| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Вот и я достигла своего веса, который был до моей беременности и решила поделиться своей радостью! Помню себя еще в детском саду, с завистью смотрела на одну худенькую, тоненькую девочку. Сама я была крепыш, а хотелось быть скорее одуванчиком, чем репейником! В школе я весила 58 кг при росте 164 см. В предпоследнем году в школе решила похудеть за компанию с остальными девчонками, которые где-то достали книжку с калорийностью продуктов. Так увлеклась, что обогнала их всех, преуспела и похудела аж до 48 кг. Но какой ценой? Мне было холодно, вечная слабость и потом... поправилась за лето до своих 58 прихватив еще пару кг! Еще бы, под конец диеты я уже была на полуголодном питании (яблоко в день да стакан кефира). Срыв не заставил себя долго ждать. С тех пор диет я боялась как огня. Потом, начав самостоятельную жизнь без бабушкиной кормежки, как-то сама собой похудела до 54 и до самой беременности держала этот вес. Никаких усилий я к этому не прикладывала. Иногда вес колебался до 56 кг. С первого же месяца беременности я начала поправляться, как на дрожжах. Это было пугающе. К концу срока я уже весила 72 кг. В последнюю неделю я уже боялась вставать на весы и увидеть там 73 или больше... В роддоме первым делом встала на весы и увидела что ушло не 10 кг, как обещали подруги меня успокаивающие, а всего 4! О ужас, что делать?! Дочурка у меня родилась 5 марта. Первая запись веса дома в дневнике 11 марта 63,7 кг. Сегодня я вешу 53-54 кг. НО! Это даже не тот вес, что был прежде - брюки на мне сидят свободнее чем раньше! Сама не верю, что удалось за короткое время так похудеть. Ведь мне уже 30, а не 18! Надо было что-то делать! Но что? Ведь жесткие диеты были недопустимы при грудном вскармливании. Фрукты и овощи, как хлеб и крупы я просто боялась есть. У дочки газики были с утра до вечера. Из продуктов оставались мясо, картошка, гречка, молочные продукты. Не очень большой выбор! Я стала судорожно искать информацию в интернете, что можно, что нельзя. Сейчас кажется я уже собаку съела на похудении за эти 3 месяца. Понравилась “Система 60“ и система М. Гинсбурга. Кроме того, надо было приводить в порядок живот, который больше напоминал мешок с водой! Увидев себя в зеркале, хотелось только одного - плакать! Одежда не налезала. А я страшный шопоголик. И что теперь, все битком забитые шкафы коту под хвост?! Да ни за что! Хотелось в кратчайшие сроки привести себя в порядок. К лету, да и перед мужем, чтобы не стыдно было по квартире ходить. А теперь о сути. Чудес не бывает! Что бы похудеть, надо пересмотреть питание и заниматься спортом. ФАКТ! Где взять время для спорта с грудным ребенком? Было бы желание! Когда я не могла себе позволить упражнения на пресс и бег, то проводила на улице до 5 часов в день! Гуляла по снегу и слякоти быстрым шагом до кровавых мозолей! Но упорно шла к своей цели. Потом уже узнала, что так много и не надо было! Но боже, как хотелось похудеть! Искала щадящие упражнения для ослабленного организма. Поняла одно - пощады себе давать нельзя. Нельзя давать себе расслабляться ни на день. Пусть 20 минут гимнастики, но чтобы каждый день. Непогода на улице? Значит надо купить велотренажер. Не с кем днем оставить ребенка? Иду с коляской на стадион и бегаю там, пока Тяжело ли было не есть по вечерам виноград и печенье. Готовить мужу мясо,а самой не есть его на ужин? Тяжело. Ой как тяжело. Но как хотелось влезть в любимые брюки! А как накатывало отчаяние и слезы от мысли, что “и теперь это на всю жизнь? Так мучиться?!