| |||||
| |||||
|
вход
|
Диета - 25 кг за месяц. В начале этого курса обязательное взвешивание. После окончания диеты вы увидите, что вы похудели на 22-30 кг. Эта диета опирается на химические реакции организма. Поэтому режим надо соблюдать без изменения. 1 неделя. Ежедневный завтрак: 0,5 апельсина или грейпфрута и 1-2 варёных яйца. Понедельник Обед: какой-либо фрукт в любом количестве (по сезону) Ужин: жареное мясо (ломтики или фарш), кроме баранины. Мясо не должно быть жирным. Вторник Обед: вареная или жареная курица без кожи. Ужин: 2 варёных яйца. Салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь). 1 тост или 0,5 лепёшки. 1 апельсин или грейпфрут. Среда Обед: любой белый обезжиренный сыр в любом количестве. 1 тост. Помидоры. Ужин: жареное мясо. Четверг Обед: какой-либо фрукт в любом количестве. По сезону Ужин: жареное мясо. Салат. Пятница Обед: 2 вареных яйца. Вареные или тушеные овощи (кабачки или фасоль или морковь или горошек) Ужин: жареная рыба (креветки). Салат. 1 апельсин или грейпфрут. Суббота Обед: какой-либо фрукт в любом количестве. По сезону Ужин: жареное мясо. Салат. Воскресенье Обед: вареная или запеченная курица без кожи. Помидоры, вареные (тушеные) овощи. 1 апельсин или грейпфрут. Ужин: вареные (тушеные) овощи. 2 неделя. Ежедневный завтрак: 0,5 апельсина или грейпфрута и 1-2 варёных яйца. Понедельник Обед: 2 вареных яйца, салат. Ужин: 2 варёных яйца. 1 апельсин или грейпфрут. Вторник Обед: жареное мясо (ломтики или фарш), кроме баранины. Мясо не жирное. Салат. Ужин: 2 варёных яйца. 1 апельсин или грейпфрут. Среда Обед: жареное мясо. Огурцы. Ужин: 2 варёных яйца. 1 апельсин или грейпфрут. Четверг Обед: 2 вареных яйца. Любой обезжиренный белый сыр в любом количестве. Вареные овощи. Ужин: 2 вареных яйца. Пятница Обед: рыба или креветки(вареные или жареные) Ужин: 2 вареных яйца. Суббота Обед: мясо жареное. Помидоры. 1 апельсин или грейпфрут. Ужин: смесь из свежих фруктов: апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко. Можно сделать фруктовый салат Воскресенье Обед: курица вареная или запеченая. Помидоры. 1 апельсин или грейпфрут. Уж 3 неделя. Понедельник Весь день: любые фрукты в любом количестве, в любое время КРОМЕ: винограда, манго, финика, банана, инжира. Вторник Весь день: любые вареные овощи и салаты кроме картофеля и злаков. Среда Весь день: фрукты кроме перечисленных. Вареные (тушеные) овощи, салаты. Четверг Весь день: рыба или креветки(вареные или жареные) в любом количестве, салат или капуста, вар. овощи. Пятница Жареное мясо (кроме баранины) или курица (жареная или вареная) в любом количестве, вареные овощи. Суббота и воскресенье 1 вид фруктов в любом количестве в любое время. 4 неделя Продукты распределяются на целый день, кушаем, когда хотим. Понедельник - 4 ломтика жареного или вареного мяса или 0,5 вар. курицы - 3 помидора - 4 огурца - баночка тунца без масла - 1 тост - 1 апельсин или грейпфрут. Вторник - 2 ломтика жареного мяса (до 250 гр) - 3 помидора - 4 огурца - 1 тост - 1 яблоко (или груша, или долька дыни/арбуза) - 1 апельсин (или грейпфрут) Среда - 250 гр творога (или обезжиренного белого сыра). - маленькая тарелка вареных овощей - 2 помидора - 2 огурца - 1 тост - 1 апельсин или грейпфрут. Четверг - 0,5 вареной или жареной курицы - 3 помидора - 1 огурец - 1 тост - 1 апельсин или грейпфрут - 1 вид фруктов Пятница - 2 вареных яйца - 1 салат - 3 помидора - 1 апельсин или грейпфрут - 250 гр творога Суббота - 2 грудинки вареной курицы - 200 гр творога или брынзы - 1 тост - 2 помидора + 2огурца + простокваша - 1 апельсин или грейпфрут Воскресенье - 250 гр творога - баночка тунца без масла - маленькая тарелка вареных овощей - 2 помидора +2огурца - 1 тост - 1 апельсин или грейпфрут Важно! 