| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Худышкой я никогда не была, вес всегда был более-менее стабилен. Но после родов - килограммы не только не хотели уходить, но и стали прибавляться. Когда вес перевалил за 65 кг (при росте 1,56 ) я стала хвататься за голову. Подруга посоветовала диетку, на которой сама после родов потеряла 12 кг, плюс к этому заметно ушли объёмы и складки. Диета очень простая, сытная и рассчитана на 2 недели. День первый: Завтрак: 200 гр творога, кофе, сухарик (1-3) Обед: 2 яйца, шпинат (я делала омлет со шпинатом и запекала в духовке - очень вкусно) Ужин: стейк из говядины или курицы, зеленый салат День второй: Завтрак: 250 гр творога, кофе с молоком, сухарик (1-3) Обед: стейк, зеленый салат (т.е. любые овощи зеленого цвета, кроме бобовых), свежие фрукты Ужин: отварная ветчина без жира (сколько хочешь) День третий: Завтрак: 250 гр творога, кофе с молоком, сухарик Обед: 2 яйца, зеленый салат, помидоры, 1 ст. кефира Ужин: 250 г вареной ветчины или куриной грудки, зеленый салат День четвертый: Завтрак: 200 гр творога, кофе с молоком, сухарик Обед: 1 яйцо, тушенная морковь, 150 г нежирного сыра (не люблю морковь, поэтому делала что-то вроде запеканки) Ужин: йогурт или кефир с фруктами Завтрак: 250 гр творога, кофе с молоком, сухарик, овощной салатик Обед: тушенная или запеченная рыба, помидоры, 1 ст. кефира или йогурта Ужин: стейк из говядины или курицы, зеленый салат День шестой: Завтрак: 200 гр творога, кофе с молоком, сухарик, овощной салатик Обед: варенная или печенная куриная грудка, зеленый салат Ужин: омлет День седьмой: Завтрак: 200 гр творога, кофе с молоком, сухарик, овощной салатик Обед: стейк, любые фрукты Ужин: побалуйте себя и слопайте, что хотите С понедельника всю диету повторить. И еще: Пить можно все что угодно, кроме газированных напитков, Менять местами завтрак, обед, ужин нельзя, Сахар тоже не рекомендуется, но я иногда добавляю капельку меду. В первый раз было тяжеловато, ведь мы привыкаем во время беременности ни в чем себе не отказывать. Мое фото до: 
после: 
автор: Джжинни |
вход
- в чём смысл жизни?
- как вашей семье удалось пережить непростые 90-е годы?
- лето заканчивается, но я приглядела костюм. как вам такой?
- я говорю во сне. страшно, что наговорю лишнего, скелеты в шкафу
- людей каких знаков зодиака у вас больше всего в окружении в данный момент?
- что делать, если тебя никто не поддерживает? вы были в таких
- вы любите винегрет? как его готовите, из каких ингредиентов?
- действительно ли мисты увлажняют кожу? я вижу только временный эффект.
- вам смешно, когда собеседник начинает тыкать в конфликтной
- знаете случаи в реальной жизни, когда мужчина или женщина
- как вы думаете, смогла бы я найти себе кого-то? вдруг случится, что я останусь
- как вам такие усы, борода и волосы? красиво?
- у вас включен домофон? я выключила! не люблю незваных гостей!
- мыло ручной работы, шоколадные фигурки, зефирные цветы - насколько это
- как думаете, моё лицо стало слишком белым для моего цвета волос?
- обвинили меня в отсутствии любви к мужу. я замуж вышла, а не дитя малое
- как вам такое платье? носили бы?
- поиграем? пишите номер страницы. книга советов в сложных
- у вас есть знакомые альфонсы? или у вас такой был мужчина?
- хочется замуж и семью, но влюбляюсь в тех, с кем будущее невозможно! как быть?
- написать бывшему коллеге? 2 года назад ко мне подкатывал мужчина, я
- по каким фразам вы можете вычислить эскортницу?