“ Но вытирала слезы, шла к гардеробу, доставала брюки, примеряла, видела, что влезать в них стало еще чуть-чуть легче и улыбалась своему отражению в зеркало. Вытирая слезы. В такие минуты отчаяния я думала, у моей доченьки должна быть сильная, подтянутая и красивая мамочка. А главное - выносливая! Думаю, все мамочки меня поймут! Очень важна мотивация. Это точно. Очень важно питаться правильно. Голод в похудении не помощник. Краткосрочные диеты тоже. Я шла к своему весу 3 месяца. Сидя на “модной“ диете за такой срок протянешь ножки! Важна систематичность! Сейчас я в поиске правильной и подходящей именно мне системе питания. Иногда я позволяю себе кусочек тортика или салата с майонезом, вкусностей. Вчера устроила себе выходной и оторвалась на полную катушку! Это в очередной раз дало понять, что надо еще искать свою систему. Лучше позволять себе изредка вкусности, чувствовать себя гурманом, чем отрываться раз в неделю до коликов! И тогда каждый день будет праздник, а не каторга! Ведь вкусного так много! И если есть что-то новое каждый день по чуть-чуть, не жизнь, а сказка! Единственное, что я себе не позволяю, это ругать себя. Хочешь наесться от пуза “вредностями“ - ешь! Делай это спокойно, с достоинством и сознательно. Именно сознательно! Т.е. если уж позволять себе “вредное“, но такое вкусное, то спокойно, не накидываясь. Вся жизнь еще впереди, эта колбаса от меня никуда не денется! НИ-КУ-ДА! Правильное питание, это образ жизни. Поддержания себя в оптимальном весе, это гигиеническая процедура, а не измывательство над собой. Себя надо любить, холить и лелеять! Но не килограммом копченой колбасы. Нет денег и времени на салон? Но с помощью кофе я всегда могу под душем пошкрябаться, чтобы быть такой шелковистой! Масочку наложила на лицо и ходи себе по квартире, убирая её или готовь ужин - картина еще та, но плакать точно не тянет! Не поправлюсь на 10 кг, если позволю себе копченую колбасу, пиццу или тортик. Если съесть их медленно, в разные дни и понемногу - НАС-ЛАЖ-ДА-ЯСЬ. А не заглатывая кусок за куском. И еще о весе. Когда я была уже 57 кг, мы с подругой на ярмарке прошли тестирование количества жира в организме на специальном приборчике. Наш вес был одинаков, однако уровень жира... У меня близок к нижней отметке, а у неё наоборот. Вот вам и вес! И худеть до 48 кг я тоже передумала! Ведь тогда количество потребляемых калорий в день тоже должно будет быть пропорционально весу меньше. А оно мне надо? К сожалению у меня нет фотографий за этот месяц. Но верьте на слово, бег сушит и делает тело рельефным, хождение пешком добавляет тонуса мышцам и духу! Ведь в здоровом теле здоровый дух! Желаю и ВСЕМ ВАМ, дорогие форумчанки, ЛЮБВИ к СЕБЕ, терпения и умения радоваться каждому дню! Мое фото: 
автор: mariacv |
начало
-
Безусловно, большая умничка! Такая сила воли! И, вообще, статья написана очень интересно. Но... Очень хотелось после статьи увидеть фотографию девушки. Фотография разочаровала. Во первых не видно фигуры. А лицо? Даже с грудным ребёнком можно найти на себя 5-10 минут. По себе знаю, т.к. родила два года назад, но ТАКИХ фотографий у меня нет ни одной. Ухаживать надо не только за фигурой, но и за личиком! Извините, может неправа!
-
покажите фото до и после в полный рост! ПРОСИМ
-
умница!
-
Молодчинка! Отличная статья! Удачи!
-
молодчинка
-
-
Вот молодец!!! у меня тоже самое но срываюсь часто... хочу также как ты
-
молодец!
-
-
приятно почитать умного и позитивного человека Удачи во всем!!!
-
Умница!!! Ждем фото!!!!
-
Молодец! Продолжай в том же духе
вход
- закончилась моя стажировка, сказали, что нам не по пути! пойду на другой пункт
- от чего бы вы могли отказаться: от чистки зубов или от вытирания туалетной
- чем кормите собачек и кошек? с какого корма на какой перешли?
- зачем девушки шлют фото со своей свадьбы бывшим парням? позлить?
- возвращения бывшего не хочу, но и плохо от обид к нему, от этого не могу
- вас пугает взгляд третьего мужа? похож на какой-то криминал?
- почему парень перестал писать? 2 дня как я уехала с алтая.
- какие у вас планы на день? с утра иду на речку и по магазинам, пока солнышко!
- вы согласны с тем, что без денег нельзя быть красивой?
- кто больше подходит по совместимости он - рак: она - лев или она - телец?
- вы бы могли жить с таким? пьет каждые выходные, бьёт, мало зарабатывает
- знаете таких мужчин, которые проходились по внешности своей
- кухня зарубежных стран. какие блюда нравятся? мне - немецкий айнтопф,
- как вы представляли себе свою жизнь до брака и детей, многое ли сошлось?
- вам от мужчин нужны были только деньги? часто им самим наплевать на женскую
- есть ли удачное фото?