1. Следует пить побольше воды до 2-3 литров в день. 2. Овощи варятся или тушаться на воде!! Без добавления бульонов, НО можно добавлять: соль, перец, приправы или лук (чеснок) 3. Нельзя добавлять никаких масел, жиров. 4. Можно пить 1 стакан содовой в любое время или 1-2 баночки газированных напитков (диетич. Пепси.) 5. Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока. Можно добавлять заменители сахара. 6. При ощущении голода можно поесть огурцы, морковь или салат, НО ссоблюдением времени: 2 часа после последнего приема пищи. 7. Нужно строго соблюдать данный режим и не менять обед с ужином. Соблюдать количество. 8. Чтобы следить за изменением своего веса, взвешиваться нужно 1 раз в день утром после туалета в нижнем белье. 9. Нельзя остановившись на каком-то периоде режима возобновлять его с этого момента, нужно возвратиться к началу, то же самое, если была допущена ошибка. 10. Предпочтительно во время режима заниматься каким-либо видом спорта, хотя бы дома. 11. После режима у вас появится быстрое чувство насыщения, это поможетвам контролировать свой вес в течении длительного времени, с условием умеренного потребления калорийной пищи и сахара. Мое фото: 
автор: natcot |
начало
-
-
А салат чем заправлять?
-
Особой разницы по фоткам не заметила.
Диета противоречит всем нормам питания. Яиц можно потреблять 2-3 шт в неделю (из-за большого кол-ва холестерина), ГАЗИРОВКУ (даже воду) худеющим ПИТЬ НЕЛЬЗЯ, есть на ужин мясо (а в этой диете его очень много)- это нагружать на ночь печень, желудок и поджелудочную и вообще мясо-куру рекомендуют употреблять 2 раза в неделю, в остальные дну белую морскую рыбу.
Короче, если хотите заработать проблемы с ЖКТ (запоры, изжога, тяжесть и далее камни) ВПЕРЕД!!! -
Девочки всем привет. У меня такой вопрос, салат чем можно заправлять в этой диете?
-
-
Супер!!!
Молодец!!! -
МОЛОДЕЦ, оно того стоило, результат на лицо
-
а мне нравится, люблю много мяса
-
-
-
Господи да после такой диеты печень отвалится! Почему врачи не просматривают диеты которые глупые женщины сюда пишут! Вы ж угробите себя дурочки! Морошенка правильно прокомментировала:можно есть только 2 яйца в неделю! А вообще жрать просто меньше надо и сладкого с булками не есть! Эффект тот же!
-
Я тоже сидела на этой яичной диете. при начальном весе 63 скинула 7 кг., при этом спортом не занималась. Но в последний день третьей недели сорвалась. 2 дня на фруктах мой желудок не выдержал. спустя 6 месяцев вернулось почти 3 кг. С понедельника начинаю заново, но с ежедневными тренировками. Помню, что первые 3 дня очень хотелось к холодильнику...
вход
- у вас бы пошла пена изо рта при виде этого мужчины?
- как почистить память компьютера самостоятельно? что вы делали?
- в какой профессии больше раболепия? у продавцов в угоду
- вам нравится такая фигура? на мой взгляд - идеал! если не нравится, обойснуте.
- какого мужчину из этих выбрали бы вы? надежного, но бедного или
- у кого мелкие собачки? они смелые или трусишки? моя защищает меня на улице!
- у подруги едет крыша от жары, становится агрессивной, прям так и тянет на конфликт
- очень хочется в отпуск! есть два варика: алтай или сочи.
- что вас бесит в мужчинах? меня, когда не сдерживают обещания.
- вам нравится актриса джулия робертс? с ричардом гиром у неё была самая удачная
- как себя ощущаете из-за того, что родственники мужа вам некровные, а вашим
- кидайте фотки действительно красивых, по вашему мнению, девушек.
- что самое главное для продвижения по карьерной лестнице? для увеличения зп?
- какая фамилия вам больше нравится: выхухолев, скунсятин или чучундрин?
- талия через 2 недели после родов 72 см. психологически не могу себя
- может ли счастливый человек быть злым? злорадствовать, пакостить,
- когда женщина влюбляется, она начинает хорошо относиться ко всем
- что для вас означает такая фраза: ладно, давай попозже спишемся?
