| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета - 25 кг за месяц. В начале этого курса обязательное взвешивание. После окончания диеты вы увидите, что вы похудели на 22-30 кг. Эта диета опирается на химические реакции организма. Поэтому режим надо соблюдать без изменения. 1 неделя. Ежедневный завтрак: 0,5 апельсина или грейпфрута и 1-2 варёных яйца. Понедельник Обед: какой-либо фрукт в любом количестве (по сезону) Ужин: жареное мясо (ломтики или фарш), кроме баранины. Мясо не должно быть жирным. Вторник Обед: вареная или жареная курица без кожи. Ужин: 2 варёных яйца. Салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь). 1 тост или 0,5 лепёшки. 1 апельсин или грейпфрут. Среда Обед: любой белый обезжиренный сыр в любом количестве. 1 тост. Помидоры. Ужин: жареное мясо. Четверг Обед: какой-либо фрукт в любом количестве. По сезону Ужин: жареное мясо. Салат. Пятница Обед: 2 вареных яйца. Вареные или тушеные овощи (кабачки или фасоль или морковь или горошек) Ужин: жареная рыба (креветки). Салат. 1 апельсин или грейпфрут. Суббота Обед: какой-либо фрукт в любом количестве. По сезону Ужин: жареное мясо. Салат. Воскресенье Обед: вареная или запеченная курица без кожи. Помидоры, вареные (тушеные) овощи. 1 апельсин или грейпфрут. Ужин: вареные (тушеные) овощи. 2 неделя. Ежедневный завтрак: 0,5 апельсина или грейпфрута и 1-2 варёных яйца. Понедельник Обед: 2 вареных яйца, салат. Ужин: 2 варёных яйца. 1 апельсин или грейпфрут. Вторник Обед: жареное мясо (ломтики или фарш), кроме баранины. Мясо не жирное. Салат. Ужин: 2 варёных яйца. 1 апельсин или грейпфрут. Среда Обед: жареное мясо. Огурцы. Ужин: 2 варёных яйца. 1 апельсин или грейпфрут. Четверг Обед: 2 вареных яйца. Любой обезжиренный белый сыр в любом количестве. Вареные овощи. Ужин: 2 вареных яйца. Пятница Обед: рыба или креветки(вареные или жареные) Ужин: 2 вареных яйца. Суббота Обед: мясо жареное. Помидоры. 1 апельсин или грейпфрут. Ужин: смесь из свежих фруктов: апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко. Можно сделать фруктовый салат Воскресенье Обед: курица вареная или запеченая. Помидоры. 1 апельсин или грейпфрут. Уж 3 неделя. Понедельник Весь день: любые фрукты в любом количестве, в любое время КРОМЕ: винограда, манго, финика, банана, инжира. Вторник Весь день: любые вареные овощи и салаты кроме картофеля и злаков. Среда Весь день: фрукты кроме перечисленных. Вареные (тушеные) овощи, салаты. Четверг Весь день: рыба или креветки(вареные или жареные) в любом количестве, салат или капуста, вар. овощи. Пятница Жареное мясо (кроме баранины) или курица (жареная или вареная) в любом количестве, вареные овощи. Суббота и воскресенье 1 вид фруктов в любом количестве в любое время. 4 неделя Продукты распределяются на целый день, кушаем, когда хотим. Понедельник - 4 ломтика жареного или вареного мяса или 0,5 вар. курицы - 3 помидора - 4 огурца - баночка тунца без масла - 1 тост - 1 апельсин или грейпфрут. Вторник - 2 ломтика жареного мяса (до 250 гр) - 3 помидора - 4 огурца - 1 тост - 1 яблоко (или груша, или долька дыни/арбуза) - 1 апельсин (или грейпфрут) Среда - 250 гр творога (или обезжиренного белого сыра). - маленькая тарелка вареных овощей - 2 помидора - 2 огурца - 1 тост - 1 апельсин или грейпфрут. Четверг - 0,5 вареной или жареной курицы - 3 помидора - 1 огурец - 1 тост - 1 апельсин или грейпфрут - 1 вид фруктов Пятница - 2 вареных яйца - 1 салат - 3 помидора - 1 апельсин или грейпфрут - 250 гр творога Суббота - 2 грудинки вареной курицы - 200 гр творога или брынзы - 1 тост - 2 помидора + 2огурца + простокваша - 1 апельсин или грейпфрут Воскресенье - 250 гр творога - баночка тунца без масла - маленькая тарелка вареных овощей - 2 помидора +2огурца - 1 тост - 1 апельсин или грейпфрут Важно! 1. Следует пить побольше воды до 2-3 литров в день. 2. Овощи варятся или тушаться на воде!! Без добавления бульонов, НО можно добавлять: соль, перец, приправы или лук (чеснок) 3. Нельзя добавлять никаких масел, жиров. 4. Можно пить 1 стакан содовой в любое время или 1-2 баночки газированных напитков (диетич. Пепси.) 5. Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока. Можно добавлять заменители сахара. 6. При ощущении голода можно поесть огурцы, морковь или салат, НО ссоблюдением времени: 2 часа после последнего приема пищи. 7. Нужно строго соблюдать данный режим и не менять обед с ужином. Соблюдать количество. 8. Чтобы следить за изменением своего веса, взвешиваться нужно 1 раз в день утром после туалета в нижнем белье. 9. Нельзя остановившись на каком-то периоде режима возобновлять его с этого момента, нужно возвратиться к началу, то же самое, если была допущена ошибка. 10. Предпочтительно во время режима заниматься каким-либо видом спорта, хотя бы дома. 11. После режима у вас появится быстрое чувство насыщения, это поможетвам контролировать свой вес в течении длительного времени, с условием умеренного потребления калорийной пищи и сахара. Мое фото: 
автор: natcot |
начало
-
-
А салат чем заправлять?
-
Особой разницы по фоткам не заметила.
Диета противоречит всем нормам питания. Яиц можно потреблять 2-3 шт в неделю (из-за большого кол-ва холестерина), ГАЗИРОВКУ (даже воду) худеющим ПИТЬ НЕЛЬЗЯ, есть на ужин мясо (а в этой диете его очень много)- это нагружать на ночь печень, желудок и поджелудочную и вообще мясо-куру рекомендуют употреблять 2 раза в неделю, в остальные дну белую морскую рыбу.
Короче, если хотите заработать проблемы с ЖКТ (запоры, изжога, тяжесть и далее камни) ВПЕРЕД!!! -
Девочки всем привет. У меня такой вопрос, салат чем можно заправлять в этой диете?
-
-
Супер!!!
Молодец!!! -
МОЛОДЕЦ, оно того стоило, результат на лицо
-
а мне нравится, люблю много мяса
-
-
-
Господи да после такой диеты печень отвалится! Почему врачи не просматривают диеты которые глупые женщины сюда пишут! Вы ж угробите себя дурочки! Морошенка правильно прокомментировала:можно есть только 2 яйца в неделю! А вообще жрать просто меньше надо и сладкого с булками не есть! Эффект тот же!
-
Я тоже сидела на этой яичной диете. при начальном весе 63 скинула 7 кг., при этом спортом не занималась. Но в последний день третьей недели сорвалась. 2 дня на фруктах мой желудок не выдержал. спустя 6 месяцев вернулось почти 3 кг. С понедельника начинаю заново, но с ежедневными тренировками. Помню, что первые 3 дня очень хотелось к холодильнику...
вход
- оцените фигуру, комплексую, рост 170
- приснился выхухоль, но с нормальной прической и мы с ним одноклассники
- врачи должны работать за идею? никаких платных услуг и клиник быть не должно?
- вы обновили гардероб к осени? что купили или планируете покупать?
- чем занимаетесь? я сижу охлаждаюсь у фонтана.
- как перестать зацикливаться на парне? не очень редко кто-то нравится.
- вы сидите на лавке одна?
- как относитесь к этому? практикуете или вообще никогда нет?
- мне только что пришло уведомление, что нужно обновить ватcaп, но в обновлении
- почему многие говорят, что я выгляжу молодо? разве 24 - это старая? они мне
- у вас бывает, что время очень медленно тянется? как сегодня длилось утром?
- что заказываете в клубах, барах, караоке? пару коктейлей и
- у вас приложение лента супермаркет на телефоне работает? у меня как
- кто вы по типу темперамента? я жизнерадостный сангвиник.
- что делать? предлагает свозить в путешествие, но я не уверена, что хочу
- какое мужское имя лучше: мартин или иво?
- вы встречали таких людей, которые психуют, если их поправить в
- вызывают ли у вас люди на кассе в очереди агрессию?
