многие разведенные мучачи, частенько с детьми от» +70
мне тоже все нравится, но я бы хотела услышать про» +13
вход
худеем вместе
|
|
Привет, друзья по несчастью и, и надеюсь, ПО СЧАСТЬЮ в будущем. История моя проста до банальности. Ну, вот как-то в конце августа, на прохождении медосмотра, весы показали максимальное значение за все мои 24 года, т.е. даже на 1 кг больше, чем 7 лет назад - 89 кг! Я в шоке, ощутив себя центнером или тонной в тот же день взяла себя в руки, не получалось у меня это уже с полгода или получалось, но с переменным успехом! Сейчас я чувствую себя на много лучше, увереннее и счастливее, хотя до идеала еще далеко. Но самое главное это себя хвалить, и потому считаю, что 1/3 от избранного пути - тоже немалое дело... Так вот как это было: Я решила постройнеть! Первые действия – отказ от всего любимого: вкусно-сладко-жирно-шоколадного- высококалорийного. Вторым шагом было наличие выпитой воды – 2 литра в день. 3 –е не менее важное – это зарядка, при чем бывало и так не каждый день или вдруг недельный перерыв, но как только есть силы и возможность – снова за свое! Очень важно – контрастный тонизирующий душ, после него усиленный массаж + различные крем Еще одна умная вещь, пришедшая в мою голову – это не истязать себя, держать себя в узде с понедельника по пятницу, а в выходные позволить что-то вкусное. Так легче жить и не сорваться. НО! Даже если вы сорвались, даже если нет больше сил, после сорванного плана, выпейте слабительный чай, не ругайте и не жалейте себя, а просто возьмите в руки, почувствуйте ответственность за свои действия и их итоги, и на разгрузку. Порой было очень трудно, и я говорила: «все! у меня сегодня Нагрузочный день!», и ничего! Очень полезно, как показала практика - вести дневник с замерами (еженедельными) и «мыследоводами» до и после съеденного, полезно также считать калории и записывать, что вы съели. По вечерам можно помедитировать, послушать аутотренинг, в душе тоже полезно общаться со своим телом, без маразмов, конечно. Суть такова, что все нужно делать легко и без напрягов, ну просит тело кусочек хлеба – съешьте, но не кг. А даже и кг, запишите в дневничок – сколько, чего, зачем, а главное – почему и нафига?! И вскоре желание отпадет само. Желаю Всем да и себе успехов!
автор: Divelle   4.9
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
Молодец!
-
-
Молодца!ДА-ДА-ДА!ГОЛОСОК!
-
молодец!!!
-
супер!, буду поступать точно также!
-
Какая же молодца!!!Горжусь силой воли!!!Я вот тоже на протяжении месяца не ем ничего жареного(забыла даже какая на вкус любимая жареная картошечка,я её ни в каком виде не ем),соли употребляю очень мало,больше пью,чай зелёный в основном,налегаю на йогурты 1,2% (но только по утрам,около 100-200 гр в день)свежую или варёную свеклу,отварную грудке с бульоном и яблоки,хотя их не очень люблю.Вот так вои и живу.Бывают и срывы,но это меня не останавливает на пути к успеху.Чего желаю и всем Вам!!Удачи,скоро мы будем красивыми Ставлю 5+++
-
вот и молодчина!!!! Поставила себе цель и добилась её!!!! ПОЗДРАВЛЯЮ!!!
-
-
Я примерно сижу на такой же низкокаллорийной диете Правда я не пользуюсь похудательными кремами может я не права?
-
Очень похоже на то, что я делаю сейчас! Это действительно действует! Правда-правда! Значит каждый сам рано или поздно к этому приходит. После сотни перепробованных диет, голодовок и прочих истязаний самой себя!
Давайте себя любить! -
только так и можно дойти к своей цели. Особенно если если избавляться нужно от десятков лишних кг.
-
Твоя программа очень похожа на ту, которую я для себя 3 года назад подобрала Мне она тогда очень помогла, я такой стройной, как тогда, можно сказать еще не была:) Это действительно действует, я польностью за!
Теперь стремлюсь к былому результату:)
вход
- замечали ли вы потерю качества материала при публикации с
- как вам?
- хочу уехать жить в европу! а мама устроила скандал! говорит, что это не
- я сильно обидела парня, послали - иди! таким бешеным я его еще не видела! он
- змеиное гнездо! как мне надоели покупатели. а почему я должна это
- возникло неистовое желание покраситься в красный цвет
- отгоняет соперников от меня! то подшутит над ними, то грозит, что их
- мне постоянно снится, что в дверь кто-то ломится, или приходят убивать, и я
- как этот свинарник в нормальное жилье превратить?
- ответит аж среди ночи: извини, милая, уснул. а вчера тишина. далеко друг
- линзы или очки - что удобнее? не страдаете ли вы конъюктивитом?
- мне изменяет жена! я побухал неделю и понял, что её прощаю. она будет иногда к
- а что не выгнала? сказала бы: денег нет, выходим! шли назад недовольные.
- еле стояла на ногах, но когда заиграла песня, тут же стала танцевать. это
- тогда просто дурачился. он был с отношениях с другой. сейчас расстался
- хорошо ли быть одной из множества жен любимого мужчины?
- как ты такого откопала! застукивала его с другой, уличал во лжи. забудь
- обливается кровью сердце, когда его за руку приходится тащить в
- пытаясь и хотя поделиться чем-то, я стала обьектом насмешек, сравнений и
- дошли до того, что пропукаться трудно и покакать. диета у меня жесть, сама
- не разговариваем уже два дня. он молчит и я молчу!
