| ||||||
| ||||||
|
ЭКСПЕРИМЕНТ УДАЛСЯ! Я ПОХУДЕЛА БЕЗ ЛИПОСАКЦИИ - МИНУС 10 СМ В ТАЛИИ! ПРЕВРАТИЛАСЬ В СТРОЙНУЮ БЕРЕЗКУ! МОЕ ФОТО!
Диета - 25 кг за месяц. В начале этого курса обязательное взвешивание. После окончания диеты вы увидите, что вы похудели на 22-30 кг. Эта диета опирается на химические реакции организма. Поэтому режим надо соблюдать без изменения. 1 неделя. Ежедневный завтрак: 0,5 апельсина или грейпфрута и 1-2 варёных яйца. Понедельник Обед: какой-либо фрукт в любом количестве (по сезону) Ужин: жареное мясо (ломтики или фарш), кроме баранины. Мясо не должно быть жирным. Вторник Обед: вареная или жареная курица без кожи. Ужин: 2 варёных яйца. Салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь). 1 тост или 0,5 лепёшки. 1 апельсин или грейпфрут. Среда Обед: любой белый обезжиренный сыр в любом количестве. 1 тост. Помидоры. Ужин: жареное мясо. Четверг Обед: какой-либо фрукт в любом количестве. По сезону Ужин: жареное мясо. Салат. Пятница Обед: 2 вареных яйца. Вареные или тушеные овощи (кабачки или фасоль или морковь или горошек) Ужин: жареная рыба (креветки). Салат. 1 апельсин или грейпфрут. Суббота Обед: какой-либо фрукт в любом количестве. По сезону Ужин: жареное мясо. Салат. Воскресенье Обед: вареная или запеченная курица без кожи. Помидоры, вареные (тушеные) овощи. 1 апельсин или грейпфрут. Ужин: вареные (тушеные) овощи. 2 неделя. Ежедневный завтрак: 0,5 апельсина или грейпфрута и 1-2 варёных яйца. Понедельник Обед: 2 вареных яйца, салат. Ужин: 2 варёных яйца. 1 апельсин или грейпфрут. Вторник Обед: жареное мясо (ломтики или фарш), кроме баранины. Мясо не жирное. Салат. Ужин: 2 варёных яйца. 1 апельсин или грейпфрут. Среда Обед: жареное мясо. Огурцы. Ужин: 2 варёных яйца. 1 апельсин или грейпфрут. Четверг Обед: 2 вареных яйца. Любой обезжиренный белый сыр в любом количестве. Вареные овощи. Ужин: 2 вареных яйца. Пятница Обед: рыба или креветки(вареные или жареные) Ужин: 2 вареных яйца. Суббота Обед: мясо жареное. Помидоры. 1 апельсин или грейпфрут. Ужин: смесь из свежих фруктов: апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко. Можно сделать фруктовый салат Воскресенье Обед: курица вареная или запеченая. Помидоры. 1 апельсин или грейпфрут. Уж 3 неделя. Понедельник Весь день: любые фрукты в любом количестве, в любое время КРОМЕ: винограда, манго, финика, банана, инжира. Вторник Весь день: любые вареные овощи и салаты кроме картофеля и злаков. Среда Весь день: фрукты кроме перечисленных. Вареные (тушеные) овощи, салаты. Четверг Весь день: рыба или креветки(вареные или жареные) в любом количестве, салат или капуста, вар. овощи. Пятница Жареное мясо (кроме баранины) или курица (жареная или вареная) в любом количестве, вареные овощи. Суббота и воскресенье 1 вид фруктов в любом количестве в любое время. 4 неделя Продукты распределяются на целый день, кушаем, когда хотим. Понедельник - 4 ломтика жареного или вареного мяса или 0,5 вар. курицы - 3 помидора - 4 огурца - баночка тунца без масла - 1 тост - 1 апельсин или грейпфрут. Вторник - 2 ломтика жареного мяса (до 250 гр) - 3 помидора - 4 огурца - 1 тост - 1 яблоко (или груша, или долька дыни/арбуза) - 1 апельсин (или грейпфрут) Среда - 250 гр творога (или обезжиренного белого сыра). - маленькая тарелка вареных овощей - 2 помидора - 2 огурца - 1 тост - 1 апельсин или грейпфрут. Четверг - 0,5 вареной или жареной курицы - 3 помидора - 1 огурец - 1 тост - 1 апельсин или грейпфрут - 1 вид фруктов Пятница - 2 вареных яйца - 1 салат - 3 помидора - 1 апельсин или грейпфрут - 250 гр творога Суббота - 2 грудинки вареной курицы - 200 гр творога или брынзы - 1 тост - 2 помидора + 2огурца + простокваша - 1 апельсин или грейпфрут Воскресенье - 250 гр творога - баночка тунца без масла - маленькая тарелка вареных овощей - 2 помидора +2огурца - 1 тост - 1 апельсин или грейпфрут Важно! 