- куда вы ставите свою сумку на работе? я вешаю на спинку стула, чтобы никому не
- вяжу пледы новые, как сочетается с комнатой?
- вы довольны своим домом? или он внешне похож на сарай
- если оба человека в паре создают эмоциональные качели,
- сильно разница видна? у меня плечи шире бёдер.
- что за мода такая? девушки лет до 20 поголовно одеты в широкие штаны или
- у вас бывает такое что дергается глаз? от чего это может быть?
- как вы боретесь с медведкой? она сьела всю мою картошку, за компанию со слизнями
- парень заявил, что я могла бы приходить к нему готовить, а утром уходить!
- был ли у вас диссонанс в интиме? вас возбуждали партнёры, не годящиеся
- какая черта мне присуща, если я зависима от постоянной езды на авто по
- как готовите пиццу? напишите ваш рецепт домашней пиццы.
- это лето проходит так, как вы и хотели в плане отдыха?
- вы бы вышли замуж без этого? для вас важно, чтобы мужчина делал вам это?
- мама сказала моим сестрам что не сможет поехать в деревню, а они
- стоит ли писать парню после первого свидания? спросил: тебе
- почему хочется есть жирное? суп и салат не хочу, хочется хлеба с маслом. это
- красивая казань! в самое сердечко! очень чистая, красивая, неожиданно
- удобными должны быть трусы, матрас и обувь, а не я - согласны?
- привидите пример насыщенной жизни!
- вы слышали, что имущество, оформленное на родственников, считается
- как долго вы отходили от предыдущих отношений? со временем обида
- какая мужская профессия вам больше нравится: машинист экскаватора или
- у вас есть любимый актер или певец, от которого у вас сносит крышу?
- подарок на годовщину! не слишком дёшево? я покупаю по своим средствам.
- почему он не может при мне с ней общаться? значит, она ему нравится?
- если фото в тг провисели сутки после прочтения и потом человек стер всю
- что вам помогает вести конструктивный диалог и не срываться на эмоции?
- у вас всегда получаются жареные яйца с красивым желтком?
- как не ревновать без причины? ушла из дома и словила психоз, муж домой не примет
- как думаете, я уже старая или еще нет? кто-то говорит, выгляжу на 19, кто-то на
- кто носит мокасины, как вы их носите? на носки? или на босу ногу?
- муж не понимает, что часто его шутки имеют неуважительный характер. что с этим
- почему он не делает первый шаг? я точно знаю, что нравлюсь!
- парень маленького роста пришёл на свидание. вам попадались маленькие
- что приобрести для пеленания ребёнка? пеленальная доска или
- кому подарили бы такое нижнее белье или, может быть, сами бы приобрели?
- вы согласны,что как на мир смотреть таким он и будет казаться?
- вечное состояние усталости, упадка сил. у вас такое бывает? что
- ваш муж согласился бы станцевать на главной площади в костюме для
- вы не боитесь ходить в магазин одна? я стараюсь не ходить, а посылаю мужа.
- покажите ваши любимые, проверенные бюджетные находки для кожи
- стали бы вы встречаться с мужчиной? женат, говорит жена ему уже приелась
- у кого была послеродовая депрессия? как справились? из-за чего было
- для вас это очень короткие ногти? под ноль, но ногтевая пластина сама длинная.
- возникла симпатия к стоматологу на 15 лет моложе! шла как на праздник,
- сколько в месяц у вас уходит на продукты? готовите или доставка?
- если женщина живет с мужчиной, но хочет раз в месяц видеть другого. о чём это
- как считаете, извиниться перед мужем и сказать, что я была не права?
- узи по-женски делаете на 5 день или лучше на 7? повлияет ли как-то на результат?
- вы, как девочка, бегаете! задел комментарий соседки. уже пора
- у меня скуластое лицо? скулы выражены?
- нашла нейросеть. определяет типаж, цветотип, возраст
- она живет с ним из-за финансовых вложений! что под этим подразумевается?
- как избавиться от неконтролируемой тревоги?
- какой ваш любимый цвет?
- в чем ходите в жару на работу? какая одежда и обувь?
- парень критикует внешность и мать: мать ненормальная, поэтому и ты такая. он
- это очень большая грудь? ненавижу ее!
- оцените внешность по 10-балльной шкале
- у вас есть странности? мне нравится рассматривать гнилые зубы
- предложили вернуться с повышением зп, жалею, что согласилась.
- все темы» новые темы»
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|