- терпение на исходе! гадит не только в лоток, но и по всем тёмным углам. неделю
- эффективен ли такой метод, при похудении? в чем плюсы или минусы?
- отказалась от сахара, картошки и мучного. и все равно полновата.
- изжога - что делать? в аптеку не пойду, лень и мигрень.
- без напряга могу проработать 5 часов в резиновых перчатках! не
- парень в 30 лет живет с родителями! какие у такого перспективы, если у
- назвали бы вы её самой красивой женщиной в мире?
- во сколько лет вы начали жить с парнем? и чья была инициатива?
- хотели бы жить в таком городе? как вам фото?
- начальница тырит даже то, что лежит в ящике! спросить неловко, да и у нее памяти
- очень стесняюсь своего тела, да и не знаю, что делать. все взаимно. теперь нам
- я очень эмоциональная! смотрят на улице и ниче не сделаешь. боюсь уже внимания.
- ноют, что все мужики превратились в баб, которых надо кормить и содержать!
- бросаюсь на шею, отталкиваю или воняю! мне прям до слез обидно! самооценка
- как тебе нестыдно! женщина называется! еще хочешь быть хорошей женой!
- в чем вы изменились за последний месяц?
- во сколько лет начали работать? зачем? хотели денег?
- в один прекрасный день я возвращаюсь с работы, а ее вещей нет
- взял номер телефона и стал ласков, а я испугалась и написала, что не смогу
- как внешность? что стоит изменить?
- не могу без тебя, люблю тебя, но при этом не забыл добавить, что пьян!
- подруга предлагает по скидке покрасить! хочу вся рыжей быть. стоит ли
- сегодня звонит и скидывает, я не перезваниваю, что это может быть?
- не может успокоить! просто говорит: это не так! доказывать и убеждать не буду.
- как можно в секонде одеваться! там же с чужого плеча! лучше одну хорошую
- на всех углах орал, что женился не по любви - резинка порвалась! игнорь сколько
- оцените куртку на осень! хорошая?
- я в этом деле чайник. какими фильтрами пользуетесь для фото?
- водил по моему носу градусником и пропал ртутным концом в глаз, а он только
- часто ли вы роняете свой телефон?
- разъест и стоит ли звонить в скорую? достаточно много накрасила на лицо, но
- когда моешься, наяривают, типа: выходи, я буду мыться!
- примерно 90 тысяч на четверых посоветуйте хороший отель для отдыха.
- родители не помнят, что у меня непереносимость лактозы! ой, перчика
- мне стало невыносимо больно и хотелось плакать, и о второй попытке даже
- почти 20 лет именно в этот день я не чувствовала легкую грусть, но апофеоз произошел
- вчера была маммопластика. какой же ад этот первый день! как вам в корсете?
- когда я подстриглась под каре, мне все стали говорить, что так намного лучше?
- у кого мультиварка с дистанционным управлением? довольны?
- давай меня в шею целовать, я вообще никакая была были, водки чета
- преследует меня уже 8 лет! как сделать так, чтобы однолюб тебя разлюбил?
- всю жизнь трясутся родители и она в шоколаде! я хуже ее. лучше б на море
- оцените губы! очень красиво по моему!
- шляется к отцу и истерично требует, чтобы купил мне квартиру!
- было ли такое, что через время от него пропадал эффект?
- не выдержала и 2-х дней. коллектив жесть. а в универе все очень строго. думала
- букеты, конфеты, но раздражает до ужаса! бесит его манера общения и
- правда ли что, вредно вешать магниты на холодильник?
- выкладывает что ели-пили, подарки, открывание рта под музыку. если
- вроде пока держусь. уже около недели как отказалась от хлеба!
- в катаре или оаэ - где более приемлемые цены для жизни?
- пригласил погулять, но сказал, чтобы я брала с собой подругу! если бы я ему
- делают каши просто заливая водой. готовила так гречку. а какие еще
- пока нет детей - вы ещё не семья! хотим побыть вдвоем и все у нас прекрасно!
- хочу взять эти каблуки, как думаете стоит?
- это сближает людей?
- смена фамилии! кто менял фамилию не по причине замужества, просто по своей
- улыбается вам, но ему неприятно с вами общаться. чувствуете это? по каким
- разводится со своим мужем, оператором первого канала и уходит к
- все темы» новые темы»
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- машу сегодня немного раньше из садика заберу
- вывод: может хватит уже работать по средам!
- быстро дни недели пролетели
- душа требует отдыха
- сборы, завтра в командировку.
- вчера муж по поликлиникам бегал
- снова я в забегах
- день 7 из 43. ср. вернулась к бегу
- сегодня в 21:16 уезжаю ужгородским поездом
- вот такая меня ожидает погода
- все дневники»
- я стала стройной как тростинка! как быстро сбросить вес!
- - 25 кг! фантастика: от большого живота к прессу! я стала на два размера меньше!
- диета для стройняшки! - 7 кг! уменьшаем объемы!
- всего два дня на возвращение стройности и красоты!
- как стать стройнее! килограммы испаряются! получи плоский животик!
- путь к красивому и стройному телу! исключи перекусы!
- все диеты»
- ты нормально воспринимаешь правдивые слова или не желаешь знать ничего неприятного?»
- для вас не существует запретов? готовы к любым экспериментам?»
- на покупки тратишь столько, сколько запланировала или не умеешь экономить?»
- ты неправильно воспитываешь своих детей или ты способный воспитатель?»
- в вашей семье полное взаимопонимание или есть противоречия и обиды?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |