюсь среди ночи и не могу уснуть! вид измученный, голова
- стоит ли идти и поздравлять человека с др, который не хочет его отмечать?
- чем заниматься с мужчиной, если домой ходить неприлично? по улице каждый
- глянула сколько стоит анализ - недёшево! несколько раз сдавать придётся.
- появились новые автомобили китайского производства. мне
- ваше коронное блюдо? первое, второе, выпечка, консервация, кисель - не
- в шутку сказала, что мне даже на свидание с ним нет возможности приехать.
- как вам внешне эта модель? завидуете таким успешным девушкам?
- нужен телефон для фото. думаю брать последний айфон, но знакомые
- сотрудница с тремя детьми шокировала всех тем, что ее ребенок на работу для
- проблема! не дистрофик, но на фото - жиробас. в чем причина? себе нравлюсь.
- участвуете в переписи населения? если нет, то откуда берут
- на работу едет, а вокруг девки полуголые по городу расхаживают!
- кто свободно говорит на португальском, сколько времени вам
- мать сказала, что я уже постарела, жизнь прошла. 35 - это старость, как считаете?
- ваши домашние животные тоже озираются назад, будто бы за спиной где-то
- чем можно заменить фгдс? не могу его осилить, у меня фобия!
- как вам фигура?
- завтра колоноскопия, купила мовипреп и читаю
- может ли взрослый адекватный здоровый человек 25-30 лет не хотеть отношений
- стоит ли объяснять, почему пару дней молчала? общалась со знакомой, как раз
- очень много мошенников, которые прошли курсы мол ты классный, ставь любую цену.
- я готова посвятить всю жизнь своему хобби - лежать на диване в телефоне и
- смотрю варианты похудения: интервальное и подсчет ккал! у меня
- на фото баку или нет? кто-нибудь может подсказать? желательно не примерно, а
- тяжело рассказывать что-то, как будто не можешь подобрать слова и
- как у вас ухудшилось здоровье после родов?
- чем меньше женщину мы любим, тем легче нравимся мы ей! почему это работает?
- оценки ставят уже как месяца 3. хотя это село! лично я вообще не понимаю
- нужен ли закон об отмене домашних заданий? если бы я не решала больше задач
- раньше отношения между женщинами были более порядочными!
- у меня некрасивая внешность. из достоинств разве что фигура стройная. но кому она
- я учусь на делопроизводителя. как вы искали производственную
- я должна быть рада, что он не пьет, не бьёт, не сидит дома, но не помогает по дому
- 36 недель. тянет низ живота периодически и как будто схватывает. что это
- нормальные ли это фото? какое впечатление произвожу на них?
- как стать простой в общении? убрать лишний пафос, высокомерие?
- какое фото удачнее? как в целом образ, девушка?
- договорилась с тренером на следующую неделю, я не успеваю приехать,
- в кино, бары и кафешки уже не рвусь! лучше дома поем - дешевле. с возрастом я
- случались ли с вами какие нибудь необъяснимые события? может кто-то
- кто там работал, сложно ли обучаться? тяжело ли на кассе?
- муж выставил меня гнилым человеком! не успела я умыться и в туалет даже
- не хочу отвечать ей на сообщения, не хочется общаться, что-то
- кто как вылазил из долговой ямы по банкам и мфо? влезла и теперь жалею очень! долг
- как вам такая фигура? какой тип фигуры у неё? талия выглядит узкой?
- соседи, увидев меня на участке, обращаются на ты! как вы относитесь к
- какие капсулы для стирки вы покупаете? пишут, что остается оболочка
- со мной все то же самое сделал мой любовник! а я, наивная, думала, что влюбилась
- я считаю себя привлекательным, но у женщин на сайтах знакомств, сталкиваюсь
- летели с собакой в самолёте, она выла. сосед спрашивает: вы дали ей
- прочитала, что это считается естественным, всё нормально. как у вас обстоят
- есть планы на выходные? я дома их проведу, глядя сериал и переписывая
- все темы» новые темы»
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- 20.05.2023дневник 2
- 20.05.2023дневник 1
- доброе утро,мои дорогие,девчоночки!в сегодня рано,потому что легла еще
- добилась скидки на юзаный холодильник, для этого пришлось пофлиртовать
- разгрузочный день наполовину выдержала
- в четыре часа дня прилегла да как уснула крепко
- спокойной ночи и хороших выходных всем
- наташа так не верила ни в какие знаки, что у не отобрали права.
- 19.05.2023в 18:56 - новолуние - первый день луного цикла:
- скоро каникулы! я реально счастлива, потому что можно будет уже хоть
- все дневники»
- диета приведет фигуру в идеальный порядок! вес быстро уходит!
- гороскоп на 2020 год: рак
- диета для идеальных форм! получи фигуру мечты!
- худею без эффекта бумеранга! считаю калории и уменьшила порции!
- я довела похудение до конца! - 7 кг! отказалась от лишних калорий!
- я поражена результатом после диеты! сногсшибательная фигура!
- все диеты»
- у вас спокойный дружелюбный ребёнок или ваш малыш с характером?»
- ты доверяешь своему мнению или в тебе нет уверенности в себе?»
- ты легко впадаешь в стрессовое состояние или проявляешь стойкость к стрессу?»
- тебе не удается справиться с проблемами или достойно принимаешь неприятности?»
- ты отлично справляешься с неприятностями или постоянно находишься в стрессе?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |