| ||||||
| ||||||
|
вход
В прошлом году сидела на одной замечательной диете, которая помогла мне убрать лишние кг, и плюс ко всему, после нее редко появляется желание поесть!Диета рассчитана максимум на 5 дней! ДЕНЬ ПЕРВЫЙ Завтрак: 2 сваренных вкрутую яйца, овощи (морковь, натертая на мелкой терке; огурцы или помидоры), и чашечка бодрящего кофе без сахара, фрукты Обед: свежие яблоки в любом количестве (любые другие фрукты) и 10 крупных черносливин (вареных или вымоченных в теплой воде по желанию), чернослив можно заменить другими сухофруктами. Сильное чувство голода перед ужином можно утолить стаканом минеральной воды или любым фруктовым соком. Ужин: стакан кефира и йогурт. ВТОРОЙ ДЕНЬ Завтрак: хлеб с нежирным сыром, стаканчик черного кофе или чая без сахара, фрукты Обед: одно яйцо вкрутую, фрукты, тушеные овощи в любом количестве. Ужин: фрукты и овощи (свежие, вареные, тушеные) в любом количестве, йогурт 
Завтрак: 2 стакана кипяченого молока, хлеб с нежирным сыром Обед: салат из помидоров и огурцов, заправленный растительным или оливковым маслом (в любом количестве), и стакан сока. Если ты не можешь есть салат без хлеба, то съешь маленький кусочек из отрубей, фрукты, йогурт Ужин: стакан молока (можешь съесть 1-2 ложечки меда), хлеб с нежирным сыром ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ: Завтрак: замочи горсточку овсяных хлопьев на ночь в холодной воде, и утром у тебя будет сытный и полезный завтрак. Стаканчик чуть подслащенного чая прекрасно дополнит этот завтрак и зарядит энергией на весь день, фрукты. Обед: любые фрукты и овощи в неограниченном количестве, йогурт Ужин: любые фрукты и овощи в неограниченном количестве ПЯТЫЙ ДЕНЬ. Завтрак: фруктовый йогурт, средняя тарелочка нежирного творога и фрукты Обед: салат из свежих овощей + одно яйцо сваренное вкрутую. Ужин: кусочек сыра и стакан кефира, средняя тарелочка нежирного творога Вот и вся суть диеты! Собираюсь сесть на нее, у кого появилось желание, присоединяйтесь!
автор: Anonymous |
начало
-
-
ответ для: ОлюSик
а ты зайди в раздел фитнесс... там как раз таких упражнений очень много!!! -
vsem privet!!!
dieta dejstvitel'no zdorovskaja, kak ja ljublju. Zhalko, chto ona toka 5 dnej..Mne nravica kogda vse tak raspisano na zavtrak obed i uzhin, a ne tak, chto celyj den' odin tvorog esh'..ili odnu kuricu. Hotja i takie diety bolee menee norm, t.k. zhdesh' kazhdyj den' novoj edy. Voobwe davno uzhe ne sidela na diete...V obwem, sednja u menja poslednij den' diety i zavtra vot nachinaju jetu...Budem smotret' rezul'tat! -
Диета калассная, но больше подходит для тёплого времени года или для тех, кто живёт в тёплых местах. Потому что от салатов и йогуртов в холодное время мёрзнешь и ужасно хочется горяченького-супчиков, макарон.
-
mda interesnaja diatka... mozHet i v pravd paprobivatj... nadabilabi s zhivotika zhirok skinutj toka vrjatli viderzhu ljublju harasho pakushatj
-
короче девочки с завтрашего дня буду сидеть.. и дам вам знать результаты через 5 дней.. посмотрим поможет нет
-
ответ для: Pola77
а я сижу на 5 дне этой диеты сбросила 4кг талия похудела на 3см но это не весь жир,,, -
мда...диета как диета, но уж слишком оптимистичный заголовок)) за 5 дней жир с проблемных мест? они то, как раз в последнюю очередь с жирком прощаются и гораздо дольше 5 дней! Если только поверить в само название диеты и растопить проблемные зоны самовнушением...)))
-
interessnaja dietka, no ja wsjo rawno somnewajus', 4to ona pomozhet ubrat' zhir s problemnyh son sa 5 dnei. ljdi kto poprobuet napischite!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! pozhaluista.
-
А СЕГОДНЯ ОГУРЕЧНО ПОМИДОРНЫЙ ДЕНЬ И НЕ ЗАБЫВАЮ О Я БЛОКАХ... КАК ВЫ ДУМАЕТЕТ ЭТО МОЖЕТ БЫТЬ ОЧИЩЕНИЕМ ПЕРЕД ДИЕТОЙ
-
А МНЕ НА ЧПОРТ ЗАВТРА...ММММ... ОБОЖАЮ ЗАНИМАТЬСЯ.. И ПОПРОБУЮ СЕСТЬ НА ДИЕТКУ ЭТУ
-
я тоже попробую!!!
Я тут себе платье присмотрела , выдержу - куплю в нач. следующей неделе в качестве вознаграждения!!!
Вот сегодня целый день держалась, еще 4 дня осталась...
А кто еще на ней сидит, а? Как у вас дела?
вход
- сколько у вас проходят синяки после банок ?
- содержанки, как проходит ваш день? я просыпаюсь в 12-13, завтракаю, пью кофе
- что продаете на авито? что лучше всего продается? какие цены ставите?
