| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Самая лучшая диета! Мой личный совет, как бы не было тяжело, но от сахара лучше отказаться на всю жизнь! Конечно можно кусочек торта съесть, печеньку, но сахар в чистом виде - запрет! Зачем Вам эти лишние калории? Диета: 7 дней и потом опять по кругу Понедельник Разгрузка на молокочае: - 700 мл молока 1,5% жирности вскипятить, выключить газ, всыпать 2 ст. ложки зеленого чая, настоять. Самое главное - не закрывать плотно, и не заливать в термос, иначе молоко скиснет. Хранить можно в холодильнике. Для чего нужно? 1) прекрасное средство для разгрузочного дня. Получившийся чай растягиваем на целый день, разбавляя один к одному или больше (по ощущениям) кипятком. Чистый пить не рекомендуется, потому что очень концентрировано, от молока хочется пить. Очень хорошо утоляет голод, выводит жидкость из организма (готовьтесь к набегам на туалет! ). Чтобы еще лучше отбивало аппетит, по вкусу можно добавить мяту. 2) хорошая альтернатива ужину. 3) замена любого приема пищи или перекуса (чтобы умерить аппетит). 4) вкусно и полезно! Вторник Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, овощной салат Ужин: овощной салат (любые овощи, кроме картофеля) Среда Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, отварная курица Четверг Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, отварная рыба Ужин: салат (яблоко + морковь, натереть на терке и добавить 20 гр орехов) Пятница Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, овощной салат Ужин: фруктовый салат (грейпфрут большой + 1 киви + чернослив 60 гр), 1 стакан кефира Суббота Завтрак: творог 200 гр, кофе с молоком (молоко 1,5% 100 мл) Обед: кефир 500 мл, отварная рыба Ужин: овощной салат (любые овощи, кроме картофеля), не жирное мясо, яйца, рыба, каша - что-то одно на выбор и не больше 250 гр готового продукта Воскресенье Завтрак: то, что больше всего любите (это бонус за проделанную работу за всю неделю), но в рамках разумного Обед: кефир 500 мл, отварная курица Ужин: овощной салат (любые овощи, кроме картофеля), не жирное мясо, яйца, рыба, каша - что то одно на выбор и не больше 250 гр готового продукта Вот и все меню на неделю! За несколько недель и я похудела с 88 кг до 63 кг и не останавливаюсь, сейчас сижу на этой диете! Мои фотографии до и после: 
автор: Хочу_57кг, |
начало
-
Ты конечно молодчинка а можно по точнее за какой срок ??????
-
-
ответ для: Хочу_57кг,
Извините,я уже разобралась.я ей сообщила о том,что здесь “ее фото“,она что-то ничего не ответила...
удивительно!дело в том,что я тоже знакома с ней по интернету...
вот фото,я наверное просто обозналась...
ПРОСТИТЕ -
МОЛОДЦА!!!
-
Оень понравилась диета.Почти все что я люблю.Наверно я попробую.
-
Диета должна быть классной!!! вот у меня через неделю день рождение - вот решила попробовать эту диету! начала с сегодняшнего дня! посмотрим сколько сброшу к юбилею. как раз неделя пройдёт!!!
-
а колько ты на этой диете просидела?
-
Всем привет ! ну что кто нить похудел на этой диетке? поделитесь плиз.
-
в таком возрасте худеть легко! молодец что занимаешься собой. так классно когда сама себе нравишься.
-
вход
- как общаться со свекровью? когда уходили, всех обняла кроме меня
- у вас когда-нибудь были мужчины, во время интима с которыми вы чуть не
- что вас больше всего раздражает в вашей подруге? какие качества,
- вы довольны своим домом? или он внешне похож на сарай
- вы встречали таких людей, которые психуют, если их поправить в
- вы бы стали на моем месте жить вчетвером, как советует участник форума?
- как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором?
- ваши чувства взаимные? например, вам не нравится человек и вы ему тоже?
- справедливы ли такие комментарии про квартиру за 80 миллионов?
- почему достойный мужчина не найдет себе пару? зарплата 400к.
- по каким фразам вы можете вычислить эскортницу?
- на вас часто обращают внимание прохожие? увидев меня завопил какая вы
- когда к вам приезжают племянники, внуки, маленькие сестры или братья.
- имею ли я право взять 20 тысяч из коробки, если мама и бабушка голодали, чтобы
- вам нравится такая французская внешность, как у филиппа лашо?
- а вы в жизни такая же в плане поведения, как тут? также общаетесь или скромнее?
- как часто вы едите мороженое? я раз в месяц
- как избавиться от депрессивного состояния?
- почему у детей не обнарудивают врожденные пороки сердца? узи,
- кто курит. или ваши мужья. где курите? с соседями нет проблем в этом плане?
- не могу решиться на 2 ребёнка, мне почти 37. останавливает жилищный
- какая информация из детства у вас засела в голове?
- вам нравятся такие букеты? почему они популярны?
- как считаете, у моего мужа железные нервы?
- как вам такое солнцезащитное очко? зачем оно?
- автолюбительницы, у вас механика или автомат. если автомат,
- почему у женщин часто стала встречаться шизофрения?
- при размолвке вы первая идёте на примирение? когда просто
- у меня скуластое лицо? скулы выражены?
- это фигура песочные часы? верите, что она носит размер м?
- охранник стал меня выживать! жалуется руководству, что учу его работать и
- дольче и габбана императрица и версаче брацт кристалл похожи по
- вы часто вспоминаете детство? с какого возраста вы его помните?
- человек, который не страдает невротизмом и мазохизмом, будет в
- соседка лет 65-ти сказала: ты что, голая ходишь тут? как этот бред понимать?
- как вы выбрали своего мужчину? что-то вообще никто не нравится
- делать операцию на глаза или ждать, когда будет ребёнок?
- как вам такая гостиная?
- у кого посудомойка без подключения к водопроводу, скиньте какая у
- как вам мужчина? ваш типаж?
- вы зависите от чужого мнения?
- вам когда-нибудь приходилось есть такие бутерброды? оказывается, они
- у меня непривычное утро!
- те кто сидит в нельзяграмме, вы верите в красивую там жизнь? или это сказочки все?
- бытовая техника с алисой, пользуетесь? удобно?
- раньше детей лет в 5-9 отпускали одних гулять, в магазин, а сейчас можете
- сколько времени у вас занимает уборка в субботу? мне полдня мало.
- мамы четырёхлеток, с какими трудностями в воспитании своих
- пошли бы вы на свидание с красивым и богатым, если есть расхождения во
- знакомая пишет, что в этот раз не увидимся, хотя и не планировали. как вам
- как быть, если ты мужчина не модельной внешности? из тех, за кого не зацепиться
- с какой фразой бывшие появляются в вашей жизни?
- пошли бы вы на пляж, если кожа покраснела? в другой стране на отдыхе.
- что больше любите картошку или макароны?
- начальница накрутила нервы! я в положении! теперь вся на нервах. как
- узнала,что муж знакомой снимает женщин таких!
- я горжусь ей! вчера случайно прочитал новость, что она покорила эверест!
- кого вы посчитали бы сильной личностью? в чём для вас сила человека?
- как прекратить дрожь в руках в волнительные моменты? такой тип нервной
- почему считаете, что ни я парня не люблю, ни он меня?
- как вам платья? какие понравились?
- какое украшение лучше? справа или слева? помогите выбрать.
- где я ярче и вкуснее?
- какие увлечения у людей 30-35? какие знаете интересные?
- мама постоянно лезет к моему ребенку! обижается, когда
- вы когда-нибудь тонули? как это было? сына за этот год несколько раз в воде ловила!
- в прошлом году была сильная аллергия на амброзию, а сейчас никаких
- вдруг подписался бывший, с которым не виделись 3 года. через 5 минут
- почему человек после разговора может что-то сказать вслед?
- кто-нибудь расписывался без речи? просто подставили подписи без
- зачем при операциях на животе заставляют сбривать волосы в
- у вас есть любимый актер или певец, от которого у вас сносит крышу?
- пойдёт такая стрижка, если я отращу чёлку? хочу длинную чёлку и такую стрижку
- а вы спрашиваете, где работает мужчина перед свиданием или на
- считаете себя красивой? если человек вас не видел, уверены, что так же
- постоянно снятся кошмары! у кого так было? принимаю
- как вы думаете, как жир покидает ваше тело когда вы худеете?
- парень спрашивает про девушку! я ему не понравилась? стоит ли с ним
- какая черта мне присуща, если я зависима от постоянной езды на авто по
- что последнее купили импульсивно, на эмоциях? я кухонной фигнёй
- все темы» новые темы»
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- мои итоги
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|