родили бы вы в 54 года?! причём, возможно, двойню!» +65
очень хочет увидеть грудь, а она плоская, одни» +5
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
Привет, друзья по несчастью и, и надеюсь, ПО СЧАСТЬЮ в будущем. История моя проста до банальности. Ну, вот как-то в конце августа, на прохождении медосмотра, весы показали максимальное значение за все мои 24 года, т.е. даже на 1 кг больше, чем 7 лет назад - 89 кг! Я в шоке, ощутив себя центнером или тонной в тот же день взяла себя в руки, не получалось у меня это уже с полгода или получалось, но с переменным успехом! Сейчас я чувствую себя на много лучше, увереннее и счастливее, хотя до идеала еще далеко. Но самое главное это себя хвалить, и потому считаю, что 1/3 от избранного пути - тоже немалое дело... Так вот как это было: Я решила постройнеть! Первые действия – отказ от всего любимого: вкусно-сладко-жирно-шоколадного- высококалорийного. Вторым шагом было наличие выпитой воды – 2 литра в день. 3 –е не менее важное – это зарядка, при чем бывало и так не каждый день или вдруг недельный перерыв, но как только есть силы и возможность – снова за свое! Очень важно – контрастный тонизирующий душ, после него усиленный массаж + различные крем Еще одна умная вещь, пришедшая в мою голову – это не истязать себя, держать себя в узде с понедельника по пятницу, а в выходные позволить что-то вкусное. Так легче жить и не сорваться. НО! Даже если вы сорвались, даже если нет больше сил, после сорванного плана, выпейте слабительный чай, не ругайте и не жалейте себя, а просто возьмите в руки, почувствуйте ответственность за свои действия и их итоги, и на разгрузку. Порой было очень трудно, и я говорила: «все! у меня сегодня Нагрузочный день!», и ничего! Очень полезно, как показала практика - вести дневник с замерами (еженедельными) и «мыследоводами» до и после съеденного, полезно также считать калории и записывать, что вы съели. По вечерам можно помедитировать, послушать аутотренинг, в душе тоже полезно общаться со своим телом, без маразмов, конечно. Суть такова, что все нужно делать легко и без напрягов, ну просит тело кусочек хлеба – съешьте, но не кг. А даже и кг, запишите в дневничок – сколько, чего, зачем, а главное – почему и нафига?! И вскоре желание отпадет само. Желаю Всем да и себе успехов!
автор: Divelle   4.9
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
Молодец!
-
Какая же молодца!!!Горжусь силой воли!!!Я вот тоже на протяжении месяца не ем ничего жареного(забыла даже какая на вкус любимая жареная картошечка,я её ни в каком виде не ем),соли употребляю очень мало,больше пью,чай зелёный в основном,налегаю на йогурты 1,2% (но только по утрам,около 100-200 гр в день)свежую или варёную свеклу,отварную грудке с бульоном и яблоки,хотя их не очень люблю.Вот так вои и живу.Бывают и срывы,но это меня не останавливает на пути к успеху.Чего желаю и всем Вам!!Удачи,скоро мы будем красивыми Ставлю 5+++
конкурсы: 
0
-
Я примерно сижу на такой же низкокаллорийной диете Правда я не пользуюсь похудательными кремами может я не права?
конкурсы:
0
-
Очень похоже на то, что я делаю сейчас! Это действительно действует! Правда-правда! Значит каждый сам рано или поздно к этому приходит. После сотни перепробованных диет, голодовок и прочих истязаний самой себя!
Давайте себя любить!конкурсы:
0
-
только так и можно дойти к своей цели. Особенно если если избавляться нужно от десятков лишних кг.
конкурсы:
0
-
Твоя программа очень похожа на ту, которую я для себя 3 года назад подобрала Мне она тогда очень помогла, я такой стройной, как тогда, можно сказать еще не была:) Это действительно действует, я польностью за!
Теперь стремлюсь к былому результату:)конкурсы:
0
вход
- за одно видео съедают немыслимое количество калорий и не толстеют!
- ламинирование ресничек или наращивание? что предложите?
- что значит естественная девушка?
- как вам фотографии? какую выставить?
- вы бы ждали парня по 6-7 месяцев с вахты? у него есть возможность приехать раньше,
- кто работает, вы во сколько утром встаете? я в 6-7 утра, хотя на работу к 15:00,
- кто выходил из чёрного, стоит ли оно того, сильно страдают от этого волосы?
- вернуть мужа в семью или отпустить - предложила устроить перед разводом
- у всех знакомых, кто переболел, короной, начали волосы сильно
- очень жалею, что расстались с бывшим! написала ему об этом, а он прочел и не ответил!
- мне очень нравится дева, высокая, аристократическая внешность. не
- никогда не бегала за кем-то, но была запасным вариантом. мама начала
- ты старомодная! колхоз! не хочу тебя даже в подписчиках видеть! обычная
- кто-нибудь ещё ходит с устаревшими моделями iphone? или все гоняются за
- кто пользуется дорогим и очень дорогим уходом для лица? от каких средств вы в
- у подруги муж безрукий! начала хлестать вода и заливать пол, а он стоит
- общаюсь с молодым человеком около месяца, а он на свидание все никак
- как вам девушка? какое производит впечатление?
- по какой причине мертвый может числится в реестре наследственных дел, если
- почему все сходят с ума от него?! в основном одни девки визжат, а
- носите блузы очень часто? нравится сочетать классику с джинсами?
- какое фото из всех лучше?
- сколько дней у вас были побочки? четвёртый день ломит мышцы, всё болит, слабость.