- вы на работу с собой носите еду или питаетесь в столовой, или в магазине
- считаете себя красивой? если человек вас не видел, уверены, что так же
- ребенок не ест ничего, кроме колбасы и наггетсов с макаронами.
- я опешила. воспитательница спросила: где я работаю и когда с
- платье же не прям вечернее? в нём всегда много внимания
- вам говорил кто-то из близких, что вас не любит и часто при всех демонстрировал?
- парень спрашивает про девушку! я ему не понравилась? стоит ли с ним
- за кем не ухаживал красиво мч? чувствуете себя обиженно, что достойны
- справедливы ли такие комментарии про квартиру за 80 миллионов?
- опасно ли пить валерьянку с алкоголем?
- неужели есть такие женщины, которые хотят детей от нелюбимого мужчины?
- если бы вам осталось жить год, как бы вы его провели?
- почему люди носят в себе годами тоску по предыдущему партнеру?
- что считаете наиболее важным дополнением к внешности?
- вы обращались за помощью к детскому психологу? в каких
- как настроение? у меня вяло и паршиво, вроде деловой вторник, теперь
- по каким признакам определяете достаток человека? если нет
- может вообще расстаться с ним и одной слетать в сочи?
- если бы нравилась, он бы смог найти время для меня? один раз встретились.
- как решиться на поход к психиатру? есть убеждение, что там лечат
- мы расстались, я ей говорю: не хочешь подарки вернуть? она: а ты моё время и энергию?
- надвигается проверка, а у меня неделя отпуска, а коллега
- как у вас получаются тонкие блины? мечтаю научиться, всегда выходят
- сильный ли в сибири гнус? как там люди живут?
- если мужчину не возбуждает грудь, о чем это говорит?
- в вашей квартире есть кладовка или гардеробная? считаете ли это
- я пошла пить кофе с ароматом миндаля и с белой шоколадкой карамель. вы чем
- как вы реагируете на смерть кого-то из окружения? я даже не знаю как
- как считаете, шубы из натурального меха в наше время - роскошь или
- кто-нибудь работает в банке? вам нравится?
- как вы проводите время со своим мужчиной? ездите куда-то? есть ли
- знакомая пишет, что в этот раз не увидимся, хотя и не планировали. как вам
- сейчас нельзя на вб переходить на какого-то пользователя и видеть все его
- почему после интима многие мужчины отдаляются, пропадают,
- какие планы на день? я иду в парикмахерскую, потом закупка продуктов, потом
- кто-нибудь знакомился на сайте знакомств для серьёзных отношений?
- как долго вы отходили от предыдущих отношений? со временем обида
- у вас после каждого расчёсывания волосы на расческе? после мытья
- можете с уверенностью сказать, что не измените своему мужчине или
- мужчина-рак, какой он? стали бы встречаться?
- вы сидите на лавке одна?
- у кого есть помощницы по хозяйству, своих родственников берете или по
- я стала чувствительна к звукам. вчера я слушала, как ветер перебирает
- что полезного сделали сегодня? я подсыпала земли в цветы,
- чем вы сейчас занимаетесь? мы после работы прогулялись, с детьми
- как вам такие фото? сейчас прямо тренд на эти фотосессии.
- какой мужчина вам больше нравится?
- не хватает ни на что денег - это как? есть жилье, хватает на еду - это не хватает?
- кто была красивее в молодости? орнелла мути или айшвария рай?
- тут есть те, кто покупает вещи на садоводе в москве? не была там с детства.
- какой рост бы дали по фото?
- вы бы попробовали? я бы точно нет! а владимиру зашло к пиву!
- по сложившемуся впечатлению, я похожа на депрессивного
- зарегалась на сайте знакомств, никто пошлости не отправлял, но так лень
- у кого сейчас серьезные отношения, вы тоже когда-то думали, что вас никто
- правильно ли старшим детям воспитывать младших детей? как относитесь к
- не чувствую себя счастливой. есть муж ребенок все хорошо, но всегда плохое
- что значит классная в постели женщина?
- все темы» новые темы»
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|