вход
Ты конечно молодчинка
а можно по точнее за какой срок ??????
| ||||||
| ||||||
|
|
Самая лучшая диета! Мой личный совет, как бы не было тяжело, но от сахара лучше отказаться на всю жизнь! Конечно можно кусочек торта съесть, печеньку, но сахар в чистом виде - запрет! Зачем Вам эти лишние калории? Диета: 7 дней и потом опять по кругу Понедельник Разгрузка на молокочае: - 700 мл молока 1,5% жирности вскипятить, выключить газ, всыпать 2 ст. ложки зеленого чая, настоять. Самое главное - не закрывать плотно, и не заливать в термос, иначе молоко скиснет. Хранить можно в холодильнике. Для чего нужно? 1) прекрасное средство для разгрузочного дня. Получившийся чай растягиваем на целый день, разбавляя один к одному или больше (по ощущениям) кипятком. Чистый пить не рекомендуется, потому что очень концентрировано, от молока хочется пить. Очень хорошо утоляет голод, выводит жидкость из организма (готовьтесь к набегам на туалет! ). Чтобы еще лучше отбивало аппетит, по вкусу можно добавить мяту. 2) хорошая альтернатива ужину. 3) замена любого приема пищи или перекуса (чтобы умерить аппетит). 4) вкусно и полезно! Вторник Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, овощной салат Ужин: овощной салат (любые овощи, кроме картофеля) Среда Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, отварная курица Четверг Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, отварная рыба Ужин: салат (яблоко + морковь, натереть на терке и добавить 20 гр орехов) Пятница Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, овощной салат Ужин: фруктовый салат (грейпфрут большой + 1 киви + чернослив 60 гр), 1 стакан кефира Суббота Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, отварная рыба Ужин: овощной салат (любые овощи, кроме картофеля), не жирное мясо, яйца, рыба, каша - что-то одно на выбор и не больше 250 гр готового продукта Воскресенье Завтрак: то, что больше всего любите (это бонус за проделанную работу за всю неделю), но в рамках разумного Обед: кефир 500 мл, отварная курица Ужин: овощной салат (любые овощи, кроме картофеля), не жирное мясо, яйца, рыба, каша - что то одно на выбор и не больше 250 гр готового продукта Вот и все меню на неделю! За несколько недель и я похудела с 88 кг до 63 кг и не останавливаюсь, сейчас сижу на этой диете! Мои фотографии до и после: 
автор: Хочу_57кг, |
начало
-
-
-
ответ для: Хочу_57кг,
Извините,я уже разобралась.я ей сообщила о том,что здесь “ее фото“,она что-то ничего не ответила...
удивительно!дело в том,что я тоже знакома с ней по интернету...
вот фото,я наверное просто обозналась...
ПРОСТИТЕ -
МОЛОДЦА!!!
-
Оень понравилась диета.Почти все что я люблю.Наверно я попробую.
-
Диета должна быть классной!!! вот у меня через неделю день рождение - вот решила попробовать эту диету! начала с сегодняшнего дня! посмотрим сколько сброшу к юбилею. как раз неделя пройдёт!!!
-
а колько ты на этой диете просидела?
-
Всем привет ! ну что кто нить похудел на этой диетке? поделитесь плиз.
-
в таком возрасте худеть легко! молодец что занимаешься собой. так классно когда сама себе нравишься.
-
вход
- вы бы обиделись, если бы ваша сестра родная не поздравила вас с юбилеем?
- как кольцо? не старомодно смотрится? это черный агат+серебро.
- а вы желаете своим бывшим понос, раннюю импотенцию и другие неприятные
- что вам сейчас очень хочется? я хочу массаж!
- как настроение, девочки? все ведь хорошо?
- как часто вы едите макароны?
- спросила у мужчины нравится ли ему настойчивость. сказал ну уведут -
- как вы делили квартиру, находящуюся в ипотеке, когда с мужем
- вы покупаете вещи в этом магазине? там все вещи брендовые или паль с
- у этих девушек одинаковые фигуры? какой тип фигур?
- недвижимость 4,5 ляма за кв реально ли купить в маленьком городе?
- какой период времени у вас заняло построение карьерного роста?
- под фото 8 комментариев, но видно только 1. почему так? никак не узнать что там?
- зачем участницы придумывают про себя то, чего нет? думаю и фото берут не
- хорошо принимать себя когда ты красив, а что же делать некрасивым?
