| ||||||
| ||||||
|
вход
|
За беременность я очень поправилась и мой вес достиг 94 кг. Я кормила ребенка, поэтому на диету сразу после родов не садилась. Сесть смогла только тогда, когда ребеночку было 6 месяцев (точнее, когда молока не стало вовсе у меня). Я полтора месяца сидела на овсянке, пила зеленый чай, ела яблоки. Есть хотелось поначалу первые 3 дня, потом желудок уменьшился и уже не так тянуло на еду. Так за полтора месяца я снизила вес с 94 кг до 86 кг. Потом сделала перерыв диетам 2 месяца, просто кушала понемногу и часто и конечно после 18.00 не ела уже. С февраля этого года села на диету “балерина“: Прежде, чем начать диету необходимо провести два разгрузочных дня. Первый разгрузочный день: Завтрак: стакан томатного сока Обед: 2 стакана томатного сока и один кусок черного хлеба Ужин: стакан томатного сока. Второй разгрузочный день: Завтрак: стакан молока или кефира Обед: стакан кефира и кусок черного Ужин: стакан молока или стакан кефира. И сама диета: Завтрак: творог и стакан теплого молока или кефира. Второй завтрак: чашка кофе, кусок хлеба с маслом, чайная ложка меда. Обед: столовая ложка вареного риса, выпить одну чашку бульона и съесть кусочек мяса. Полдник: апельсин или яблоко. Ужин: за два часа до сна выпить стакан теплого молока или кефира с одной чайной ложкой меда. Диету повторяем несколько дней, пока не достигните нужного вам эффекта. Сечас мой вес 81 кг. До совершенства еще не скоро, но к лету для начала хочу сбросить 10 кг. Потом дальше продолжать борьбу с лишним весом. ОПЯТЬ БУДУ САДИТЬСЯ НА ОВСЯНКУ! ВСЕМ, КТО ХОЧЕТ ПОХУДЕТЬ - ВЕРЬТЕ В СЕБЯ! У ВАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ! Мое фото до и после: 
автор: irysik889 |
начало
-
-
-
МОЛОДЕЦ, видно по лицу, что похудела
-
фигуру надо выкладывать
-
-
Уже по лицу разница потрясающе заметна
-
Ну Вы молодчинка) я тоже сейчас борюсь с лишним весом после родов. Моему малышу завтра 7 мес будет, я еще кормлю, по этому особо ничего поделать не могу с весом, просто меньше есть стараюсь мучного и прочей гадости. До идеала осталось какие-то несчастные 3 кг и я их уже месяц не могу добить. Вроде и скинула килограм и опять его набрала, при том, что ела совсем немного, только чтобы молочко малому было и всеравно вес в верх пополз. Уже устала от этой борьбы, но Ваша статья меня вдохновила! Буду дальше стараться!
-
-
Умница!
-
Красивая молодая мамочка!
-
-
вход
- из-за какой болезни вы думали, что не знали, чем все закончится?
- вы вмешиваетесь, когда видите, что кто-то чужой обижает ребенка?
- какой никнейм придумать для предложения для оплаты, там можно не
- вы проводите выходные больше дома или вне его?
- оставляшка на кого похожа из известных вам людей, кроме шер?
- вам нравится такой джемпер?
- поставить аватаркой или толстая сейчас?
- а вы любите разговаривать с мужчинами? о чём обычно говорите?
- вы отказывались от работы? сначала согласилась, но ощущения
- как часто и на сколько сантиметров вы подстригаете кончики волос?
- распространяется ли неприятный аромат и на сигары?
- ещё небольшие приятности сегодня!
- вы бы согласились на гипноз во время психотерапии? что в вашем
- можно ли назвать меня паразитом и кровопийцей?
- вы читали про семью которая пошла на горы 28 сентября и не вернулись?
- сын чихает и чуть сопливит! какие хорошие лекарства от орви
- есть ли смысл готовить щи из крапивы? кто пробовал?
- как считаете, мне стоит развестись? просто напишите да или нет
- у вас были мысли: а что я могу дать мужчине? я не супер развита, я как якорь для
- кто ходит в зал с тренером, вам нравится? сколько раз в неделю? какая ваша цель?
- вы живете с целью прожить как можно дольше? что-то делаете для продления
- вы любили ходить в школу? не скучаете по школьным временам?
- какая прическа больше всего понравилась? какую бы выбрали своему
- кто забеременел после операции у мужа? пробуем до января и идём на эко, в
- сочи, анапа или геленджик? где были? где понравилось?
- как бы вы поступили? коллега делает все, чтобы я ушла! делает мне всякие
- матовые защитные стекла для телефона хуже защищают от ударов?
- договорились пойти с подругой куда-то, но она увидела тех, кого не хочет
- когда сушите феном, вы закалываете зажимом волосы, чтобы
- оцените волосы! не крашеные 1,5 года. густота на вид какая?
- какие показания для перевода в спецкласс или оставления на второй год?
- вы покупаете вещи в этом магазине? там все вещи брендовые или паль с
- вы со всеми знакомыми людьми, которые вас окружают чувствуете себя в
- вы хотите дожить до глубокой старости?
- вы когда-нибудь были свидетелями смешных эпизодов запихивания
- как вернуть парня? сказал, что мы слишком разные и он не готов к отношениям.
- когда последний раз вы ходили в тренажерный зал?
- как думаете, почему эта пара мало кому нравится?
- мы похожи с сыном? мне на фото лет 9
- вам нравится как выглядит ариана гранде? она сама не понимает, что
- сто лет новости не смотрела. это она сейчас так выглядит?
- iphone 14 pro max накручивает резкость и все поры подчёркивает! это
- у кого грудь висячая, только честно?
- что бы вы съели прямо сейчас?
- что у вас было вкусненького на обед вторника?
- вы бы согласились перенести свой сеанс массажа, если вас об этом просит
- вас когда-нибудь ругал муж за разгульный образ жизни? как бы вы
- на фото худая девушка с талией? или наоборот не худая и без талии?
- какой сладостью баловали себя в последний раз? у меня сегодня был
- муж мне не доверяет? тайно залез в мой ящик, взял мой телефон и просмотрел мои личные
- это странное поведение мужчины? просил меня писать сочинения о трудных
- неужели сейчас действительно такие девушки требовательные и
- рискнули бы заказать на алиэкспресс шубу?
- вам когда-нибудь привозили из доставок безобразные роллы? стоит
- можно ли использовать нить от чайного пакетика вместо зубной нити?
- никитич и никитович - как правильно? а валерьевна или валериевна?
- как протекает вечерок? чем занимаетесь?
- сегодня первый день в москве! ноги отвалятся столько ходить.
- вам было страшно себе признаться в каких-то чувствах? я до сих пор не хочу признать
- ваши мч тоже таким страдают? постоянно ноет: я плохо выгляжу!
- какие бытовые вещи вы терпеть не можете делать?
- возмущались бы, если бы в учебном заведении вашего ребенка, повар с
- что больше всего нравится мужчинам в женщинах? у вас есть эти качества?
- при покупке квартиры вам важно было, чтобы дом был визуально красивым?
- сейчас многие мужчины не едят мясо. ваш мужчина может жить без мяса? моему
- займись каким-то делом, ты вообще заслужила отдых? стоит уходить от
- где покупаете полотенца? за какую стоимость? много у вас их?
- дайте оценку моей эмоциональной зрелости по десятибалльной шкале!
- что вы стесняетесь делать при муже?
- когда, после сильного ушиба колена и челюсти, можно бегать и пилонить?
- с будущей работы позвонили: с моей мед книжкой они не могут меня принять!
- как вы отвечаете о своих способностях по женской части? скромно? честно?
- какой разрез глаз? навеяно темой корюшки. многие почему-то сказали,
- так ли страшно быть женщиной с прицепом? когда тебе под 40. зачем этим пугать?
- видно ли в премиум тг, если собеседник сделал скриншот?
- мужчина за 40, носит только обтягивающую одежду. что это о нём говорит?
- на ком ответственность, когда происходит манипуляция?
- как вам такой ноготь? не кажется что слишком подняли?
- мне кажется, буська становится больше похожа на меня! а как вам кажется?
- вас отправляли работать на завод? вроде такое могут сказать
- все темы» новые темы»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|