- тоже устаете после прогулок с детьми? будто все соки выжали. сын активный,
- у вас есть знакомые холостяки? ведут ли беспорядочную половую жизнь
- где можно купить лабубу?
- кому в бане станет лучше, кому хуже: людям с низким или высоким давлением?
- появилось пятно на платье! думала, что отстирается. но нет, пятно так и
- фигуру песочные часы или грушу у женщин любят только южные мужчины?
- пойдёт такая стрижка, если я отращу чёлку? хочу длинную чёлку и такую стрижку
- как мужчина у нас отнесётся к женщине, которая с лишним весом не на
- что больше любите картошку или макароны?
- вы бы родили от крайне некрасивого, но любимого мужчины?
- обращаете внимание на смартфоны других? на моем месте взяли бы айфон
- девушка, 18 лет, несколько месяцев никто не нравится. почему так
- почему брезгливость к парням, особенно когда смотрю на рот. не хочу
- вас когда-нибудь бросали без объяснения причин? как вы все это пережили?
- за что вы себя ругали в последний раз?
- влюбилась в эту шубу! угадай мех!
- вы бы развелись, если бы ваш муж временно устроился работать в интим по
- что бы вы посоветовали девушке, у которой не получается
- вы когда-нибудь танцевали мужу стриптиз? а он вам? или, может быть, дуэтом?
- сколько раз в неделю вы покупаете готовое и тратите на кафе?
- что значит фраза: чего у тебя нет, этого тебе и не нужно?
- после переезда уже месяц просыпаюсь с утра с плохим настроением,
- взяли бы красивую, чистую мебель, стоящую у мусорных баков? или вам было бы
- перепутала контакты и случайно позвонила бывшему! бывало у
- сколько максимум зубов можно пролечить за один визит к стоматологу?
- кто зарабатывает пассивный доход? от какого дела?
- хочу устроиться специалистом по взысканию задолженности?
- хочу ввести традицию - раз в месяц делать дорогую покупку для себя!
- были ли у вас свидания, которые заканчивались через 10 минут? как вы с них
- вы тоже говорите с московским акцентом? эта манера речи, не передать
- вы были полным ребенком или худым?
- кто из двух мужей мне больше подходит, как считаете?
- чем вы занимаетесь в субботу? заметили, что в выходные на улицах мало
- чем заменить сыр? на него аллергия, а бутербродов по утрам хочется.
- я застряла на переживании расставания и не могу сдвинуться дальше!
- родинка была удалена, но снова растет. каким способом такую можно
- на месте влюбленного парня побоялись бы ко мне подкатить? выгляжу
- у вас в городе проводится акция ночь кино? можно посмотреть бесплатное
- как бы вы поступили? соседка лет 60 наглеет и пользуется мной!
- вы себе нравитесь без косметики? смогли бы пойти на работу
- встречались ли вам стеснительные мужчины и скромные мужчины? тяжело
- как вам такое описание женщины на сз? не разведенка с прицепом, а семья под ключ
- у кого пористые, сухие, ломкие волосы, как вы за ними ухаживаете?
- какая у вас любимая бразильская актриса и актер?
- какое блюдо вам нравится последнее время? мне фаршированные перцы
- вы умеете радоваться за других, хвалить?
- какие салаты готовили с морепродуктами? стоит ли
- как расцениваете фразу: лучше всех не будешь? каждого интересует
- мужчины не способны любить женщину, а пользуют, с удовольствием и со
- в каком банке у вас вклад? в каком выгодно и на какой срок?
- у вас есть знакомые психологи? у них счастливая жизнь? они ее правильно строят?
- знаете такие случаи, когда уничтожали партнера морально?
- катались на его машине, вчера он сам проявил желание проводить меня на
- подарите мне хрюшек!
- вам от цистита быстро помогло это?
- вы когда-нибудь выигрывали в лотерею? сколько?
- какой ваш любимый завтрак? я вот такую вкуснятину приготовила, дома
- моете ли вы на ночь полы? знакомые говорят это плохая примета, ссоры и
- сейчас большинство девушек высокого роста? сужу по ближайшему
- сейчас в банках нет никакой анонимности! раньше хоть какие-то
- вас бы привлек мужчина с такой фигурой?
- какие из этих странных привычек у вас есть в быту?
- что бы вы обо мне подумали? какое впечатление я произвожу?
- что у вас на воскресный завтрак? у меня штука в лаваше, кофе и вафля
- думаю все же вызвать скорую из-за вчерашней ситуации. приедет ли? у меня нет
- я женат и не женат. для жены - женат, для себя нет. как вам такая формулировка?
- вам кто-то когда-нибудь портил ваши вещи? прокарябили машину, залили
- отец странно себя ведёт: тащит в дом вещи из мусорки! ему 62. как с ним
- какие блюда для бедных нравятся вам? кабачковая икра с хлебом, винегрет,
- младших реально любят больше, чем старших? скинула мейк и мама пишет, что не очень.
- вас не раздражает, что на вб очень много сексуализации женщин?
- что для вас королевский завтрак? что сегодня ели? у меня скромно - омлет, ветчина.
- после естественных родов у вас ведро или заросло?
- а вы крутили роман на работе? к чему привело?
- кто больше выносит мужу мозги, как думаете я или станица?
- ужасный живот? сделали бы пластику?
- верите ли вы в эффективность фейсфитнеса? оказывает
- все темы» новые темы»
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|