- записалась на шугариг полторы недели назад. сегодня приехала к
- жёны успешных мужчин знают о любовницах, не против и даже получают
- как-то вырвало посреди зала ожидания аэропорта! самое обидное, что когда
- с какого возраста вы начали отпускать детей к их друзьям, подругам? в
- какие у вас увлечения? от чего кайфуете? пение, рисование, вязание,
- коллега предложила переехать вместе в другой город. у меня есть к кому
- кто принимал при хроническом цистите не один раз? различные травки не
- что изменить во внешности? я не нравлюсь противоположному полу. может
- любит меня и хочет жениться, но вчера сказал, что если я забеременею, то
- очень больные месячные приходится пить обезболивающие, но я слышала,
- кто-нибудь спасите! помогите! ваш мужчина хочет вмешаться и помочь.
- сразу называют солнце, зая! это от желания не путать имена. у меня имя есть!
- жена сидит с ребёнком, муж ей дарит подарки, на море летают раз в год. 5 тысяч
- вы всегда проводите время вместе со своим мч? мой обижается, если я без него. а
- до чего дожилась! с 3 марта 2020 года у меня был интим 3 раза! думала, мой хоть
- выразительные глаза и красивые - это одно и тоже? или выразительные
- как вам внешность девушки? что изменить?
- где посмотреть это шоу? везде видео недоступно
- сегодня запись у косметолога, а она мне ничего не подтвердила, стали
- кто вообще не ходит в зал и при этом выглядит хорошо, имея размер до 48?
- матери защищают своих сожителей, ради интима готовы терпеть
- ищу подруг! мне 28 лет. замужем, есть ребёнок. добрая, очень люблю спорить. люблю
- сижу, боюсь, съела половинку копчёной пеляди, а она не очень свежая. что
- для вида постонала немного, но удовлетворение не стала изображать.
- хочу переехать в крым из питера! ребёнок 2 класс, работа. одна без мужской
- цвергпинчер или такса? кого из них вы бы завели? обе породы активные, с ними
- парень добавляет кучу телок, а меня вчера удалил! значит ли это, что я лишняя?
- я сексуально привлекательный? только честно, я сам просто не в курсе.
- пашем каждый день! одна ушла без объяснений, вторая уехала, третья скончалась.
- после коррекции перманента губ, можно ли ходить в тренажёрный зал? никак не
- никуда не ходили, я поехала к нему и сразу случилось близость. после этого
- кофеманы, у кого есть кофемашина? расскажите про неё, нравится
- слышали какие-нибудь эдакие истории, связанные с комнатными
- как прошёл ваш день сегодняшний? в какой класс пошёл ваш ребёнок? можете
- оцените фигуру! прибавила 3 кг за полтора месяца. на какие зоны
- целую неделю в группах рассылал мои фото и всякую похабщину! я
- достала! не нравится, вали! считает, что он любящий и отличный
- что вы дарите друг другу на годовщины свадеб? как отмечаете? зовёте
- носите одежду из такой вот струящейся ткани? нравится или нет?
- хочу поступать в вуз на востоковеда после 9 класса. есть ли колледж
- стали бы сообщать соседям, с которыми у вас хорошие отношения, что
- почему мужчинам нравятся капризные девушки, которые ими крутят? они
- родители критикуют с самого детства! подруги лучше, чем я. и внешне, умом.
- нравятся ли вам из предложенных какие-то кроссовки?
- иногда чувствую себя дурой набитой! с 5 раза не понимаю! но порой кажется,
- отращиваю волосы. я думала, будут блестящие, а они абсолютно
- выпила чая, слопала бутерброд и кусок пастилы - и привет изжога! есть
- каменеет живот и поясница болит, 34 недели. это тренировочные
- моргенштерн и дилана поженились! разведутся ли потом? вместе года 4,
- есть ли у вас привычка накручивать себя по пустякам? вместо того, чтоб забыть,
- мама ненавидит его, пишет всякие гадости, обвиняет без причины. он
- что ни сбор, то кошмар. начинается нытьё. куда столько? у меня их пятеро! а
- красное лицо после чистки. у вас также было? косметолог сказала что это
- зачем рожать ребёнку братишку или сестрёнку, когда всё равно это приведёт
- как вам внешность этой девушки? что думаете о её характере и жизни?
- можно ли с двумя детьми найти мужчину который примет чужих детей?
- посоветуйте карандаш для бровей для блондинок без рыжины. стойкий
- все темы» новые темы»
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- на природе как-то мне легче думается.
- сейчас то время, когда ребёнок в школе, муж на работе у меня активный
- бесоница последне время мучит
- сегодня с утра перед поездкой получилось сделать маску для лица и
- завтрак был чашка лате и свежая выпечка из кондитерской, свежевшие
- сегодня достаточно быстро отвезла сына.ещё и поржали, пока в школу
- начинается моя неделя рабочая, 7 дней с 10 до 18, тружусь на благо красоте!на
- привет всем! решила сегодня устроить разгрузку на пол дня. утром
- вес плюсануло конкретно
- буду худеть через нехочу
- все дневники»
- экспресс-диета: я сбросила 9 кг за месяц!
- отличная диета для потрясающей стройности! нет лишних калорий!
- сбросить вес поможет диета! считай калории - эффективно похудеешь!
- - 10 кг! потеря веса каждый день! я смогла победить аппетит!
- у меня получилось похудеть! сногсшибательное избавление!
- ты обретешь изящные формы! моя диета для сладкоежки!
- все диеты»
- ты ревнива? избранник дает тебе поводы для ревности?»
- вы серьезно подходите к любому делу или привыкли наслаждаться каждым моментом?»
- тебе важнее поставленная цель и результат или удовольствие?»
- когда злитесь, никогда не считаете себя виноватой или злитесь только на себя?»
- тебе трудно придерживаться диет или обладаешь большой силой воли?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |