оказалось, я гнилая нищебродка со своей однушкой и» +59
при моем росте, все тело выглядит впалым. ноги» +3
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
Привет, друзья по несчастью и, и надеюсь, ПО СЧАСТЬЮ в будущем. История моя проста до банальности. Ну, вот как-то в конце августа, на прохождении медосмотра, весы показали максимальное значение за все мои 24 года, т.е. даже на 1 кг больше, чем 7 лет назад - 89 кг! Я в шоке, ощутив себя центнером или тонной в тот же день взяла себя в руки, не получалось у меня это уже с полгода или получалось, но с переменным успехом! Сейчас я чувствую себя на много лучше, увереннее и счастливее, хотя до идеала еще далеко. Но самое главное это себя хвалить, и потому считаю, что 1/3 от избранного пути - тоже немалое дело... Так вот как это было: Я решила постройнеть! Первые действия – отказ от всего любимого: вкусно-сладко-жирно-шоколадного- высококалорийного. Вторым шагом было наличие выпитой воды – 2 литра в день. 3 –е не менее важное – это зарядка, при чем бывало и так не каждый день или вдруг недельный перерыв, но как только есть силы и возможность – снова за свое! Очень важно – контрастный тонизирующий душ, после него усиленный массаж + различные крем Еще одна умная вещь, пришедшая в мою голову – это не истязать себя, держать себя в узде с понедельника по пятницу, а в выходные позволить что-то вкусное. Так легче жить и не сорваться. НО! Даже если вы сорвались, даже если нет больше сил, после сорванного плана, выпейте слабительный чай, не ругайте и не жалейте себя, а просто возьмите в руки, почувствуйте ответственность за свои действия и их итоги, и на разгрузку. Порой было очень трудно, и я говорила: «все! у меня сегодня Нагрузочный день!», и ничего! Очень полезно, как показала практика - вести дневник с замерами (еженедельными) и «мыследоводами» до и после съеденного, полезно также считать калории и записывать, что вы съели. По вечерам можно помедитировать, послушать аутотренинг, в душе тоже полезно общаться со своим телом, без маразмов, конечно. Суть такова, что все нужно делать легко и без напрягов, ну просит тело кусочек хлеба – съешьте, но не кг. А даже и кг, запишите в дневничок – сколько, чего, зачем, а главное – почему и нафига?! И вскоре желание отпадет само. Желаю Всем да и себе успехов!
автор: Divelle   4.9
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
Молодец!
-
Какая же молодца!!!Горжусь силой воли!!!Я вот тоже на протяжении месяца не ем ничего жареного(забыла даже какая на вкус любимая жареная картошечка,я её ни в каком виде не ем),соли употребляю очень мало,больше пью,чай зелёный в основном,налегаю на йогурты 1,2% (но только по утрам,около 100-200 гр в день)свежую или варёную свеклу,отварную грудке с бульоном и яблоки,хотя их не очень люблю.Вот так вои и живу.Бывают и срывы,но это меня не останавливает на пути к успеху.Чего желаю и всем Вам!!Удачи,скоро мы будем красивыми Ставлю 5+++
конкурсы: 
0
-
Я примерно сижу на такой же низкокаллорийной диете Правда я не пользуюсь похудательными кремами может я не права?
конкурсы:
0
-
Очень похоже на то, что я делаю сейчас! Это действительно действует! Правда-правда! Значит каждый сам рано или поздно к этому приходит. После сотни перепробованных диет, голодовок и прочих истязаний самой себя!
Давайте себя любить!конкурсы:
0
-
только так и можно дойти к своей цели. Особенно если если избавляться нужно от десятков лишних кг.
конкурсы:
0
-
Твоя программа очень похожа на ту, которую я для себя 3 года назад подобрала Мне она тогда очень помогла, я такой стройной, как тогда, можно сказать еще не была:) Это действительно действует, я польностью за!
Теперь стремлюсь к былому результату:)конкурсы:
0
вход
- кума просит одолжить немаленькую сумму денег. вот я вроде доверяю, но
- я у человека и в друзьях, и в подписчиках. это глюк или что?
- еду на работу в питер. где жить пока не найду работу, ведь я не знаю в каком районе
- бросила любимого и переспала с продюсером! без зазрения
- пошёл пить с друзьями, сказал приедет ночью и до сих ни слуху ни духу! искать его
- чем отличается покупка в кредит от ипотеки?
- преследовал незнакомый мужчина странного вида. тёрся где-то сзади,
- не сразу поняла, что это корона была. как просто обычное орви, но с потерей
- девушка дружит только с парнями по вашему легкого поведения или нет?
- как вам девушка?
- деликатная тема об отношениях и совместной жизни. как ходить при нём в
- муж снимал девушку за деньги, которая весит под 300 кило!
- всегда ношу сапоги, но не будут ли ногу разбивать на две части визуально?
- сильно странно будет пойти готовить шашлык одной? сидеть с костром и мясом
- чувствую себя одиноко большую часть времени. нет подруг и даже постоянно
- всех так заботит моё образование! кому захочется связывать свою жизнь с
- смогли бы жить в городе, который вам совсем не нравится и всей душой
- считаете ли красивыми подобные фотографии? это сексуально?
- как соблюдать питание для спортсмена? скоро начнутся соревнования,
- никто не сможет его заменить! от воспоминаний до сих пор больно на душе,
- у вас есть дома принтер? он необходим, если в доме школяры? с какого класса он
- если на работе много ходить, это считается физически сложная работа?
- да кому старухи нужны?! я бы старше 30 не связывался! тешьте себя!
- как вам?
- не пьёт спиртного, но лицо выдаёт лицо бывшей алкоголички! как
- ее выходные - неприкасамое, мы не хотим думать о работе, а другие люди - не
- на предложение интима отвечает, что вещи постирал! не хочет и это
- поссорилась с коллегой, который за спиной настучал на меня! пытаюсь
- всю жизнь работаю за компьютером, там и посадила зрение. операцию делать не
- приседаю, а болят только ляжки впереди. задняя часть с целлюлитом и сами
- не стоит никуда выкладывать?
- начальник заставляет сдавать тест на ковид, хотя температуры нет!
- вам нравятся бородатые мужчины? насколько большая поросль должна быть у
- отказался жениться! оказалось, что я даже и не беременна, но осадочек
- вино и море, и измена. мой мч меня сразу послал. и плакала, и извинялась,
- волосы очень проблемные, постоянно делаю ботокс. хочу найти
- бывают ли красивые девушки несексуальными? почему и как это
- выбрала не того партнёра, у меня ужасная жизнь и никому я не нужна! жуткая
- есть ли смысл покупать квартиру в подольске на сдачу?
- менеджер в страховую компанию. говорят, берут без опыта. кто работал в этой
- мы вам перезвоним! не перезванивают. а что? неплохо! сотрудник
- трампу явно штаны малы. зачем его имиджмейкеры сказали ему штаны
- идёт ли мне чёлка? недавно подстригла и теперь жалею, кажется что мне совсем не
- совершенно не пью алкоголь, даже по праздникам. почему мне всегда
- не хочу носить искусственные! какая альтернатива нарощенным
- как боритесь со своим плохим настроением и раздражительностью? на что
- какой он, дом вашей мечты или квартира? в каком стиле? что в нем интересного,
- у кого-нибудь есть электрогрелка? за сколько покупали?
- пришли в какой-то другой упаковке и в красной обертке, хотя обычно были в
- зачем мужчинам нужны отношения с женщинами и что они от этих отношений
- шарахаются девственников, как огня. лишила одного ботана 35-ти
- как дети, сражаются на деревянных мечах! лучше бы оказали реальную
- роды были патологически сложными. ребенка пришлось
- как фигура?
- назвала некомпетентной хамкой, хотя я ей не хамила! узнала, что она с моим
- во время интима прерывается, чтобы ответить на телефонный звонок
- мать звонит моему мч и жизни учит! грозилась разбить мой телефон, если я не
- оцените фигуру. очень большой живот?
- как вам этот парень?
- какое постельное белье предпочитаете покупать? как часто
- не отнекивался когда меня называли его женой. поняла, что не хочу
- хочу, чтобы брат пришел на свадьбу без детей! от них будут проблемы: дико
- кто симпатичнее?
- не отвечал вечером и не заходил ни в какие приложения! если бы он мог
- хочу покрасить стены, но не замучаемся ли мы их выравнивать?! они должны
- стали бы строить отношения с парнем на 10 лет младше вас?
- если бы не страшная, как атомная война, внешность, отсутствие жилья, и 2 детей,
- как вам моя фигура? какое я произвожу впечатление?
- почему мастера в бьюти сфере - молодые девушки до 35 лет? тяжело
- считаете таких девушек удачливыми? ведь не всем такие мужчины
- приведи себя в порядок, займись спортом! и так сойдет. а запросы на девушек
- можно ли удалять свои комментарии к чужим записям в инстаграм? не вижу
- при обращении в банк все специалисты заняты, надоело на трубке
- полагаете себя недостойным чего-либо? любите себя! как проходят
- какие же мужики невменяемые эгоисты! значит есть что скрывать!
- сказал что наши размолвки его опустошили и ему нужно подумать. взял перерыв
- подруга хотела замуж выйти, использовав моего мужика! я ее
- сейчас стало модно это делать! не планируют больше детей и не хотят
- кто делал данную процедуру, больно ли было? сказала что обезболивают
- какая из этих фамилия лучше? какую выбрать?
- все темы» новые темы»
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- 04.08.2020 вечер
- всем приветик давненько я не забегала,совсем закрутилась кето
- я вышла на работу. и второй день загруженость. новый колектив. приезжаю
- время близится к полуночи, а у меня дел еще очень много осталось.
- утро сюрпризов, и не все они приятные
- день нормально прошёл, к вечеру активней
- всем привет, завтра отпишусь подробне, сегодня я на раслобоне, немного
- я выдержу.я не буду как все.не буду оправдывать их ожидания.буду делать только
- 04.08.2020девчонки всем привет
- кефирный ужин заменила на обычный
- все дневники»
- как эффективно похудеть! дробная диета и маленькие порции!
- минус 15 кг! жир меня достал! я нашла свой путь к красивому телу!
- - 28 кг! я похудела с 85 кг до 57 кг! из толстушки в стройную девчонку!
- гороскоп на 2020 год: весы
- я теряю лишние сантиметры! настроилась на эффективное похудение!
- худею без строгих запретов! очень эффективно! минус 5 кг за одну неделю!
- все диеты»
- вы верный друг или ставите себя превыше всех?»
- вам знакома доброта или это чувство у вас проявляется от случая к случаю?»
- вы обладаете большим личным обаянием или вас нельзя назвать “любимицей“ окружающих?»
- вы очень расслаблены или постоянно в панике?»
- тебе не хватает терпения или никто не заставит потерять самообладание?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |