| ||||||
| ||||||
|
![]() Диета рассчитана максимум на 5 дней! ДЕНЬ ПЕРВЫЙ Завтрак: 2 сваренных вкрутую яйца, овощи (морковь, натертая на мелкой терке; огурцы или помидоры), и чашечка бодрящего кофе без сахара, фрукты Обед: свежие яблоки в любом количестве (любые другие фрукты) и 10 крупных черносливин (вареных или вымоченных в теплой воде по желанию), чернослив можно заменить другими сухофруктами. Сильное чувство голода перед ужином можно утолить стаканом минеральной воды или любым фруктовым соком. Ужин: стакан кефира и йогурт. ВТОРОЙ ДЕНЬ Завтрак: хлеб с нежирным сыром, стаканчик черного кофе или чая без сахара, фрукты Обед: одно яйцо вкрутую, фрукты, тушеные овощи в любом количестве. Ужин: фрукты и овощи (свежие, вареные, тушеные) в любом количестве, йогурт ![]() Завтрак: 2 стакана кипяченого молока, хлеб с нежирным сыром Обед: салат из помидоров и огурцов, заправленный растительным или оливковым маслом (в любом количестве), и стакан сока. Если ты не можешь есть салат без хлеба, то съешь маленький кусочек из отрубей, фрукты, йогурт Ужин: стакан молока (можешь съесть 1-2 ложечки меда), хлеб с нежирным сыром ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ: Завтрак: замочи горсточку овсяных хлопьев на ночь в холодной воде, и утром у тебя будет сытный и полезный завтрак. Стаканчик чуть подслащенного чая прекрасно дополнит этот завтрак и зарядит энергией на весь день, фрукты. Обед: любые фрукты и овощи в неограниченном количестве, йогурт Ужин: любые фрукты и овощи в неограниченном количестве ПЯТЫЙ ДЕНЬ. Завтрак: фруктовый йогурт, средняя тарелочка нежирного творога и фрукты Обед: салат из свежих овощей + одно яйцо сваренное вкрутую. Ужин: кусочек сыра и стакан кефира, средняя тарелочка нежирного творога Вот и вся суть диеты! Собираюсь сесть на нее, у кого появилось желание, присоединяйтесь!
автор: Anonymous |
начало
-
-
ответ для: ОлюSик
а ты зайди в раздел фитнесс... там как раз таких упражнений очень много!!! -
vsem privet!!!
dieta dejstvitel'no zdorovskaja, kak ja ljublju. Zhalko, chto ona toka 5 dnej..Mne nravica kogda vse tak raspisano na zavtrak obed i uzhin, a ne tak, chto celyj den' odin tvorog esh'..ili odnu kuricu. Hotja i takie diety bolee menee norm, t.k. zhdesh' kazhdyj den' novoj edy. Voobwe davno uzhe ne sidela na diete...V obwem, sednja u menja poslednij den' diety i zavtra vot nachinaju jetu...Budem smotret' rezul'tat! -
Диета калассная, но больше подходит для тёплого времени года или для тех, кто живёт в тёплых местах. Потому что от салатов и йогуртов в холодное время мёрзнешь и ужасно хочется горяченького-супчиков, макарон.
-
mda interesnaja diatka... mozHet i v pravd paprobivatj... nadabilabi s zhivotika zhirok skinutj toka vrjatli viderzhu ljublju harasho pakushatj
-
короче девочки с завтрашего дня буду сидеть.. и дам вам знать результаты через 5 дней.. посмотрим поможет нет
-
ответ для: Pola77
а я сижу на 5 дне этой диеты сбросила 4кг талия похудела на 3см но это не весь жир,,, -
мда...диета как диета, но уж слишком оптимистичный заголовок)) за 5 дней жир с проблемных мест? они то, как раз в последнюю очередь с жирком прощаются и гораздо дольше 5 дней! Если только поверить в само название диеты и растопить проблемные зоны самовнушением...)))
-
interessnaja dietka, no ja wsjo rawno somnewajus', 4to ona pomozhet ubrat' zhir s problemnyh son sa 5 dnei. ljdi kto poprobuet napischite!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! pozhaluista.
-
А СЕГОДНЯ ОГУРЕЧНО ПОМИДОРНЫЙ ДЕНЬ И НЕ ЗАБЫВАЮ О Я БЛОКАХ... КАК ВЫ ДУМАЕТЕТ ЭТО МОЖЕТ БЫТЬ ОЧИЩЕНИЕМ ПЕРЕД ДИЕТОЙ
-
А МНЕ НА ЧПОРТ ЗАВТРА...ММММ... ОБОЖАЮ ЗАНИМАТЬСЯ.. И ПОПРОБУЮ СЕСТЬ НА ДИЕТКУ ЭТУ
-
я тоже попробую!!!
Я тут себе платье присмотрела , выдержу - куплю в нач. следующей неделе в качестве вознаграждения!!!
Вот сегодня целый день держалась, еще 4 дня осталась...
А кто еще на ней сидит, а? Как у вас дела?
- как я вам?
- какой это тип фигуры? сколько вешу?
- кто собирает алмазные мозаики или рисует картины по номерам?,
- какие шторы выбрать для комнаты?серые или бежевые?
- помните, спрашивали о тапках? их не вернули в больницу, но опять приехала
- любая информация, которая поможет увидеть тебя ещё раз? как считаете,
- как вы относитесь к мужчинам на этом сайте?
- если бы нашли в телефоне у мужчины интимные фото его бывшей, какова
- какой характер у этого мужика?
- вы составляете список дел на день? записываете в блокнотик?
- как часто пьёте алкоголь? и какой именно?
- тихо любить другого в браке - это измена?
- обязательно ли писать отказ от наследства или просто не вступать в него?
- почему мужчины из жалости не уходят от надоевших жен к молодым
- по какому принципу людям назначают детское пособие? на что
- что хуже для вас: если заразил половой инфекцией муж или любовник?
- кто обращался к риэлторам для продажи квартиры? каков у них
- впч, возникший ниоткуда, - признак измены партнера? раньше не было.
- только в каких семьях и при каком отношении бывают дети-эгоисты?
- как вам стиль королевы панка вивьен вествуд? на 3 фото знаменитые корсеты
- бывшая перешла к оскорблениям в адрес вашего мужа. что вы делали бы?
- верите в удачу? можете назвать себя удачливой?
- выставили серёжки, надетые один раз, по цене вдвое ниже, а предлагают ещё
- классно! мы в казани! ещё попадаем на главный праздник - сабантуй!
- как вам фотки? отдыхаю в казани. классные выдались выходные. вы как
- у кого-нибудь был такой парфюм? какие? понравились?
- сделала антицеллюлитный массаж, так печёт. сладкое и жирное ем мало, попа
- от чего может быть низкая температура меньше 36? 35,2 - 35,7.
- вы любили писать бумажные письма? я обожала! до сих пор они у меня остались.
- ну это прикол! надела шорты. инструктор по вождению попросил так не
- искусственные цветы в интерьере - это норм или нет? у меня стереотип в
- как люди доживают до повышения? с моим личным опытом работы это всё
- кто пробовал крема аравия, как вам? знакомой нравится больше проф ухода, неужели
- идут мне такие очки очки и волосы фотошоп?
- пользуетесь павер банком? как по мне, не очень штука. ещё и её заряжать надо.
- сильный человек - это какой для вас? что для вас сила?
- странное предпочтение на др: вместо крутого клубного мероприятия
- 150 р в час - это смешная оплата? работа физическая, ушатаю внешние данные
- форсаж: женская версия! узнали себя в этих персонажах?
- какой шампунь используете для волос? какой нравится?
- можно ли залатать такую дырку? или штаны на выброс?
- нужно ли парню предложить это? у него то не встаёт, то падает. отправлять к врачу
- что можете сказать о том, что мужчина дарит большие букеты, но не
- почему в государственных поликлиниках часто отправляют на
- ваши дети путали день с ночью?
- какого браслета не хватает посередине? хочется себя
- как вам текст? о чем мужик рассказал?
- кого увозят в психбольницу по скорой? какие случаи знаете?
- чем беднее, тем чище любовь - в какой ситуации эта фраза работает?
- на сколько кг мне нужно похудеть, чтобы стать такой же, как эта девушка на фото?
- как вам внешность этой участницы? симпатичная очень. видите сходство со мной?
- кому на форуме очень нравится моя внешность? я подхожу под ваш типаж?
- если бы вы расстались с парнем перед отпуском, вы бы поехали одна? или остались
- какие используете чистящие средства для уборки? сантехника, окна,
- завидует или что? знакомая раздувает масштаб из каждой моей мелкой
- поможет ли ходьба похудеть? гуляю в выхи по 40 тысяч шагов. в рабочие дни
- после расставания поддерживали общение с бывшими? плохо
- у вас было такое, что путали одного человека с другим? я увидела их
- вы живёте спокойно или каждый день какие-то приключения?
- мне 26 и я не ощущаю себя старой, никаких признаков старения, ни седины
- у кого есть микроволновка с такой панелью управления? научите
- почему считается, что сейчас никто не ест пельмени с уксусом?
- что быстро помогает вам расслабиться и успокоиться? мне либо кофе,
- вы когда-нибудь начинали отношения с мужчинами, когда у вас было не в
- парень не хочет жениться.
- я похожа на нее? кто красивей?
- а этот как вам мейк?
- когда человек больше любит животных, чем людей, это нормально? как
- вам нравятся мужчины с небольшим животиком? учитывая, что мужчина
- что происходит? у меня дикий набор веса: с 64 я набрала за пару месяцев 13
- стоит ли идти оператором видеонаблюдения девушке? это первая
- какого возраста, веса и роста ваши дети и как они ездят в машине?
- любите абрикосы? готовите что-то из них?
- сегодня ветрено, но наконец-то солнечно!
- закончила университет и выросли все зубы мудрости! что за
- сколько вы были одни? самый долгий срок?
- я вас кажусь интровертом или экстравертом? или где-то между?
- вы боитесь ходить по такому стеклу на большой высоте?
- дочка принесла с летней площадки вшей! как эффективно избавиться? чем
- две полоски. куда идти? какой анализ сдать или узи?
- все темы» новые темы»
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|