- это фотошоп талии или нет?
- кого вы сегодня поздравили с праздником? может что-то подарили?
- в каком возрасте вы начали замечать первые признаки старения? что это было?
- мужчина хочет большего? на работе устраивает всякие неожиданные
- оцените фигуру
- как заводится дружба и любовь? давно ни с кем не общалась, поэтому забыла.
- как вам такой стиль и фото? хотели бы сходить на такую фотосессию?
- вы болтушка или молчунья?
- вы не любите, когда вас игнорируют или вам всё равно?
- накаченная рука или нет?
- что из этого выглядит лучше, милее?
- как распознать нищего до того как он присядет вам на шею?
- ваше любимое мужское имя? мое - александр!
- что делать, если ребенка буллит одноклассница? ябедничать для него - табу.
- в каком цвете лучше смотрится?
- насколько активно пользуетесь чатом gpt?
- в чем прикол ставить стиралку на кухне, если есть место в ванной? а у вас она где?
- лететь в питер осенью - хорошая ли вообще идея?
- как думаете, зачем знакомая может спросить спонтанно: ты голодная?
- сколько котлет съедает ваш мужчина с гарниром?
- какие песни группы ария вам нравятся?
- какой самый странный и пошлый сон вы видели в своей жизни?
- придумайте провокационный текст для моей анкеты. чтобы у мужчин прям
- как вам? хочу поделиться красотой
- что хочет женщина в 30 лет? что вы хотели от жизни в этом возрасте?
- как бы вы поступили с таким покупателем? спрашивает, какой это размер,
- для вас это было бы странно? одинокий мужчина замораживает клубнику
- вы работали когда-нибудь в нестабильных компаниях, где были задержки
- чувствую себя школьницей мне тут 2 и 1 наставили
- вы ленивы? в чем проявляется? я заказываю всё большими упаковками
- а вы любите разговаривать с мужчинами? о чём обычно говорите?
- с мужчинами, которые побывали в браке и у них есть дети, сложнее строить
- что помогает справиться с тревожностью и успокоить нервную систему?
- это обед худеющего? что у вас было на обед воскресенья?
- с кем пошли бы на второе свидание: один купил стаканчик кофе, второй - повёл
- почему 19-летний певец так впечатлил 30-летних женщин?
- вы хорошо учились в школе или плохо?
- радуетесь каждому дню? живете здесь и сейчас? или вы думают, что они будут
- дайте оценку моей эмоциональной зрелости по десятибалльной шкале!
- чем грозит носка чужого кольца? купила по дешевке. возможно, серебро а
- неужели, для кого-то взгляды на улице - показатель успеха у
- у меня действительно клаустрофобия из-за стресса? начала бояться
- он хочет мне понравиться? как в целом мэн?
- вы бигос едите как самостоятельное блюдо или с пюрешкой?
- как отстоять свои границы? ребёнок просыпается раньше меня и
- вам когда-нибудь нравились одновременно двое мужчин? что делали?
- когда-нибудь наконец начнут выращивать зубы? если да, то когда? будет
- муж хочет новую машину, а зарплата маленькая! в здравом уме брать кредит на 10 лет?
- вы всегда могли разобраться в своих чувствах? могу думать что нравится, а на
- вам нравится фамилия новиков?
- вам нравятся такие брови у мужчин?
- сильно ударилась лицом! идти в травму? жевать больно, болит голова и
- слышали о явлении, что наши воспоминания меняются или
- если бы на кассе у старой бабушки не хватило денег за продукты,
- ну, я сама решила выйти из чёрного! надеюсь, волосы не отвалятся!
- почему все гнобят новую мисс россия? по мне красотка
- почему обычный рис круглозернистый стал жёлтым после варки?
- что по вашему нельзя делать на первом свидании?
- нормально ли, когда семейный психолог часто занимает сторону
- давайте опять обсудим некрасивые фамилии. какие знаете?
- возмущались бы, если бы в учебном заведении вашего ребенка, повар с
- в чем может быть дело? коллега хвалилась, как больше зарабатывала, но ее
- лучше пить и немного заниматься спортом или не пить, но есть всякую дрянь?
- девочки, как вам такая фигура?
- я влюбилась в лacoк и гopнocтaeв, хочу себе. останавливает, что от них может быть
- все темы» новые темы»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|