- вы пробовали зависть преобразовать в мотивацию? кто вас так
- оцените меня на празднике! как вам я? симпатичная была?
- заражение бактериями у мужчины! если не прекратить общение,
- много ли у вас друзей? часто тусите в компаниях? или вы одиночка-домосед?
- от физических нагрузок могут быть у женщин проблемы? поработала на
- согласны ли вы с тем, что счастье любит тишину?
- какая маска хороша для обесцвеченных волос?
- кто жил с лудоманом? смогли ли помочь выбраться из игровой
- как вы готовое плов? или у вас получается каша:рис и мясо?
- есть ли шанс встретить обеспеченного мужчину? я красивая, молодая, из
- что у вас произошло за праздники? мы с мужем не работали, питались из
- у вас были проблемы, связанные с маркетплейсами? звонит девушка,
- стоит ли общаться с мужчиной вдовцом? у самой вся жизнь коту под хвост, не до него
- зашла на вб на 15 минут и опять полная корзина! а у вас что в этот раз?
- согласны, что у женщин сбиты настройки под воздействием кинообразов и
- что-то ты часто уставать стал. он на меня наехал, что обесцениваю то, чем
- увидела видео, что трусики нужно менять 2 раза в день! считаете это
- вы бы хотели получить второе или третье высшее? какое именно?
- что это за материал внутри одеяла? шерсть? вата?
- он дарит цветы, платит за всё, нравится, но отношений не хочет, не знает что
- вы бы встретились с фотографом? не особо хочется как-то с ним видеться.
- не могу его понять: до сих пор общаемся, но встречу не предлагает!
- занавески с рюшами сейчас фу и прошлый век или допустимо вешать их дома?
- 3,5 года ежедневные головные боли, врачи и таблетки не помогают,
- рис или гречка - что больше любите? с чем едите?
- почему многие такие топы называют корсетами? никогда не
- как можно удалить сообщение в whatsapp, чтоб никто не видел?
- какое платье мне больше идет? черное или коричневое?
- как вас встречают в аэропорту? меня всегда папа встречает на платной
- как вам это платье? носили бы?
- почему скорую помощь называют каретой? в моём детстве даже ездили
- было и стало! цвет до окрашиваний и сейчас.
- вас не останавливало наличие ребёнка у мужчины? часть денег на него будет
- вы пользуетесь кремами для лица? а масками? какие нравятся?
- верите ли вы в бумеранг или это оправдание для слабых, не умеющих за себя
- кто-нибудь давал ребенку фенибут? сыну 11 лет, психотерапевт прописал.
- ваше любимое лакомство? у меня с недавнего времени - кофе с белым
- задумала на субботу кое-что! напишите просто да или нет. думаю: делать/не
- как бы вы отреагировали, если человек никогда вас не видел, но пишет
- это бюджетный вариант интерьера спальни или средний класс?
- вы подкармливаете бездомных животных? я двух уличных кошечек и
- что любите больше всего из сладенького? что чаще всего употребляете?
- оцените фигуру!
- почему у некоторых семей не сразу получается завести детей, хотя
- почему мужчина дарит женщине дорогое украшение, но врет, что там
- знаете истории, когда муж любит жену и гуляет с другими, тратит на них
- не общаюсь с родственниками мужа. они лицемеры и сплетники,
- на досуге почитайте хоть что-нибудь. выглядит максимально нелепо. что
- у вас был интим из жалости к мужчине?
- во сколько сейчас темнеет в московской области?
- почему вальтер богат? и начальник?
- когда вы ходите на салоны на процедуры? нужно 4-5 часов, но не с кем дочь
- как вам такая фигура? какой это тип фигуры?
- вы бы стали использовать оземпик, чтобы похудеть?
- заказала ребенку велосипед, приедет только 24! может отменить и
- девушки, а вам не жарко летом с волосами там? нет ощущения, что зона та не
- как вы нашли будущего мужа?
- парень стесняется меня? он ведет себя холодно при всех, а наедине
- какие создавать ситуации для проверки на мужественность и какие
- как вы относитесь к биоревитализации, мезотерапии? очень боюсь
- если мать подаёт на алименты позже развода, начисление идёт с момента
- кто такая сильная и независимая женщина? в чем же проявляется эта
- все темы» новые темы»
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|