| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Нельзя сказать, что я делала что-то сверхъестественное. До этого я худела разными способами, в частности на диетах. Их было много и всех не припомнишь. Посидев на диетах я поняла, что исключать полностью что-то из рациона нельзя ибо от этого же и поправишься в дальнейшем. В итоге я купила кухонные весы, костюм-сауну для бега и пошла на пролом к цели. Стартовала со 103 кг 26 сентября и к 27 ноября было 89,5 кг. Сейчас я вешу 76 кг. Ем пироженки, печеньки, шоколадки. Но не употребляю сладкие газировки, ну может пью раз в месяц. Что я делаю каждый день: 8:00 - выпиваю стакан воды. 8:30 - съедаю одно яйцо и 50 грамм морской капусты, пью сок 1 апельсина + 50 грамм любого печенья. до 10:00 - занимаюсь домашним хозяйством и в 10:00 иду гулять с ребёнком. 12:30-13:00 - стакан воды, суп 200 грамм или рис с овощами и рыбой, любой фрукт. 16:00 - кофе или чай 200 мл + 50 грамм чего-нибудь к чаю. 18:00 - йогурт, фрукты на свой выбор 200 грамм. По вторникам и субботам хожу в фитнес клуб и каждый вечер пробежка в костюме-сауне 2-3 километра. Иногда делаю обертывания дома: антицеллюлитный крем перед сном на 2 часа под пленку. У меня после обертывания уходит 400 грамм сразу. Желаю удачи всем худеющим, может кому-то мой опыт поможет. На первом фото я 98 кг - в начале мая 2011 
На втором опять вернулась в 103 - в сентябре 2011 
К СВОЕМУ ДНЮ Рождения (23 МАРТА 2012) СТАЛА 63 кг! 
автор: Алевтин@ |
вход
- те, кто не проживает на даче круглый год, как обеспечиваете ее
- все ли врачи стремятся в частные клиники или это стереотип?
- есть ли в вашей личной жизни что-то, чего бы вы очень хотели? что это?
- вы бы встретились и будь что будет? или нет? не в лучшей форме, выгляжу не на все
- о чем вы подумали, если бы нашли чьи-то портки под письменным столом?
- наврал про микроинсульт? знакомый, с которым 8 лет не общались, пытался
- кто пользуется дарсонваль? сколько лет у вас этот аппарат. у меня не хватает
- люди, которые помогают посторонним, но не помогают близким,
- ну это прикол! надела шорты. инструктор по вождению попросил так не
- вы нового человека видите в хорошем свете или в плохом?
- хлорпромазин сильно опасен?
- говорят: вырастешь, поймешь. кто что понял, когда вырос?
- ухаживаю за женщиной, она ругается матом, сидит с расставленными
- у меня появилось куча новых хобби! присматриваю студию, так как обладаю
- какой ваш любимый праздник? любите свой др?
- у вас из знакомых кто-то занимается трейдингом? насколько это прибыльно?
- сколько вы тратите в месяц на развлечения, досуг, культурные выходы в свет?
- что вы подумали бы? девушка бьёт спутника и орет: я его любила, а тебя взяла для
- что лучше из этого: быть гулящей и распущенной или жить без мужчин?
- сегодня ветрено, но наконец-то солнечно!
- как вы думаете зачем люди обращаются к астрологом? хотят
- могут ли появиться брыли от похудения?
- вас нравятся блондинки от природы с голубыми глазами? это редкий
- у вас было, что мужчина носил на руках, но поступил с вами по-скотски?
- какой цвет волос лучше: рыжина или ближе к моему природному цвету?
- почему парень перестал писать? 2 дня как я уехала с алтая.
- какой это размер груди?
- какие теневые качества у вас есть? можете признать это в себе?
- как наушники лучше взять: белые или розовые? какие симпатичнее?
- какой у вас любимый салатик? как часто его готовите?
- как сочетание одежды? нестаромодно?
- нам повезло с квартирантами! отдали им абонентскую книжку: в итоге нам
- вам было бы обидно и неприятно, если бы муж подруги не уступил вам место?
- какое из этих двух фото лучше? подруга говорит, что на второй у меня накладная
- готовите ли в мультиварке и что готовите? какие программы
- как вам такой макияж на женщине?
- на сколько хватает флакона гель-лака? на сколько маникюров и педикюров
- согласны с тем, что мужчинам выгодно брать в любовницы замужних?
- почему считается, что в библиотеке спокойно, как на кладбище? люди там
- что для вас ухоженность? бывает маникюр и одежда аккуратная, а выглядит
- у кого был опыт долгих отношений на уровне встреч? чем закончилось все?
- что вы с собой берёте в отпуск, в путешествие?
- как понять какая норма калорий нужна мне? где-то можно рассчитать свою норму?
- часто думаю о разводе, я вечно уставшая, меня всё раздражает, это конец
- что подарить ребенку, который хорошо сдал экзамены? кроме денег,
- как вам это платье? есть такое же розовое но, думаю, розовое совсем для кукол барби
- вы когда-нибудь ходили на скачки? мы сегодня вечер проводим на
- эти серьги достойны самодостаточной женщины?
- разозлились бы, если бы мужчина записал вас в салон на покраску отросших
- кто любит сабо крокс? с чем сочетаете?
- у кого-то ещё командует босс по дивану? а жена, между прочим, вкалывает на
- кто летал в начале ноября, можно купаться или купальный сезон закрыт?
- у это девушки ярко-выраженная талия?
- такая обувь достойна женщины со стабильной самооценкой?
- в какое караоке из этих пошли бы?
- как вы считаете, это красный флаг или норма? бежать надо? общаемся только 2
- в каких отношениях ваши родители с вашим мужчиной? если мать в
- выросло личи. ради прикола воткнула в драцену личи и оно выросло
- если мужчина после расставания забрал подарки, что о нём можно сказать?
- гормональный сбой лечат только кок? боюсь, что станет хуже, чем есть.
- вы вспыльчивый человек? действуете на эмоциях или с холодной головой?
- справедливо, что у неквалифицированный персонала средняя
- как понять, что укусил клещ? почувствовала укус, обнаружила красную шишку
- стоит ли выбросить или оставить? оставила в машине косметичку с
- как вы относитесь, когда в какой-то компании выделяют кого-то, но не вас?
- мастер спорит в салоне и навязывает свое. как реагировать? не вставать же и
- если здесь такие изольды? не женщина! огонь! на абордаж берёт мужчин не самых робких!
- почему красивым мужчинам живётся легче, а красивым женщинам
- я приехала с алтая! со мной познакомились 2 мужчины! один попросил
- почему сначала взяли деньги за чистку кондиционера, если она не
- кто-нибудь знает хорошие таблетки при затяжном алкоголизме?
- это летнее платье сильно дешево выглядит?
- вы были в подростковом возрасте тусовщицей? ходили на дискотеки?
- у вас болит голова в первый день месячных? как вообще себя чувствуете в эти
- остеохондроз, геморрой, варикоз - это признаки плохого здоровья?
- какой портрет самый удачный?
- почему сейчас до сих пор любят блюда, которые готовили ещё наши мамы и
- не жизнь, а сказка, завидую сама себе! курорты, шубы, бриллианты, муж холит
- кто сейчас на природе фотографируется или просто гуляет, вы клещей не
- психиатр курит в кабинете, трясет ногой при разговоре и мрачный как
- все темы» новые темы»
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|