- кто-нибудь ещё пользуется проводными наушниками? беспроводные не
- противный таксист хотел меня дождаться и отвезти домой! можно ли его
- обезбаливающий крем перед электроэпиляцией и после,
- любите гулять по ночному городу? обожаю летом часик погулять
- плохо после негатива вк. мне там пишут, что я ненормальная, крупная и вешу кг 90.
- оцените внешность. сильно некрасивый?
- он имел ввиду саму модель платья или девушку - модель? как считаете?
- как вам типаж мужской? не красавец, но что-то в нём есть
- как пережить позор, если не хочу верить? лучше вспомнить или делать вид, что не
- похожи на детских фотках между собой?
- могут ли слепые люди видеть сны?
- как и когда вы поняли, что ваш мужчина настроен к вам серьезно? по каким
- почему все говорят что картошка фри вредит детям? что в ней так? я сыну покупаю
- мы уже час в дороге по направлению в казань.
- в салоне, где работаю, сделали мне уход и тонирование. как вам итог?
- я не зря ждала! ура, парень в моем вагоне! он понял все?
- где можно купить ноутбук в интернете и какую фирму посоветуйте.
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? подруг или бывших? две любили
- какие планы на длинные выходные? я сегодня иду на концерт и театральный
- нравится ли мужчинам такой типаж внешности?
- разругались с мужем в пух и прах. это был самый хреновый мой др
- как часто вы едите кальмары? это пища для зажиточных?
- усиливаются ли флюиды мужчины в таком случае? на свидании брынчит
- обнаружила целлюлит на руках, руки какие-то отёкшие, толстые. плюс либидо
- чем занимаетесь? я смотрю по каналу мир игра в кино
- впч, возникший ниоткуда, - признак измены партнера? раньше не было.
- какая талия и перепад талия-бёдра выглядит красивее?
- фунчоза с заправкой. можно такое есть при похудении?
- какая самая сложная работа была в вашей жизни? физически или морально?
- в мужских изменах виноваты сами женщины? никто не обязан любить и
- вы бы взяли на себя кредит за другого? за близкого родственника или лучшего
- вам нравится обмен голосовыми сообщениями? ваши за и против
- сегодня была на педикюре и уже дома заметила, что на одном пальце
- как у вас распределяются обязанности по дому? я не убираюсь, готовит
- жили у неё, она содержала, а он сидел и переписывался и однажды
- при переезде в другой город вам важно, что переезжаете именно со своей
- почему считается, что сейчас никто не ест пельмени с уксусом?
- у меня вообще не держатся деньги, всё сразу трачу. как можно такое говорить
- на сколько кг мне нужно похудеть, чтобы стать такой же, как эта девушка на фото?
- женщина меня рассматривала, внезапно обгоняет и почти
- у парня нет настроения общаться. говорит: потерпи. я не знаю как быть.
- мне 27. боюсь, не найду хорошего мужчину. если разорву общение с
- кто-нибудь пьёт пептиды для поддержания молодости организма?
- вас часто просят перенести время в салоне? в день процедуры прийти на час
- как выявить дефицит цинка? сдаются ли анализы на такое?
- вы с удовольствием ходите гулять? или заставляете себя куда-то
- как выселить мужа из квартиры? угрожает, что никого не пустит, что
- нормально выглядит колье или бабушкин вариант? подарили недавно.
- что делать, если не получается наладить отношения с женой? мы
- гуляем по казани. на улице солнышко, празднично. добрали в 6 утра до
- где найти такой кошелёк? уже старый, там, где покупала, уже нет
- стоит ли выбросить или оставить? оставила в машине косметичку с
- завидуете девушкам с яркой, сексуальной, сочной,
- какой ваш пп завтрак самый любимый и желанный?
- почему скорпионы так гордятся собой и выпячивают свой зз? никто так
- какой для вас самый лучший месяц года? почему? для меня лучший месяц в жизни -
- не складываются отношения с мужчинами! я очень эмоциональная,
- осмотр гинеколога - это измена? если врач мужчина и щупал рукой?
- сколько вам лет? на сколько себя ощущаете? на сколько выглядите? это одна и та
- ребенок в 2,5 года не говорит: только мычит и истерит, хотя сама мама
- боль в икрах ног. к какому врачу идти? чем можно успокоить боль до похода к
- каждый раз просила заплатить за неё, но в итоге приходилось чуть ли не
- какое бы выбрали варенье: яблочное, абрикосовое или
- резко, когда засыпала, закружилась голова, я не могла
- все темы» новые темы»
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|