1. Следует пить побольше воды до 2-3 литров в день. 2. Овощи варятся или тушаться на воде!! Без добавления бульонов, НО можно добавлять: соль, перец, приправы или лук (чеснок) 3. Нельзя добавлять никаких масел, жиров. 4. Можно пить 1 стакан содовой в любое время или 1-2 баночки газированных напитков (диетич. Пепси.) 5. Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока. Можно добавлять заменители сахара. 6. При ощущении голода можно поесть огурцы, морковь или салат, НО ссоблюдением времени: 2 часа после последнего приема пищи. 7. Нужно строго соблюдать данный режим и не менять обед с ужином. Соблюдать количество. 8. Чтобы следить за изменением своего веса, взвешиваться нужно 1 раз в день утром после туалета в нижнем белье. 9. Нельзя остановившись на каком-то периоде режима возобновлять его с этого момента, нужно возвратиться к началу, то же самое, если была допущена ошибка. 10. Предпочтительно во время режима заниматься каким-либо видом спорта, хотя бы дома. 11. После режима у вас появится быстрое чувство насыщения, это поможетвам контролировать свой вес в течении длительного времени, с условием умеренного потребления калорийной пищи и сахара. Мое фото: ![]() ![]()
автор: natcot |
начало
-
-
А салат чем заправлять?
-
Особой разницы по фоткам не заметила.
Диета противоречит всем нормам питания. Яиц можно потреблять 2-3 шт в неделю (из-за большого кол-ва холестерина), ГАЗИРОВКУ (даже воду) худеющим ПИТЬ НЕЛЬЗЯ, есть на ужин мясо (а в этой диете его очень много)- это нагружать на ночь печень, желудок и поджелудочную и вообще мясо-куру рекомендуют употреблять 2 раза в неделю, в остальные дну белую морскую рыбу.
Короче, если хотите заработать проблемы с ЖКТ (запоры, изжога, тяжесть и далее камни) ВПЕРЕД!!! -
Девочки всем привет. У меня такой вопрос, салат чем можно заправлять в этой диете?
-
-
Супер!!!
Молодец!!! -
МОЛОДЕЦ, оно того стоило, результат на лицо
-
а мне нравится, люблю много мяса
-
-
-
Господи да после такой диеты печень отвалится! Почему врачи не просматривают диеты которые глупые женщины сюда пишут! Вы ж угробите себя дурочки! Морошенка правильно прокомментировала:можно есть только 2 яйца в неделю! А вообще жрать просто меньше надо и сладкого с булками не есть! Эффект тот же!
-
Я тоже сидела на этой яичной диете. при начальном весе 63 скинула 7 кг., при этом спортом не занималась. Но в последний день третьей недели сорвалась. 2 дня на фруктах мой желудок не выдержал. спустя 6 месяцев вернулось почти 3 кг. С понедельника начинаю заново, но с ежедневными тренировками. Помню, что первые 3 дня очень хотелось к холодильнику...
- вы благодарны всем людям, которые входили в вашу жизнь, хоть на день?
- вы когда-нибудь были у проктолога? пошли бы к красивому врачу или
- верите в женскую солидарность? другая женщина вам кто: подруга,
- мне 28, и я все еще девственница. хочется хоть с кем-то, но я никому не нравлюсь
- осталось 100 дней до нового года! готовитесь? я начала делать
- какую соль засыпаете в посудомойку? вроде обычную можно, но я очкую.
- купила дочке куртку с алиэкспресс! не дёшево, но качество хорошее.
- вам нравятся лопоухие мужчины? вы сама лопоухая или нет?
- как настроение, девочки? все ведь хорошо?
- вы бы написали покупателю, что нашли нужное ему платье и готовы
- спор с девушкой вк. мне пишут что я обычная! та девушка правда намного лучше
- сколько стоит квартира 60 м в спальном районе вашего города?
- как вы относитесь к советам посетить бабку-ведунью? никак не придем с
- мне кажется, удачное фото? но я тут толстая.
- как смотрится? беспорядок немного, правда.
