| ||||||
| ||||||
|
вход
В прошлом году сидела на одной замечательной диете, которая помогла мне убрать лишние кг, и плюс ко всему, после нее редко появляется желание поесть!Диета рассчитана максимум на 5 дней! ДЕНЬ ПЕРВЫЙ Завтрак: 2 сваренных вкрутую яйца, овощи (морковь, натертая на мелкой терке; огурцы или помидоры), и чашечка бодрящего кофе без сахара, фрукты Обед: свежие яблоки в любом количестве (любые другие фрукты) и 10 крупных черносливин (вареных или вымоченных в теплой воде по желанию), чернослив можно заменить другими сухофруктами. Сильное чувство голода перед ужином можно утолить стаканом минеральной воды или любым фруктовым соком. Ужин: стакан кефира и йогурт. ВТОРОЙ ДЕНЬ Завтрак: хлеб с нежирным сыром, стаканчик черного кофе или чая без сахара, фрукты Обед: одно яйцо вкрутую, фрукты, тушеные овощи в любом количестве. Ужин: фрукты и овощи (свежие, вареные, тушеные) в любом количестве, йогурт 
Завтрак: 2 стакана кипяченого молока, хлеб с нежирным сыром Обед: салат из помидоров и огурцов, заправленный растительным или оливковым маслом (в любом количестве), и стакан сока. Если ты не можешь есть салат без хлеба, то съешь маленький кусочек из отрубей, фрукты, йогурт Ужин: стакан молока (можешь съесть 1-2 ложечки меда), хлеб с нежирным сыром ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ: Завтрак: замочи горсточку овсяных хлопьев на ночь в холодной воде, и утром у тебя будет сытный и полезный завтрак. Стаканчик чуть подслащенного чая прекрасно дополнит этот завтрак и зарядит энергией на весь день, фрукты. Обед: любые фрукты и овощи в неограниченном количестве, йогурт Ужин: любые фрукты и овощи в неограниченном количестве ПЯТЫЙ ДЕНЬ. Завтрак: фруктовый йогурт, средняя тарелочка нежирного творога и фрукты Обед: салат из свежих овощей + одно яйцо сваренное вкрутую. Ужин: кусочек сыра и стакан кефира, средняя тарелочка нежирного творога Вот и вся суть диеты! Собираюсь сесть на нее, у кого появилось желание, присоединяйтесь!
автор: Anonymous |
начало
-
-
ответ для: ОлюSик
а ты зайди в раздел фитнесс... там как раз таких упражнений очень много!!! -
vsem privet!!!
dieta dejstvitel'no zdorovskaja, kak ja ljublju. Zhalko, chto ona toka 5 dnej..Mne nravica kogda vse tak raspisano na zavtrak obed i uzhin, a ne tak, chto celyj den' odin tvorog esh'..ili odnu kuricu. Hotja i takie diety bolee menee norm, t.k. zhdesh' kazhdyj den' novoj edy. Voobwe davno uzhe ne sidela na diete...V obwem, sednja u menja poslednij den' diety i zavtra vot nachinaju jetu...Budem smotret' rezul'tat! -
Диета калассная, но больше подходит для тёплого времени года или для тех, кто живёт в тёплых местах. Потому что от салатов и йогуртов в холодное время мёрзнешь и ужасно хочется горяченького-супчиков, макарон.
-
mda interesnaja diatka... mozHet i v pravd paprobivatj... nadabilabi s zhivotika zhirok skinutj toka vrjatli viderzhu ljublju harasho pakushatj
-
короче девочки с завтрашего дня буду сидеть.. и дам вам знать результаты через 5 дней.. посмотрим поможет нет
-
ответ для: Pola77
а я сижу на 5 дне этой диеты сбросила 4кг талия похудела на 3см но это не весь жир,,, -
мда...диета как диета, но уж слишком оптимистичный заголовок)) за 5 дней жир с проблемных мест? они то, как раз в последнюю очередь с жирком прощаются и гораздо дольше 5 дней! Если только поверить в само название диеты и растопить проблемные зоны самовнушением...)))
-
interessnaja dietka, no ja wsjo rawno somnewajus', 4to ona pomozhet ubrat' zhir s problemnyh son sa 5 dnei. ljdi kto poprobuet napischite!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! pozhaluista.
-
А СЕГОДНЯ ОГУРЕЧНО ПОМИДОРНЫЙ ДЕНЬ И НЕ ЗАБЫВАЮ О Я БЛОКАХ... КАК ВЫ ДУМАЕТЕТ ЭТО МОЖЕТ БЫТЬ ОЧИЩЕНИЕМ ПЕРЕД ДИЕТОЙ
-
А МНЕ НА ЧПОРТ ЗАВТРА...ММММ... ОБОЖАЮ ЗАНИМАТЬСЯ.. И ПОПРОБУЮ СЕСТЬ НА ДИЕТКУ ЭТУ
-
я тоже попробую!!!
Я тут себе платье присмотрела , выдержу - куплю в нач. следующей неделе в качестве вознаграждения!!!
Вот сегодня целый день держалась, еще 4 дня осталась...
А кто еще на ней сидит, а? Как у вас дела?
вход
- почему считается, что если красивая, то не хозяйственная?
- где вам больше нравится фигура? разница 7 лет
- бывший муж предлагает делать ремонт в его новой ипотечной квартире,
- никитич и никитович - как правильно? а валерьевна или валериевна?
- женщинам с чем-то накаченным не следует доверять, такие легко могут
- вы сами продавали кв или через агентство?
- правда, что симпатию можно почувствовать по энергетике? когда мужчина
- какой значок вам больше нравится?
- хотели бы жить в маленьком городе? или любите только миллионники?
- девушки кто самая симпатичная?
- вас никогда интуиция не подводила?
- почему вы не вышли замуж за алека болдуина, когда он был молод?
- мне 28, и я все еще девственница. хочется хоть с кем-то, но я никому не нравлюсь
- какой у меня тип фигуры и на сколько лет выгляжу? мне 33, хочу выглядеть моложе
- у вас бывает такое, когда что-то ломается, и обязательно все сразу?
- крым или турция. что вам больше нравится?
- у вас бывает кислый вкус во рту после чистки зубов? почему он возникает?
- вы пробовали чавычу? какую красную рыбу больше всего любите?
- было такое, что человек сделал что-то в прошлом, что вас обидело, но он об этом
- интересно, станет ли квартира моей на халяву? бывший муж заманивает
- какие у вас есть плохие привычки?
- ваши истории знакомства с будущим мужем: как все начиналось?
- почему у меня притуплено чувство жалости к людям? хотя отлично
- знаете ли вы лично успешных женщин, которые не красят лицо и не делают
- только перестали делать дз с дочерью, как испортились оценки!
- вы вставали на колени перед мужчиной, чтобы он не уходил от вас?
- не хочу в понедельник на работу, начальника не предупредила! как быть?
- что для вас страшнее: роды или гастроскопия?
- что не очень съедобное ели в детстве? мне захотелось укусить мочалку с мылом
- турция 250 тысяч на двоих в октябре из новосибирска - дорого?
- вас когда-нибудь тянуло как магнитом к незнакомому мужчине? боюсь его
- можно ли использовать нить от чайного пакетика вместо зубной нити?
- вам гинеколог подает руку, когда с кресла сходите? мне врачи-мужчины
- если бы можно было сыграть в беспроигрышную генетическую лотерею,
- вы заказываете доставку продуктов, когда вас нет дома? у соседа
- вам нравится кофе черная карта?
- вас предавали подруги?
- с кем пошли бы на второе свидание: один купил стаканчик кофе, второй - повёл
- удивляет, что вакансии висят по несколько месяцев! неужели трудно найти
- давайте опять обсудим некрасивые фамилии. какие знаете?
- чем у вас сейчас пахнет от рук? кремом, мылом, едой, свежим маникюром?
- зачем люди ходят в лес зимой?
- какое впечатление я произвожу на фото?
- а корюшка на кого похожа? может какие-то известные люди, персонажи
- какой цвет нижнего белья выбрать?
- какая актриса красивее?
- вы ревнуете своего мужа в таких случаях? вместе гуляем и ходят
- не вызывает ли у вас уныния - подводить итоги года в личном? чего достиг?
- совпадает ли ваше поведение в сети с вашим поведением в
- что для вас значит слегка перекусить на свидании? интересно, кто и что
- чем занимаетесь? я смотрю передачу!
- как вам такая фигура у девушки?
- какой ваш любимый салат? у меня банальные оливье и шуба.
- какую соль засыпаете в посудомойку? вроде обычную можно, но я очкую.
- вы бы согласились сыграть такую свадьбу, поменялись нарядами с
- что бы вы выбрали, если бы путь до вашей работы составлял около часа езды?
- как убедить мч жить более экономно и начать откладывать деньги? забрал 60 из
- что делать с этими соседями? ведут себя так, будто мы не существуем!
- с радостью бы носили такую куртку и рюкзак? ваш стиль?
- а вы когда летом за городом живете, вы много одежды себе перевозите?
- при каких обстоятельствах у вас было самое необычное знакомство с мужчиной?
- на какой возраст выгляжу? я считаю свою внешность красивой и необычной!
- нравится ли вам, когда пряди у лица осветлены? красиво? думаю себе так
- забрала дочкин шампунь и попробовала! есть эффект?
- как вы понимаете фразу: такая девушка даже не посмотрит в твою
- возможны ли отношения на расстоянии? хочу большего — развития,
- вчера гуляли с парнем по москве. ни на один город россии не похож.
- какая на работе у вас есть суперспособность?
- вы штопаете мужу носки? а он вам пришивает пуговицы?
- знаете случаи, когда у женщины романтические отношения с
- какие аромасвечи вы считаете наиболее приятными? я
- какой у вас был завтрак на скорую руку? у меня - что нашла в холодосе,
- родители препятствуют отношениям сына. мать пытается
- 1,5 года назад сидела на сз, и мне регулярно пишет парень! соизволила
- правда ли, что если мыться частично с утра, есть запах ?
- перестали общаться, потому что ему надоело распыляться и
- вы со всеми знакомыми людьми, которые вас окружают чувствуете себя в
- у вас есть подобные штуки?
- мужчина - раб женщины? если жить с этой установкой, то появляется много
- хвастаюсь. я умею быстро худеть. теперь у меня даже есть талия!
- все темы» новые темы»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|