- было ли у вас это в необычном месте?
- вы бы назвали моё телосложение хрупким, миниатюрным?
- после тридцати лет брака: какие места могут посещать счастливые муж и жена?
- женщин, прыгающих в койку на первом свидании, мужчины не уважают и за
- поделитесь своими историями общения с мужчинами
- какой профессии мужчина самый щедрый? есть ли взаимосвязь?
- оптимист или пессимист? какой у вас взгляд на жизнь и почему?
- вы покладистый человек? легко ли людям с вами общаться? легко
- поехали бы за аскезой в станицу? колодец во дворе, до туалета топать в
- вам нравится фамилия новиков?
- кто ломал голеностопный сустав, через сколько срослась кость? наступали ли на
- какое из двух платьев надели бы на праздник, мероприятие, конференцию?
- вы знали что от счастья обезьяны хрюкают?
- как уйти на больничный не болея? что делать?
- признавайтесь, вы едите гороховый суп?
- без чего счастье для вас невозможно в личном?
- написала коллеге парня, а она скинула в рабочий чат и все смеялись.
- а вы бы смогли работать с детьми?
- учились ли вы водить машину с помощью своих мужчин? поделитесь
- с какого месяца можно носить сапоги?
- кто из эти исполнителей вам больше нравится?
- любите театры? я хожу, иногда! но! у меня всегда в театре странные
- встречались с таким явлением? чтобы попрощаться с близким, родственник спит
- муж попросил прощения и подарил телефон за 37к! прощать негодяя?
- что бы вы предпочли на моем месте в крым или на мальдивы отель 1*?
- как вы относитесь к своему дню рождения? радуетесь,
- у вашего мужчины много обуви и одежды?
- почему одни отпахали на работе и идут на фитнес, а другие еле доходяд до
- вам слышно как соседи занимаются любовью? у мамы в гостях всё идеально
- как успокоиться? позвонила дочь: болит голова, я сказала: иди домой. она не
- кто не завтракает утром, как у вас получается с туалетом?
- стоит ли учить дочь жить для себя и не спешить с замужеством?
- вы проверяете, что ваш мужчина заказал на маркетплейсах? вдруг он для
- а вас когда-нибудь родители упрекали тем, что вы долго спите? меня - всю жизнь!
- какие есть способы убедить мужчину предаться любовным утехам четвёртый
- кто помнит тех людей, которые ходили по домам и продавали всё оптом? вы что
- в каких крупных городах россии вы побывали? какой больше всего
- любите ли вы своих детей одинаково или какой-то более любимый?
- мужчина начал общаться с одной из девушек. другая резко прекратила
- вы бы рискнули есть банан на первых свиданиях? не вызовет ли это неловкость?
- это бестактность или комплимент? такая красивая девка, ну зачем наколола?!
- парню нужны срочно нужны деньги на зубы, а сестра и родители отшили! как же
- папина маленькая помощница готова приступить к освоению
- сколько выпекаете в духовке картошку с курицей при 200 градусах?
- почему мужчины относятся так цинично к отношениям?
- бросит меня муж или нет? вместе 21 год, бросит когда дочери будет 18 или нет?
- что лучше: секонд-хенд или трц? хочу в город съездить, время ограничено.
- как вам платье? можно одеть на свадьбу друзей?
- какие планы на день? у меня все планы поменялись. у нас ливень
- что хорошо помогает от рубцов и прыщей?
- что едите в поезде? что-то лёгкое, но сытное и непахучее, наверное, надо.
- когда сушите феном, вы закалываете зажимом волосы, чтобы
- фен какой фирмы у вас? кому посчастливилось сушить волосы феном dyson?
- вы помните как звали ваших воспитателей в детском саду и первую
- обращались ли к врачу? вечно плохо в поездках! диарея, желудок урчит,
- как вечерок? мы с подругой весь вечер гуляли. южная ночь. сейчас лежу в
- что бы вы съели прямо сейчас?
- как думаете, у кого в 2026 году появится ребёнок?
- как вам такая внешность? типаж бейби-фейс.
- есть мч, все ок, но пишет парень, с которым общаемся почти 2 года. зачем ему это?
- какие сейчас фрукты в вашем рационе?
- как некоторые так легко влюбляются? моя подуга каждый год выходила
- тут есть девушки, которые переезжали к мужчине в другой город? как
- это эталон песочных часов? встречали девушек с такой фигурой? это не
- если бы соседка флиртовала с вашим мужем, бесились бы, ревновали,
- все темы» новые темы»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|